Huaya（果物）：あなたの健康のための特徴、特性および利点

植物や果物の多様性は非常に広いので、私たちはそれを知り終えることができないようです。 各大陸には、グローバル化のおかげで世界の他の地域で拡大している各地域の多くの典型的な果物があります。 huayaはその1つです。

macoまたはmamoncilloとしても知られています甘酸っぱい味で、小さくて丸く、薄い緑色の皮とオレンジ色の果肉があります。 それはまた多くの健康上の利点がある食品です。

huayaの有益な特性

果肉とその種子はフアヤから消費されます. 皮は、主成分が主にフアヤの「肉」に集中しているという事実に加えて、通常、摂取には適していません。

この果物は、木から直接、新鮮に食べることができます。 しかし、それらはデザート、飲み物で作られ、サラダにも使用されます。 それを食べる別の方法は、ピューレまたはジャムです。 Huayaは、その風味または健康上の利点のために、消費を止めることができない素晴らしい食品です。

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1. 浄化作用

Huayaはその浄化機能で知られている果物の1つです。 パイナップルなどの他の果物と一緒に、huayaは体を浄化するための道具として使用されてきました。 それの訳は 特定の解毒特性を持つ繊維の源です.

それは子供や年配の大人に与えることができ、体が必要のないものを処分するのを助ける健康的でおいしい方法です。

2. 免疫システムを強化します

この果物は免疫システムを助けるビタミンCとBの源です。 このため、この果物に簡単にアクセスできる人には、毎日フアヤを摂取することをお勧めします。 ビタミンCとBが含まれているという事実のおかげで、この果物は感染症を攻撃するために体を強化します。

そのうえ、ビタミンCは体内の鉄分を固定するために不可欠です 貧血のリスクがないこと。 したがって、健康のためのこのビタミンの重要性の一部。 冬の間、それは呼吸器疾患と戦うのを助けます。

3. 腎臓をきれいにします

この地域の伝統医学では、腎臓を浄化するためにフアヤが使用されていました。 すでに述べたように、huayaの最も重要な特徴の1つは、クレンザーと解毒剤として機能することです。

この特性は、毒素の体をきれいにすることを担当する器官である腎臓に直接作用します。 Huayaは腎臓をきれいにすることによって腎臓を強化します、このようにして、彼らは彼らの機能をより効果的に実行することができます。

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4. ガンの予防に役立ちます

huayaの最も驚くべき利点の1つは、癌との闘いに役立つ可能性があることです。 ブロッコリーと並んで、この果物は癌細胞を直接攻撃する主要な食品の1つであると考えられています。

科学的証拠がないため、治療法とは言えませんが、がん細胞の出現を防ぐため、または一度出現した癌細胞を弱めるために、定期的に摂取することをお勧めします。 これは科学的に承認されていませんが、真実は、少なくとも癌が現れたら体が自分自身を強化するのを助けるということです。

5. ビタミンBの供給源

Huayaは、他の栄養素に加えて、ビタミンBを含んでいます。 ビタミンB1、B3、B6、B12はこの果物に含まれています、したがって、これらの重要なソースです。 ワヤのこの特徴は、体の防御を強化するための理想的な食品になります。

エネルギーを提供することに加えて、この果物を定期的に消費することは、ウイルスやバクテリアによって引き起こされる病気に対する保護を体に提供します。 このため、可能な限りフアヤを食べることをお勧めします。

6. 妊娠中の理想

一部の栄養士や医師は、妊婦にフアヤの摂取を勧めています。 ビタミンCやビタミンB群の成分など、すでに言及されている成分があるため、huayaは妊婦にとって理想的です。

それが体を助ける方法は、病気、特に呼吸器や胃の病気から体を保護することです。 効果的で自然な方法であり、 妊娠中の女性は毎日の食事の一部としてそれを食べることをお勧めします.

7. 感染症と戦う

huayaはウイルスやバクテリアによって引き起こされる感染症と戦います。 予防として、そして病気がすでに現れている場合、この果物に含まれるビタミンの量は、それらと戦うのに役立ちます。

すでに述べたように、ビタミンCとBは、それらの多くの機能の中で、体を強化する能力を持っています。 感染症が発生している場合、huayaはそれらが私たちに影響を与えるのを防ぐのに役立ちますが、私たちがすでに病気になっている場合は、この果物を食べると病気が早く消えます。

8. 腸の問題を和らげる

フアヤの種子と葉は腸の機能に関連する機能を持っています. 一方で、下痢を止めるために使用することができ、別の方法で準備して使用する場合は、便秘を和らげるために使用されます。

止瀉薬として作用するために、種子は焙煎され、粉砕され、蜂蜜と組み合わされます。 浣腸として機能するように、フアヤの木の葉を準備することができます。 新しい葉は収斂剤として働くので、この目的のために使用される新鮮な葉は少なくなります。

9. 酸化防止剤

Huayaは抗酸化作用のある果物です。 ビタミンCの供給源なので、 この果物は抗酸化作用があることが知られています それは消費されたときに多くの点で体に利益をもたらします。

抗酸化物質はフリーラジカルと戦い、効率的な細胞再生を可能にします。 これはあなたの肌と髪に利点があり、弾力性と光沢があります。 それはまた、より良い方法でそのプロセスを実行する脳に利益をもたらします。

10. 着色剤

ワヤ果肉の果汁は織物に深く染み込んでいます。 このため、一部の地域では、フアヤジュースがさまざまな用途の天然着色料として使用されています。

布に塗ると汚れやすく、洗濯しても消えません。 しかし、肌や髪に塗ると、吸収力が強くなるので、染料としても非常に効果的です。

書誌参照

• カー、A。 C。、＆Maggini、S。 (2017). ビタミンCと免疫機能。 栄養素、9（11）、1211。 土井：10.3390 / nu9111211。
• Bystrom、L.M.、Lewis、B.A.、Brown、D.L。 etal。 Plant Foods Hum Nutr（2009）64：160。 https://doi.org/10.1007/s11130-009-0119-y.