成人期の3つの段階（およびそれらの主な特徴）
成長するのは怖いです、それは否定できませんが、それはまたエキサイティングな時間です 私たちが自由に使えるので、私たちがそれをすることを夢見ていた方法に応じて、またはで私たちの人生を導くためのさまざまな機会があります この場合、数回実験して、最終的に移動したいパスと目的の場所を見つけます。 落ち着く。
結局のところ、大人になることはかなりの冒険ですが、それは私たちが最終的に故郷と呼ぶ最終目的地を念頭に置く必要がある段階です。 それは私たちが時々休暇に行き、ある意味で世界を探検する子供であり続けることを妨げるものではありません。
成人期は私たちのすべての人生の最大の変化であり、それはすべての文字で、若者の終わりと主要な章の始まりを表しています。 責任、自律性、独立性、恋愛、義務、家族はすべて、成人期を特徴付ける問題です。 しかし、私たちが最も好きなことを実行し、実践することができる完璧な段階であるとも言えます。 許可を求める必要がなく、私たちの過去、現在、 未来。
したがって、この記事では ここで、成人期のすべての段階とその主な特徴について説明します それは今あなたの世界を取り囲んでいるか、すぐにあなたを待っています。
成人期とは何ですか？
理論的には、成人期は青年期の後も続く段階であり、変化の終わりを示します 統合的存在の構築に道を譲るホルモン的、肉体的、感情的、心理的 いっぱいです。 これには、信念と個人的価値観、責任感、経済的自立、 カジュアルな領域とカジュアルな領域の両方で、コミットメントの開発、専門能力開発の探求、より安定した関係への傾向 親密な。
これは、一般的に成人期の段階を構成するすべての要因によるものです：健康、状態 身体的および感情的、人間関係と感情的なつながり、依存と独立、生活習慣と発達 プロフェッショナル。 精神分析医が指摘したように、それぞれが直接的および間接的に、その人の生活の質と、彼らが若い頃に夢見ていたその未来への道に影響を及ぼします。 エリック・エリクソン.
成人期の段階とその主な特徴
しかし、成人期は私たちの安定、独立、生殖を中心に展開する変化で構成されているため、 これらの3つの段階とその特徴について以下で説明します.
1. 成人初期
それは、の終わりの間の期間であることによって特徴付けられます 思春期 そして中年期を始める前に、21-40歳の間の年齢範囲で、それをすべての人間の発達の最も長い段階の1つにします。 世界中で成長しているが
18歳から認められています開発の専門家によると、成人期は青年期後期が終わる21歳から始まりますが、18歳から始まると主張する人もいます。この段階では、若者はエネルギーに満ちており、人生への期待と、これからやろうとしている大きな創造的可能性を持っています。 高等教育への入学とともに発展し、最終的には彼らが残りのために専念するキャリアになるでしょう 彼らの人生の。 したがって、彼らは、専門的なトレーニングに集中するために混乱の段階をすでに残しているこの新しい側面の発見に興奮しています。
成人期初期の特徴
かなり長い段階なので、人生の発展に影響を与えるさまざまな特徴があります。
1.1。 独立
この段階で、あなたは独立に向けた最初のアプローチを取り始めます。 両親の家からまだ引っ越していない人もいますが、彼らの独立性は、（仕事を始めたときの）自分の財政、責任を持っていることに見ることができます。 世帯からの貢献（食料の購入、家賃の支払いなど）、学業の独立性（選択したキャリアを研究する場合）、および 思春期。
1.2。 身体発達の終わり
青年期は人々の姿の何千もの変化で構成されていますが、この発達は彼らが成人期の初めに達すると止まります。 20代前後ですが、人はより強い力と筋緊張を持っているので、彼らの体はより敏捷で抵抗力があります。
したがって、継続的な運動、休息の瞬間、 リラクゼーション、レクリエーション、健康的な食事、質の高い睡眠により、体は休むだけでなく、新しいもののために活性化されます 日。
1.3。 認知発達
この段階で、人々は非常に複雑な問題を解決することができ、より大きな問題にさらされます 彼らが彼らの能力の進化と彼らの存在の構築を達成する方法を表す障害の数 積分。 これらは心身症や精神障害の発症においても重要な特徴となる可能性がありますが。
私たちが言及できる素晴らしい例の1つは、不十分なストレス管理、不安の発達、恐怖症、社会的距離または隔離、そしてより深刻な場合にはうつ病です。 これは、精神疾患が最も顕在化するのはまさに成人期の初期段階であるためです。
1.4。 社会的および感情的な進化
社会環境に関しては、人々が自分の好みに関連して考えるものを支持して、それは大きな変化と進化を遂げています。 彼らが友達の大きなグループをより小さく、より近い円で絞り込むことができるように、 あなたがあなたの研究またはあなたの専門的な環境の間に構築することができるか、またはからのあなたの友人とそれらを含めることができます 過去。
感情的な部分にも重要な変化がありますが、若者は自分の可能性を発見するにつれて、新しい生活のリズムに適応する関係を築こうとします。 そのため、彼らは（20代の間に）カジュアルな関係を試し始めたり、家族を形成する（後の人生で）より親密で献身的な関係を試したりすることができます。
1.5。 道徳の確立
成人期の初めには、自分の信念の基礎、意見、道徳的価値観が、その方法に応じて築かれます。 世界は、高等教育、専門分野、そして新しい対人関係での経験を通して認識されています。
一方、これらは危険な行動を経験した後、または 最終的に適切な安定性につながるまで、蓄積されたすべてのエネルギーを放出する冒険 彼ら。
2. 中年
これはおよそ40歳から60歳の間で構成されています、そしてそれは老後の前の段階であり、この段階の間、人々は彼らの職業上のキャリア、彼らの子供の教育と準備に集中しています 彼らの将来の引退のために、彼らが彼らの仕事の段階の終わりに直面するのを助ける新しい活動を実践しようとする人もいます 父方。
中年期の特徴
この段階では、新たな変化が起こり続けますが、今回はすでに生きていたサークルの集大成です。
2.1。 反逆の新段階
今回だけ「中年の危機」として知られ、40代半ばから50代の何人かの人々が最高の若者の年を追体験したいと望んでいます。 彼らが着ている服、危険な活動に従事している、若い人たち（時には子供たちの友達）と仲良くしている、または彼らと同じサークルであまりにも多くの時間を過ごしている 子供達。 彼の年齢のための完全に非定型の行動。
このプロセスは、独自の新しいアイデンティティの検索のために行われます。これは、英語から「midescence」（middlescence）としても知られています。
2.2。 身体の発達
この段階は、体重増加または体重増加の2つの方向での体の強さと調子の点で一種の後退があることを特徴としています 筋肉の緊張が低下し、皮膚の柔軟性と弾力性が低下するため、顔にしわが発生します。 手または足。
次に、視覚、聴覚、協調の喪失などの感覚および精神運動感覚の変性があり、補助器具の使用が必要です。 これは、病気の発症を防ぐために、体力トレーニングと精神トレーニングを強化する必要があることを示しているにすぎません。
2.3。 認知発達
前に説明したのと同じように、認知能力の低下の有病率があり、それはそれらの機能を低下させています。 記憶、注意、方向性の場合と同じように。 ですから、精神的な覚醒を強化し、維持するための活動を行うことが重要です アクティブなニューロン、良い例は、読書、新しいスキルの開発、メンタルゲーム、 たくさん 身体活動.
2.4。 道徳的基盤
ここでの道徳的基盤には、彼が生涯を通じて学んだことと彼が教えたことに従ってルールと価値観を強化するという2つの側面があるようです その一方で、彼らは彼らの環境の新しい信念に関してより大きな柔軟性を持っており、適応することができます 彼ら。 これは、彼らが適切に生きるべき方法について彼らが考えることよりも、人々の意志と幸福に対してより大きな傾向を持っているからです。
2.5。 情緒的な関係
安定した快適な退職をするためには、安定した関係にある人が不可欠です。 彼らは結婚関係の初期段階の炎を復活させることに専念しているので、 エンゲージメント。 これは理想的な子育てにとって非常に重要ですが、 子供を育て、子供たちが自分たちでやろうと決心したことを支援する最善の方法に同意する 生きています。
そして子供たちについて言えば、親との絆がより強力になるので、これらは感情的な関係の大部分になります。 しかし、彼らは差し迫った死に備える必要があります。
3. 成人後期
私たちはようやく成人期の最終段階に到達しましたが、それはまだ一部の理論家にとって物議を醸しています。 この段階は老年期を特徴としていることを確認し、それがこの段階または「老年期」と名付けられた方法であり、 これ 60歳以降に理解されます.
この段階で最も重要なことは、適切な安定性を確保することです。 リラックスした活動をし、身体的および精神的な運動を続けて、これらに退化がないようにします 側面。 さらに、高齢者は孤独や衰弱を感じることに敏感であるため、トレーニングルーチンを持っています 毎日のトレーニングは、気分を高め、自信を持ってもらうために最も理想的です。 数年前。
感情的なつながりはコミットメントと伴奏に傾いているので、彼らは楽しんでいます 家族と一緒にいるだけでなく、この特定の段階を共有できる友達と一緒にいる 一生。
これを考慮に入れると、生活の質は今まで以上に重要になり、健康的で栄養価の高い食事を維持し続ける必要があります。 筋力を回復させ、筋肉や骨を弱め、次のような深刻な病気の発症を防ぐ傾向があります。 インクルード 癌. 最後まで安定した生活を送るために。
ご覧のとおり、成人期は最も長い段階であり、私たちが待ち望んでいたその未来と絡み合う変化が起こる場所です。