人々の8つの最も一般的な防衛機制

外の世界はかなりの挑戦です、それについては疑問の余地はありません、そしてそれを自由に歩く準備ができているだけでは十分ではありませんが、私たちは維持する必要がありますそれが負の影響によって影響されないように、私たち自身の内部の善を保護しましたこれから受け取ります。

この強みは、大きな自信と自尊心を獲得することによって達成されます。これにより、途中で発生する問題に対する実用的な解決策を生み出すことができます。

しかし、障害物が私たちを圧倒し、私たちに衝撃的な不快感を引き起こし、それが私たちの獲得した自信を損ない、その結果、私たちは侵入できない壁の後ろに隠れるので、これらの悲惨な問題に再び対処する必要はありません。防御する」。しかし、これらのメカニズムが私たちを完全に支配させた場合、これは私たちの生活のあらゆる領域で不適応で機能性の低い行動を獲得することにつながる可能性があります。

防衛機制は本当に危険なのですか、それとも特定の状況で私たちに利益をもたらすことができますか？ 答えが必要な場合は、この記事を読んで、人々の最も一般的な防衛機制について説明することをお勧めします。

防衛機制とは何ですか？

これは彼が提起したコンセプトですジークムント・フロイト、外に存在する脅威、特に大きな不安を生み出す脅威から私たちを守るために私たちの精神が獲得する自然で無意識の方法の場合。これらの状況を経験し、身体を心理的崩壊にさらすことを避けるために、のゾーンなど、既知の安全な環境で私たちの感情的な静けさを維持する快適さ」。

しかし、これらの防衛機制が閉じ込めの泡に対する保護シールドになると、私たちは自分自身を見ることができます何が起こるかを恐れて新しいことを体験することを許さないため、社会的機能不全に巻き込まれ、直面する強い感情を伴う、または時間をかけて不適切な行動を隠すための金庫のような困難な状況爆発する。

このため、私たちが日常的に使用している防衛機制を認識することは非常に重要です。、私たちがそれをどのように管理しているか、またはそれが私たちを制御できるようにするかを知るため。私は助けになり、自分の世話をしていますか？それとも、彼らは私がしなければならない方法や私が今している方法で行動しないための完璧な言い訳ですか？

これらの防衛機制のダークサイド

フロイトは、メカニズムは無意識の方法で現実を完全に歪める方法にすぎないと主張した

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、だから人々はそれについて本当に誠実であるか、もっと悪いことに彼らが自分自身を知る機会を得ることができなかったということは決してありませんでした。したがって、海外で発生した不安から彼らを保護した永遠の嘘の中で生きていますが、これはそうではありませんでした完全に間違っているように聞こえますが、それは個人的に、専門的に成長することへの大きな障害であり、人間関係を複雑にし、相互作用。

その結果、私たちは常に虚無で生きており、何かが欠けていると常に感じ、自分の人生に満足したり満足したりすることはできません。私たちはいつも私たちのニーズ、欲求、願望について間違った考えを持っていたからです。

人々の最も一般的な防衛機制

フロイトは、特定の特徴を持っているだけでなく、8つの防衛機制を仮定しました状況によって異なるため、1つだけを使用することは非常にまれであることに注意してください経験豊富。 これらの防御機構は何であるかを以下で知るでしょう.

1. 拒否

場合によっては最も一般的な防御メカニズムの1つであり、（その名前が示すように） 発生したイベントの存在、または特定の脅威を引き起こす何らかの外部要因を否定する （私たちがそれを知らなくても）。通常、この否定は、感情的な傷跡を残したトラウマ的な経験から生じます。私たち自身または非常に近い第三者のいずれかで否定的であり、それは絶対に避けたい体験する。

これの明確な例は、それが故人の部屋にすべて同じものを保存し、それがまたはであるという事実を完全に否定する場合です。不貞の場合、それが存在することを無視して、通常のカップルルーチンを続行できます。

2. 抑圧

これは最も一般的な防衛機制の1つであり、これは拒否と非常に関連しています。 それは私たちの記憶から無意識のうちに何かを抑制することについてです、私たちに重大な不快感を引き起こす何かについて、一種の精神的なギャップまたは自発的な忘却を引き起こします。この意味で、この「忘却」は、ストレスの多い記憶など、さまざまな表現に関するものである可能性があります。外傷性の出来事、私たちを傷つけた人、または直面するのが非常に困難である現在の現実無視することを好む。

これはおそらく私たち全員が最も使用している防衛機制であり、それを打ち消すのが最も難しいのです。さらに、それが私たちの心理的安定への脅威から私たちを保護するのであれば、なぜ私たちの正常性の一部を返します消して？上手... これについて考えてみてください。脅威に直面しなければ、どうすれば脅威を取り除くことができますか？

3. 回帰

この無意識の戦略では その人は、自分にとって安全だと考えている人生の前の時代に戻りたいという願望を持っています、すべてが簡単であり、彼女を絶え間ないストレスや欲求不満に陥らせる心配がなかったと彼女が感じる段階。したがって、その時代の行動、行動、特徴を習得します。これは、ほとんどの場合、子供の頃からのものである傾向があります。

これにより、人は幼稚な方法で行動し、人への依存傾向を生み出し、環境が満たさなければならないニーズとしてタントラムや気まぐれを明らかにする可能性があります。

4. 合理化

これは、人々が最もよく使用する防御メカニズムの1つでもあります。 それは人が持っている行動や態度の正当化を見つけることについてです、そのため、それらは合理的で、許容可能で、完全に正常なものとして認識されます。同じように、それは常にあるように見える思考、アイデア、執着、躁病または行動で起こります私たちを悩ませますが、彼らが前に出て、私たちが彼らを連れて行くための正当な理由がなければならないということケープ。

この場合に私たちが非常によく理解できる例は、否定的な結果が発生したときです（解雇、恋愛、学業の失敗）私たちの側で失敗があったことを受け入れる前に、他の人を非難する傾向があります。不安。

5. リアクティブトレーニング

この防衛では、 私たちは不快感を引き起こす何かに対して反対の態度を示すことを熱心に主張します. それは、私たちの内に現れ続けている衝動に対する、より強烈で義務的な抑圧の形です。私たちは無意識のうちに実行したいのですが、恐れ、道徳、不安から、衝動のために変えることを好みます反対。

この場合、性的本能を恐れ、極度の純潔（行動）を示す人々の例をあげることができます。より社会的に受け入れられると認識されている）または他の人の成功をうらやましく思っている人は、継続するための最良の味方として行動します成長しています。

6. 投影

最も古典的な防御の1つであり、行動、態度、衝動に対する拒絶を感じる人々にも最もよく使用されます彼らは意識的に知覚することはできませんが、それは彼らを取り除くように思われるという彼ら自身の中で、彼らは彼らを他の人に帰します。この方法では、 彼らを悩ませるものは何でも、それは他人からの否定的な態度であり、彼らのものではないという点でそれを正当化することができます.

これらの場合の良い例は、実際には人のライフスタイルに対する絶え間ない批判です。私たちは自分自身のために、または「私は彼を嫌いではない、彼」という明白な感覚なしに誰かと仲良くするという古典的な理由があればいいのにと思います嫌いです。

7. 変位

これで、 その意図は、私たちがアクセスできないオブジェクトに対する欲求を変えることに焦点を合わせています または、その欲求を満たすためにアクセスできる別のオブジェクトに対する、ある種の不快感を表します。脅威ではない別のオブジェクトと交換することはできますが、それはすべての欲求不満を解消することによって、主要なオブジェクトによって生成される緊張を完全に軽減するわけではありません。

この場合の非常に目に見える例は、私たちが仕事でイライラしていると感じたときです。ボスそれは絶えず私たちに圧力をかけ、彼が生み出す報復を恐れて、私たちは彼に対する怒りを発散することができません、しかし、代わりに、家族、友人、パートナー、または子供たちと一緒にそれを行うことができます。脅威。

8. 昇華

この防御では、反対のケースが提示されます。 昇華は、オブジェクトによって生成されるインパルスを、余裕のあるものに置き換えるのではなく、完全に変更しようとします. 社会的に受け入れられる行動のためにこれらの無意識で原始的な衝動を導く。問題は、これが意識的に行われ、努力を必要とする変更であるということです永続的であるため、満足度はありませんが、代わりに、より多くを生成することしかできませんテンション。

一例は、怒り、愛、怒り、性的欲求、悲しみなどの蓄積された緊張を解放する代わりにです。それらは、絵画、文学、詩、彫刻などの人間の創造性に昇華します。フロイトは、芸術作品の多くが実際に昇華した衝動で満たされていると固く信じていました。

あなたが最もよく使う防衛機制を認識しましたか？