フケを取り除く方法（5つの自然なフケ対策）

フケはで発生します 頭皮の剥離、それが非常に乾燥しているとき、または逆に、脂漏性皮膚炎の問題があるときに発生します。脂漏性皮膚炎では、髪の天然オイルが過剰になります。

あなたが探しているなら フケを取り除く方法この記事では、その外観を回避するために従うことができる習慣と、頭皮の剥離を減らすのに効果的な治療法について説明します。

• 関連記事： "健康な髪のための7つのヒント"

フケを取り除き、その出現を防ぐ方法

フケを取り除き、髪のはがれを終わらせるのは難しいかもしれませんが、この見苦しい問題を終わらせる方法があります。 これらはあなたがそれを減らすために従うことができる習慣のいくつかです。

1. 髪を清潔に保つ

あなたがフケを取り除く方法を探しているなら、最初に心に留めておくべきことはそれをきれいに保つことが過剰を避けるために不可欠であるということです 私たちの頭皮によって生成された天然オイル. 髪の毛に汚れが付着すると、かゆみや引っかき傷ができ、フケが増えます。 一日おきに、またはフケが多い場合は毎日洗うのが最善です。

毎日、特に就寝前に髪をブラッシングすることも有益です。そうすれば、頭皮全体にオイルを広げることができます。 ブラシは使用前にきれいでなければなりません。

2. 適切なシャンプーを使用してください

フケを取り除くには、使用することをお勧めします 特定のフケ防止シャンプー、しかしただの作品ではありません。 それぞれの成分をよく見て、あなたが提示するフレーキングの種類に応じてあなたに最も利益をもたらすことができるものを選択してください。

フケ防止シャンプーが肌に対して攻撃的すぎる場合は、頭皮の中性pHを尊重するシャンプー、または敏感肌用のシャンプーを使用してみてください。

• 関連記事： "スペインのスーパーマーケットで3つの最高のプライベートラベルシャンプー"

3. あなたの食事療法の世話をしなさい

貧しい食生活は 頭皮剥離の起源したがって、フケを取り除き、フレーキングの出現を防ぐ1つの方法は、食事を改善し、バランスの取れた食事をとることです。

多くの栄養素を含み、ビタミン、特にビタミンBとCが豊富で、オメガ3酸を含む食品が推奨されます。 一方、砂糖は組織の炎症を促進するため、砂糖は避ける必要があります。

4. ストレスを避ける

ストレスに関連するいくつかの症状と変化は、 あなたの頭皮により多くの皮脂の形成 さらに分解して頭皮の剥離を引き起こします。 フケを取り除く方法を探しているなら、まずあなたの人生からストレスを取り除き、それを防ぐのに役立つリラックスする方法を見つけてください。

5. 髪に注意深い染料を使用してください

ほとんどの染毛剤は頭皮の乾燥や炎症を引き起こし、かゆみやはがれを引き起こす可能性があります。 髪にやさしい色を選ぶか、商品を使って 彼らがあなたの頭皮に引き起こす可能性のある刺激を防ぎます.

フケをなくすための自然療法

私たちが話し合った習慣はあなたを助けます フケの出現を防ぐ またはその影響を減らしますが、フケを取り除き、フレーキングと戦うのに役立ついくつかの自然な家庭療法があります。

1. オリーブオイル

私たちのキッチンで非常に一般的なこの製品は、フケを取り除き、髪を柔らかく輝きに満ちた状態にするのにも理想的です。

治療薬として使用するには、就寝前に頭皮をオリーブオイルでマッサージするだけで、夜中に吸収されて効果を発揮します。 フケを取り除きます、 頭皮の炎症を和らげます そしてそれはあなたに強くて絹のような髪を残します。

2. ココナッツオイル

他の種類 フケと戦うための有益なオイル フレーキングはココナッツオイルです。これは強力な保湿剤であり、頭皮の乾燥を防ぎ、刺激を防ぐのに役立ちます。 この治療法を週に1回適用すると、フケを取り除くのに役立ちます。

頭皮をココナッツオイルでこすり、髪をすすぐだけで十分です。 オイルは頭皮にのみ塗布され、髪自体には塗布されないことが重要です。 頭をよく洗い、製品を完全に取り除くことも重要です。

3. レモン汁

レモンジュースは、もう1つの効果的なフケ治療薬です。 それを使用するには、レモンを絞って頭皮にジュースを分配する必要があります。 真皮をマッサージして行うとより効果的です。 あなたはそれを休ませて、約20分間行動しなければなりません。 その後、髪を洗い、必要に応じて水またはシャンプーでよく取り除きます。

クエン酸のため、オイルよりも少し積極的な治療法ですが、その抗菌特性が役立ちます 余分な皮脂をきれいにし、はがれ、炎症を治療します.

4. アップルビネガー

アップルサイダービネガーは複数の利点がある製品であり、そのうちの1つは 毛細血管の真皮のpHのバランスをとるのに役立ちます フケと戦うために。 抗炎症作用があり、酸が頭皮の角質除去を助け、フレーキングを取り除きます。

• 関連記事： "アップルサイダービネガー：この新しいトレンドのメリット”

それを使用するには、リンゴ酢を少量の水で希釈し、髪を洗ったら溶液を適用する必要があります。 溶液で頭皮をマッサージします。 酸は非常に腐食性があり、刺激を引き起こす可能性があるため、目や傷に付着しないように注意してください。

5. 重炭酸ナトリウム

フケを取り除く別の治療法は、重曹です。これは、別の強力な角質除去剤として機能し、 頭皮の剥離をなくすのに役立ちます. そのクレンジング特性の恩恵を受けるには、それをシャンプーとして使用し、重炭酸塩を水と混合して頭皮に適用する必要があります。

あなたはそれを作用させ、1分後にすすぐ必要があります。 フケの発生を防ぐために、この方法で1週間使用できます。