母乳育児：赤ちゃんと母親のための10の利点

母乳は新生児にとって最高の食べ物です. 医師は、赤ちゃんが世界に到着した瞬間から、できれば乳房から直接母乳を与えることを推奨しています。

実際、世界保健機関（WHO）は、生後6か月間の唯一の授乳方法として母乳育児を推奨しています。 次に、可能であれば2歳まで延長することをお勧めします。母乳は、赤ちゃん（および母親）にとって多くの利点があります。

• 他のユーザーは読んだ： "妊娠の最初の月：あなたが知っておくべき8つのこと"

赤ちゃんのための母乳育児の5つの利点

何十年にもわたる研究の結果、母乳のようなものはないと結論付けられました。. 母乳育児は赤ちゃんにとって多くの利点があり、新生児の生後1時間以内に開始する必要があります。

可能な限り、赤ちゃんの最初の食べ物は母乳でなければなりません。 特定の食品が後で紹介されるまで、他の食品を与える必要はありません。その最も良い理由を以下に示します。

• それはあなたに興味があるかもしれません： "赤ちゃんと新生児のための70のフレーズ：捧げる美しいメッセージ"

1. 完璧な食べ物です

母乳は赤ちゃんにとって完璧な食べ物であり、そのようなものはありません. これらの最初の日のミルクは初乳と呼ばれ、この液体は栄養素と抗体が豊富です。 したがって、免疫システムの発達を促進し、消化も容易です。

次の数ヶ月にわたって、内容は各段階で赤ちゃんのニーズに応じて適応されます。 このように、それは常に適切に栄養価の高い食品であり、下痢や肺炎などの状態を防ぐために大量の抗体を提供します。

2. 母子の絆を促進する

母乳育児は赤ちゃんに感情的なメリットをもたらします. 生後数ヶ月の間に、赤ちゃんは主な愛着図と物理的に接触し、親密になる必要があります。母親が中心的な図です。

母乳育児はこの親密さを支持し、赤ちゃんに安心感を与えます。 お母さんの温かい子宮を世に出していくのは大変なことで、お母さんとのふれあいは落ち着きをもたらします。

• 私たちはあなたをお勧めします： "妊娠についての15の最も人気のある神話（そしてあなたが信じてはいけないこと）

3. 顎の正しい発達を促進します

母乳を飲むときに赤ちゃんが行う吸引は、顎の発達に有利に働きますだけでなく、口の歯や筋肉。 これらは吸う作業に介入し、この段階で発達し、強化し始めます。

ボトルからミルクを取り出すのにそれほど力は必要なく、赤ちゃんはより受動的な動きをしなければなりません。 ボトルが非常に傾いているため、ミルクが出やすくなります。

4. 赤ちゃんの肥満を防ぎます

母乳だけで育てられた赤ちゃんは太りすぎになることはほとんどありません. その理由は、母乳育児はオンデマンドであるためです。つまり、赤ちゃんによる最初の数か月の間に自己調節メカニズムがあります。 必要以上のことを要求することはめったにありません。

さらに、母親の食事が最もバランスが取れていなくても、ミルクの成分は常に正しいです。 母乳は常に栄養価が高く、乳児が必要とする正確な量の脂肪を含んでいます。

5. 抗体を提供します

赤ちゃんにとっての母乳育児の最大の利点の1つは抗体です. 母乳育児期間中、ミルクは赤ちゃんに必要な特定の抗体を提供します。

これは、赤ちゃんの免疫システムを強化するのに役立ちます。 そして、この段階だけでなく、次の年も。 この特性のおかげで、赤ちゃんは感染症、アレルギー、胃の問題が少なくなります。

• 興味があるかもしれません： "あなたが妊娠しているときの4つの最高の睡眠位置"

母親のための母乳育児の5つの利点

母乳育児はまた、多くの点で母親に有利に働きます. これらの利点の多くは知られていませんでした、そしてそれらは確かに母乳育児に賭ける強力な議論を表す強力な理由です。

この記事は、この問題について疑問を持っている将来の母親に役立つかもしれません。 LaGuíaFemeninaから、母乳育児が女性と赤ちゃんの両方にとって有益であることを多くの女性に納得させるのに役立つことを願っています。

• 関連記事： "オキシトシンとは何ですか？それはどのような機能を持っていますか？"

1. 乳がんと卵巣がんを予防します

母乳育児は、乳がんと卵巣がんを発症するリスクを減らすのに役立ちます. 母乳育児が長ければ長いほど、乳がんや卵巣がんを発症する可能性は低くなります。

これは、授乳中に乳房と卵巣に変化があるためです。 これらの臓器は、母乳育児が終了した後も、前癌細胞の発生から保護されています。

2. 妊娠中に増加する体重を減らします

ほとんどの場合、母乳育児は体重を減らすのに役立ちます. これは、牛乳の生産に必要なエネルギーと資源が体に蓄積された脂肪を吸収させ、その結果、体重が減少するためです。

最大の減量は3か月後に発生し、母乳育児を長くするほど減量を続けることができます。 このため、出産後に体重を減らすために食事療法に従うことはお勧めできません。バランスの取れた食事療法を維持することが最善です。

• あなたは読みたいかもしれません： "あなたがそれを示す7つの症状で妊娠しているかどうかを知る方法"

3. 産後うつ病のリスクを軽減します

母乳育児は産後うつ病を解消するのに役立ちます. 母親がこの経験をすることは非常に慰めであり、これらの繊細な瞬間に彼女の精神を高めるのに役立ちます。

この過程で、母親が落ち着くのを助ける大量のオキシトシンが分泌され、これによりうつ病の可能性が減少します。

4. 月経の開始を遅らせる

母乳育児が続く間、月経が消えることがあります. これは完全に正常です。 完全に効果的な避妊方法ではありませんが、最初の6か月間の妊娠の可能性は低く、規則はありません。

もちろん、これは、排他的な母乳育児が行われ、赤ちゃんの自由な要求がある限り起こります。 一部の女性では不規則な月経が発生する可能性があり、他の女性ではそれは単に現れません。 これは、母乳育児に関連する生理学的プロセスに起因します。

5. 利便性と節約

母乳育児は快適で時間とお金を節約します、または少なくとも人工食と比較した場合。 母乳にお金を払う必要はなく、ミルクやボトルを購入する必要もありません。

さらに、それは常に利用可能であり、正確な温度であるため、事前の準備は必要ありません。 始めるのは難しいかもしれませんが、一度テクニックを習得すると、ボトルを準備するために立ち上がるよりもはるかに実用的です。

• それはあなたの興味があるかもしれません： "妊娠中の女性のための10のオリジナルギフトのアイデア"

書誌参照

• Aguiar、H。 およびSilva、A.I。 （2011）。 母乳育児：介入の重要性。 ポルトガル医療法、24（4）、889–896.

• パリジ、S.M。、エルド、M。、ラルセン、P。、ガブリエルソン、S。 およびVillablanca、E.J。 （2015）。 母乳と固形食品が腸の免疫を形成する»。 フロントイムノ、6、415.

• サローネ、L.R。、ヴァン、W.F。 とディー、D.L。 （2013）。 母乳育児：経口および一般的な健康上の利点の概要。 Journal of the American Dental Association 144（2）、143–151。