あなたが無視しているかもしれないうつ病の8つの兆候

それは単なる疑惑かもしれませんが、あなたの動機が根拠のないものではないかもしれません。 あなたの日常生活にインストールされているように見えるそれらの異常に注意を払ってください初期段階ではうつ病の兆候である可能性があるためです。

あらゆる障害に直面する主なことはその症状を特定することであるため、私たちは準備しました この記事は、疑惑を振り返り、もしそうなら時間内に行動できるようにするのに役立ちます 正確。

あなたが無視しているかもしれないうつ病の8つの兆候

以下に示すこの障害の兆候を発見し、それらのいくつかが日常的にインストールされているかどうかを自問してください。

1. 過敏性

おそらくあなたはあなたがいつもよりも機嫌が悪い傾向があると感じているかもしれません、あるいはあなたがよりいらいらしているのであなたの周りの人々が不平を言っているのかもしれません。

あなたがそれを知っているなら、それはそうかもしれませんが 非常に明確な起源のない過敏性うつ病の兆候である可能性があるため、少なくともそれに注意を払い、その背後にある可能性のある原因を特定することを検討してください。

うつ状態の初期段階では、小さなことについて過度の議論が起こる可能性があります。 これがあなたの場合であるならば、あなたの警戒を失望させないでください。

2. 低いセルフスティーム

あなたは自分自身についてどのような個人的な認識を持っていますか？ あなたは愛情を込めて自分を扱いますか？ 毎日の細部で自分をどのように評価しているかに注意を払い、自分自身に答えてください。

それはそれに苦しむ人々の間でうつ病の最も一般的な兆候の1つであるため、あなたが特定する必要がある最初の兆候の1つは、あなたがそれを知覚するかどうかです あなたの自尊心は地面にあります.

過去に経験した状況に対する継続的な罪悪感の形で現れることもあれば、将来についての暗い考えを明らかにすることもあります。 いずれにせよ、彼らは起こり得る最も悲惨なシナリオの多くに責任があると自分たちを位置付ける傾向がありますが、そうなる可能性は低いです。

3. 睡眠障害

しばらくの間、睡眠に問題がある場合でも、昼寝を続けずにベッドから出るのにかかる費用でも、 どちらの状況も、あなたが睡眠を妨げたことを示しています.

症状の組み合わせは人によって異なりますが、睡眠障害は、それに苦しむ人のうつ病の兆候の中で考慮されています。

おそらく、時が来たときにあなたが眠ることを不可能にするのは心配と反芻であるか（不眠症）、あるいはあなたの場合は 朝起きるのが怖いという悪循環の悪循環を断ち切ることができないのは印象的です （過眠症）、しかし 定期的に移植を開始する場合は、専門家に相談することを検討してください これらのダイナミクス。

4. 疲れ果てた

前に述べたように睡眠サイクルの変化に関連している場合でも、他の理由である場合でも、倦怠感は定期的に発生するうつ病のもう1つの兆候です。

この障害の影響を受けた人々は非常に顕著な倦怠感を持っています、あなたの仕事の生活とあなたの社会的関係の両方に非常に否定的な方法で影響を及ぼし、したがって、抑うつ状態をさらに強化します。

5. 死と自殺についての繰り返しの考え

今日、死について考えることは、終わりを考えるとそれほど奇妙なことではありません 私たちがあらゆる種類の情報にさらす必要があり、それは特定の年齢に達し始めた人々にとってより自然なことです 高度。

しかしながら、 これが気分の落ち込みをさらに強調する理由になるとき 日常生活の機能に影響を与えますが、見失ってはならないうつ病の兆候の1つに直面している可能性があるため、それは重要です。

そして、私たちを悩ませることができるタイプの思考の中で、自殺的なものも潜んでいて、この障害と密接に関連しています。 そしてこの時点であなたは注意しなければなりません：それらが強い兆候であるという理由だけでなく、 人々の自傷行為に寄与する要因は、 うつ病。

6. 楽しいことに無関心

私たちのような周りの人々に通常多くの注目を集めるものは、 私たちが好きだったすべてのものへの興味の喪失.

それは、鬱病状態の典型的な症状である無快感症である可能性があります。 したがって、最近セックス、趣味、または以前に情熱を注いでいた側面を楽しむのをやめた場合は、うつ病の最も明白な兆候の1つになる前に警戒を怠らないでください。

7. 食欲減少

うつ病と診断された人の多くは 食欲不振と胃の閉鎖感 彼らが食べるのを防ぎます。

ドラッグできる最も危険な悪循環の1つは、食欲不振から始まり、食欲不振から始まります。 慢性的になる：食べないことによって、体は弱まり始めます、そしてそれが伴うエネルギーの欠如は動員を促して 状況。 ゆっくり、 余分な体重が失われます と健康に苦しんでいます。

そのため、他の有機的な問題に私たちを引きずり込む可能性のあるこれらのうつ病の兆候に注意を払うことが重要です。

8. 無謀な行動

この特異性は、私たち自身に起こるときよりも、私たちの周りの人々の間で起こるときの方が観察しやすいです。 そのため、身近な人に気づいたら気づきやすいのです。 非常に予測不可能で自己破壊的な行動を開始します、以前はそうではなかったとき。

これらの感情的な混乱の状態につながるのはこれであるため、それはうつ病の兆候と見なされます、 これらは、境界線の経験や薬物使用などの有害な行動を促進するものです。 薬物

あなた自身またはあなたの近くの誰かに、私たちがあなたに示したうつ病の兆候が複数あることに気付いた場合は、それらについて専門家に相談することをお勧めします。