「偽りの私」を明らかにするための自己知識の旅

自分の行動とアイデンティティの間に大きな混乱がある人に出会うことはよくあります。 この点に関して、私たちは次の質問をします。 私という人間？

一見、答えるのは簡単そうに見えますが、そうではないことがすぐにわかります。 外部の誰かがあなたに代わって答えるのは簡単ですが、答えが間違っていると火の中に手を突っ込む可能性があります。 間違いなく、答えはあなたの中に、あなたの体、あなたの心、あなたの感情の中にありますが、あなたはあまりにも長い間眠っていたので、それを認識することができません。

この混乱は人間の生涯を通じての一部であり、このすべてを掘り下げ始めたのは、精神分析の流れを汲む心理学者でした。 より具体的に言うと、偽りの自己という用語を最初に導入したのはドナルド・ウッズ・ウィニコットです。 私たち全員が自分の期待にアクセスするために使用するさまざまな行動マスクへの言及 その周り。

ウィニコットが説明したように、私たちは世界に対して社交的で礼儀正しい態度を示すことができます。 私を偽ってください。 あたかもその人が文脈やその場にいる人々に応じて仮面を変えたかのようです 一瞬。 このような人々は、環境の期待にうまく応えていますが、常に自分の内側が空っぽか、死んでいるか、偽りであることに気づきます。 実際、真の自己だけが自由に感じることができます。

自分の本当の姿を知ること、あるいは偽りの自己を明らかにすることは、人間を永遠に苦しめ続ける問題であることが描かれています。 多くの専門家によって研究され、反省の練習が必要であるという結論に達しました。 私たちが自分自身と、そして世界と一致することを可能にする個人的な仕事の背後にある巨大なものです。 残り。 今日の記事では、偽りの自己と真の自己の概念が何を意味するのか、それらがどのように構築されるのかについて説明します。そしてもちろん、いくつかの概念を確認します。 偽りの自分を脱却するためのヒント.

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真の自己と偽りの自己はどのように発達するのでしょうか?

すべては人生の最初の日から始まります。 私たちがこの世に生まれた最初の瞬間から、 特定のニーズを満たす必要がある もちろん、赤ちゃんだけでは満足できません。 ここで母親が登場します。母親の仕事は、赤ちゃんのすべての反応や感情に暖かさ、保護、そして無条件の受け入れを提供することです。 これに関して、ウィニコットは、自発的かつ誠実な方法で新生児に世話をする母親を説明するときに、「十分に良い母親」という概念について話しています。 もちろん、後者は制限を設定すべきではないという意味ではなく、実際には制限は必要であると考えられます。

上で述べたような環境では、赤ちゃんとその後の子供は真の健康な自己を発達させます。 自分が受け入れられ、愛され、良好であると感じるために、他人の期待に応える必要なく、自分の意見に耳を傾けることができる 同じ。

一方で、「十分良い母親」の場面を完全に変えてしまうのは、母親に受け入れられていない、理解されていないと感じている子供たちです。 したがって、母親の好みに合わせて自分の行動や感情を調整することが、子供が愛されていると感じる唯一の方法なのです。 尊敬される。 言い換えれば、彼らは本当の自分を隠し、 偽りの私を取り除くことが母親に受け入れられる唯一の方法です.

これはここで終わりではありません。 最初は母親に愛されていると感じるために本当の自分を隠すことを学んだ子供が、将来的にはそれを人生のあらゆる人間関係に当てはめ、それがここに現れます。 そこには偽りの自己の基盤が置かれています。 さらに、偽りの I が、特に自己愛性障害など、大人の多くの病理学的行動を隠していることに注目するのは興味深いことです。 多くの。

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偽りの私を明らかにするにはどうすればよいでしょうか？

私たちはあなたに、偽りの自己に支配されない自分の人生を想像してみてください。 完全に立ち止まって、自分が本当は誰なのか、自分の運命の方向性を選択し決定することができる並外れた勇気を持った自由で独立した存在としての自分の目的は何なのかを考えることは興味深いことです。 あなたが投影しているそのイメージに到達するには、自己認識の旅に出て、偽りの自己を取り除く必要があります。

そのためには、自己認識の作業が重要です。 それぞれの感情、性質、欠点、限界、優先事項を深く理解する. さらに、最初のステップは常に、修正したい真我の部分に取り組み、磨きをかけるために、ありのままの自分を受け入れることです。

次に、このテーマに関する専門家からの、偽りの自己を明らかにするためのアドバイスをいくつか挙げます。

1. 常に気分を害さないでください

あなたの周りの人がすることや言うことのすべてがあなたに関係しているわけではありません。 私たちは、誰かが私たちを批判したり、私たちの期待に応えなかったりすると、すべてを真に受けてしまう傾向があります。 したがって、人々の言葉や行動によって攻撃されていると感じないようにしてください。 アサーティブコミュニケーションを実践する.

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2. 人生を成功に集中させないでください

目標を達成すると大きな満足感が得られます。 しかし、私たちの生活が常にこれを中心に回転することを許すことはできません。 私たちは、人生におけるすべての成果の単なる合計ではないことを頭に入れなければなりません。 実際、物事が思ったようにうまくいかなかったときに得た動機や欲求の方が重みがあります。

3. あなたがいつも正しいとは限らない、それは問題ない

偽りの自己は、常に正しくある必要性につながることがよくあります なぜなら、私たちは自分のすべての行動や行動が正しいことだと考えているからです。 したがって、状況によっては諦めて、他の視点や意見を考慮することをお勧めします。

4. 常にナンバーワンである必要はありません。

前に議論したように、私たちは改善する必要がある真我の側面を認識する必要があります。 大切で最高のものであると感じることは時には必要ですが、私たちは地に足をつけて認識しなければなりません 目標は最高になることではなく、自分自身に対しても他人に対してもより良い人間になれるように日々向上することである 残り。

結論

つまり、偽りの自己を脇に置き、真の自己を見つけるための最良の方法は、他人に心を開き、自分自身に過度に焦点を当てるのをやめるということです。 この記事に共感し、自己認識と真の自己への長い旅路に同行してもらいたい場合は、心理学の専門家に相談することをお勧めします。