シナモン：10の健康的な特性と利点

シナモンは甘くて美味しいスパイスです あらゆる種類の料理、デザート、輸液を味付けするために、美食で広く使用されています。 しかし、それが私たちの体と健康にも複数の利点があることをご存知ですか？

この記事では、 シナモンの10の特性と利点、それをあなたのレシピに含めることが奨励され、あなたはあなたの幸福のためにその利点を利用することができます。

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シナモンの10の特性と利点

シナモンは、そのおかげで、あらゆる種類の状態の自然療法の一部として何世紀にもわたって使用されてきました 体に有益な特性. 私たちはあなたにそのすべての健康上の利点を伝えます：

1. 酸化防止剤

シナモンは人気のある薬用スパイスの1つです ポリフェノール、フェノール酸、フラボノイドなどのより保護的な抗酸化物質を使用して、老化を遅らせ、細胞の損傷を防ぎ、フリーラジカルと戦うのに役立ちます。 これにより、シナモンは、変性疾患、癌の形成、またはその他の疾患の予防に役立つ食品になります。

2. 抗炎症薬

別の シナモンの利点は、その抗炎症特性です、筋肉痛、月経困難症などの炎症によって引き起こされる痛みを軽減し、アレルギープロセスの症状を和らげるのに役立ちます。 それらはまた、変性疾患、心臓の問題、およびいくつかの炎症関連の癌のリスクを防ぎます。

3. 抗生物質

シナモンも持っています 自然の抗生物質と抗ウイルス効果、病気や感染から体を保護するのに役立ちます。 シナモンエッセンシャルオイルは、この点で特に効果的で、免疫システムを強化し、感染症やウイルスと戦うのに役立ちます。 また、風邪やインフルエンザの治療にも非常に役立ちます。

4. 脳機能を改善します

強力な抗酸化物質の存在のおかげで、シナモンは脳内の神経保護タンパク質を活性化します。 認知機能の損傷と弱体化を防ぎます. このようにして、パーキンソン病やアルツハイマー病などの病気や、老化に関連する他の神経変性疾患の発症を防ぎます。

5. ガンの予防に役立ちます

シナモン 突然変異を引き起こし、癌を発症する可能性のある細胞損傷から保護します、その抗酸化特性のおかげで。 このスパイスには、腫瘍の成長と発達を阻害し、癌細胞の排除を促進するシンナムアルデヒドなどの化合物が含まれています。

6. 循環を改善し、心臓を保護します

シナモンのもう一つの利点は心臓の健康に関連しています。 シナモンは高血圧を減らし、悪玉コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、循環を改善し、心臓血管組織の修復に貢献します。 このすべて

心血管疾患のリスクを防ぐのに役立ちます または心臓の問題に関連しています。

7. それは糖尿病と戦うのに役立ちます

シナモンは、ブドウ糖を血中に吸収させるアラニンと呼ばれる酵素をブロックします。 このようにして、血液への糖の侵入が減少し、それが 糖尿病の人にとって非常に有益です、特にタイプ2。 それはまたあなたが血糖値のバランスをとることを可能にするホルモンインスリンの感受性を支持します。

8. 消化に良い

シナモン 消化器系の適切な機能を支持します. ガスの除去に有利であり、下痢や吐き気などの問題の治療に適しています。 さらに、その抗菌効果は、腸の問題を引き起こす可能性のある細菌の形成を防ぐのに役立ちます。

9. 媚薬

シナモンは循環と血液供給を改善することにより、血流を刺激し、性器への血流を増加させ、 親密な地域での覚醒と感受性の増加. とても心地よい感覚を刺激する食べ物でもあります。

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10. 肌に良い

私たちが肌に感じることができるシナモンのもう一つの利点は、感染症と戦うのを助けるその抗生物質の特性のおかげで、 皮膚の炎症、にきび、赤み、アレルギーなどの問題の治療に最適です. そのため、シナモンは、フェイスマスクやクリームなどの皮膚の問題を治療するための多くの家庭薬の成分として使用されています。

副作用

それは有益な食品であり、負の副作用がないという事実にもかかわらず、いくつかの特別な場合にはその消費を避けることが推奨されます。 その特性は、いくつかのプロセスまたは処理を妨げる可能性があります.

そもそも、すべての食品と同様に、特にサプリメントやエッセンシャルオイルとして使用する場合は、その消費を乱用しないことが最善です。 また、抗生物質を服用している場合は、そのパフォーマンスを変える可能性があるため、服用しないことをお勧めします。

とにかく 妊娠中の摂取を避けることをお勧めしますなぜなら、血液循環を刺激することによって、アレルギーにつながる可能性があるため、妊娠中だけでなく授乳期にも有害である可能性があるからです。

また、その消費を回避または削減することをお勧めします 潰瘍または他の腸の問題の場合 シナモンは胃の炎症を引き起こす可能性があるため、深刻です。 心拍数を加速するので、心臓病の場合にも同じことが起こります。

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