歯から歯石を取り除く方法は？ 12のヒント

私たちは皆、笑顔で輝く健康で強くて美しい歯を持ちたいと思っています。そのため、持っていることが非常に重要です。 歯と歯周病の両方の予防を保証する良い口腔習慣であり、そのうちの1つは歯石です。 その外観は、口臭、歯肉炎、歯の喪失などの他の問題につながる細菌の増殖を可能にします。

健康な歯を作るには、定期的に歯を磨くだけでは不十分ですが、正しく歯を磨き、いくつかの追加のヒントを考慮して、口を完全にきれいにする必要があります。 だから、あなたがこれらを発見できるように、この記事にとどまってください 恐ろしい歯石を予防し、排除するのに非常に役立つヒント.

歯石とは何ですか？なぜそれが形成されるのですか？

歯石または歯石としても知られている歯石は、 ミネラル沈着物によって形成されるプラークの硬化 そしてそれは歯と歯茎に沿って沈着する一種の粘着性で無色のフィルムになり、それが除去されない場合、それは非常に痛みを伴う虫歯を引き起こす可能性があります。

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すべての人は、口の中で繁殖し、成長して発達するために、食物と唾液の残骸に由来する残留物の存在を必要とするため、細菌性プラークを持っています。 問題は、毎食後にブラッシングしないと発生し、酸は食べた後に歯を攻撃し、エナメル質に影響を与えます 歯の構造、歯の骨の構造、それらの変性および起こり得る喪失はまた、炎症、発赤および出血を引き起こす 歯茎。

同様に、アルコール依存症、過度のコーヒー摂取、喫煙などの悪い習慣は これと相まって、歯石の出現を引き起こし、遺伝的素因はこれを生成する別の要因です トラブル。 次のような良好な口腔衛生習慣を身に付けることをお勧めします。 毎食後に歯を磨き、デンタルフロスをし、少なくとも年に一度は歯科医を訪ねる.

歯石を取り除く方法は？ 12の非常に役立つヒント

歯石を取り除くには、多くの場合、落屑と呼ばれる不快で時には非常に痛みを伴うプロセスに頼る歯科医の立ち会いが必要です。 あなたが歯石を取り除くのを助け、あなたが以下で知っているであろういくつかの選択肢があります.

1. レモンと水でうがい薬

レモンは非常に良い結果をもたらす天然の歯のホワイトナーであり、歯石と戦うのに役立つ抗菌特性を持っています。 しかし、この柑橘類を使用する際には、酸の量が原因で歯のエナメル質を弱めたり損傷させたりする可能性があるため、いくつかの考慮事項が必要です。そのため、週に1回使用することをお勧めします。

同様に、使用後は、太陽に触れると口の近くや輪郭の周りの皮膚に黒点が発生する可能性があるため、口をよくすすぐ必要があります。

それを準備するには、125ミリリットル（カップの半分）にレモンの半分を混ぜたジュースでリンスする必要があります 寝る前にぬるま湯で口をすすぎ、次にぬるま湯で洗い流して酸味を取り除きます。 レモン。

2. イチジクの消費

3〜4匹のイチジクを同時に食べてゆっくり噛むと、唾液腺などを刺激するのに役立ちます。 その生産を増やし、それは歯をきれいにし、歯垢の蓄積との出現を防ぐのに役立ちます 歯石。

3. 適切に磨く

これはおそらく、あなたが日常的に取るべきすべての中で最も効果的で必要なアドバイスです。 毎食後に歯を磨くことは、正しく行われ、良い柔らかい毛のブラシを使用しない限り効果的ではありません。

これを行うには、下の歯を下から上に、上の歯を上から下に、 砥石は、ブラシを歯に対して45度の角度で保持しながら、円を描くように清掃する必要があります。 歯茎。 舌、歯茎、歯の内側、歯間スペースを忘れないでください。

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4. 重曹を使う

重曹は非常に効果的な天然抗菌剤であり、レモンや塩などの他の成分と組み合わせると、その作用範囲を強化します。 この製品は歯のエナメル質を損傷するため、必要な正確な量を手紙に従わなければなりません。 推奨：重曹10グラムに塩を1つまみ（約5グラム）加え、 ミックス; ブラシを湿らせて前の混合物に浸し、いつものように歯を磨き、歯石が最も蓄積しやすい領域を強調します。

重曹は非常に研磨性が高いため、最良の結果を得るには、1日2回、週に1回行います。歯石を寄せ付けないだけでなく、歯を白くすることもできます。

5. アロエが含まれています

アロエベラまたはアロエベラを口腔衛生ルーチンに追加すると、どのような理由でさらに多くの洗浄を行うことができますか？ さて、アロエには複数の抗菌性と再生性があります。 口腔衛生のルーチンで使用するには、重曹の半分のカップ、1つで準備を準備する必要があります 水1杯、アロエジェル小さじ1、レモンエッセンシャルオイル10滴、グリセリン大さじ4 野菜。

この準備で、不快な歯石の存在を避けるために毎日あなたの歯を磨いてください。

6. パセリを手元に

この芳香性のハーブは、食品の風味付けに広く使用されていますが、歯石と戦うための素晴らしい味方でもあります。 手元に20グラムのきれいなパセリを用意し、非常に細かく刻み、10ミリリットルの水と混ぜて ペーストを作り、それを5分間歯の上に置き、水ですすいでください。 脛骨。

7. オレンジの皮

オレンジはビタミンCを多く含む果物で、その皮は歯石が含まれているため歯石の出現を防ぐために広く使用されています 繊維、ペクチン、グルカレート、リモネン（d-リモネン）は、天然の溶剤であり、歯を清潔に保つのに役立つクレンザーです。 元気。 皮を使用する前に、それらは非常によく洗われ、次に内側で歯をこすり、そしてそれらを定期的に洗うべきです。

8. 特別な過酸化水素リンス

過酸化水素は研磨性があり、絶対に避けたい苦味があるため、このすすぎを実行する前に注意する必要があります。したがって、この混合物を飲み込まないように注意してください。 過酸化水素は歯を清潔に保ち、歯石がないようにするのに役立ちます。62ミリリットルの温水と20ミリリットルまたは大さじ2杯の過酸化水素をグラスに注ぐだけです。

よく混ぜて、この準備を少し取り、口の中に1分間入れておき、唾を吐き、すべての混合が完了するまでこのプロセスを繰り返します。 次に、新鮮できれいな水で口をすすぎます。 それは常にうがい薬として週に3回使用することができ、歯のエナメル質に直接適用することは決してありません。

9. ゴマを噛む

ザ・ ゴマ 彼らは歯から汚れを緩めるのに理想的であるため、歯石と戦うのに非常に便利です。 一握りの種を口に入れ、2〜3分間ゆっくりと噛みます。口の中に入れても、 乾いたブラシで歯と歯茎をゆっくりと均等にマッサージし、種を吐き出し、歯を磨きます 習慣的。

10. フルーツカクテル

林檎、メロンとイチゴが歯石と戦うことは可能ですか？ もちろんそうです、それはおそらくあなたが得ることができる最もおいしいヒントです。 これらの果物はあなたが良い口腔の健康を維持するのを助けます、あなたはそれらを生で消費してそれらを噛むだけであるべきです（避けてください ナイフでそれらを切る）、これはあなたが歯茎を強化し、時に出血を排除することを可能にします みがきます。 リンゴやイチゴは皮と一緒に食べると効果が高まります。

セロリの茎は、食後に歯を磨くことができない場合のもう1つの優れた解決策です。これは、食べ物の残骸を取り除き、歯に付着するのを防ぐのに役立ちます。

11. 定期的にデンタルフロス

デンタルフロスは、歯石の出現を防ぐのに役立つツールです。ブラシをかけるたびに使用してください。 このサプリメントは、歯に食べ物の残骸がないようにするだけでなく、歯茎を保護します。 病気。

12. 電動歯ブラシは素晴らしい味方です

これらのブラシは、余分な力のおかげで歯石を防ぐための素晴らしい味方になる可能性があるため、恐れないでください。 多くの専門家によると、電動ブラシを使用すると、従来のブラシよりも効率的に歯垢を除去できます。 これはあなたの歯と歯茎を健康に保つもう一つの方法です。

特別なケアのヒント

私たちが話し合ったヒントにもかかわらず、歯石から歯をケアするためにこれらの追加のヒントを考慮に入れることもできます。

• 定期的に歯科医を訪ねる より専門的なクリーニングを行い、時間内に口腔疾患を検出できるようにします。

• 適切に磨く 少なくとも1日に2回、クリーニングには少なくとも3分かかります。

• ブラッシング後にデンタルフロスを忘れないでください 歯の間に溜まった残りの食べ物を取り除きます。 寝る前に少なくとも夜にそれをしてください。

• 砂糖とでんぷんが豊富な食品の消費を可能な限り減らします、加工食品、キャンディー、ソーダ、揚げ物は酸を放出するため、時間内に除去しないと虫歯を引き起こす可能性があります。