あなたが健康なロマンチックな関係を持っているかどうかを知るための12の鍵

有毒な関係について多くの話がありますしかし、健康的なロマンチックな関係はどうですか？ 関係が健全であるためには、関係が有毒でないことで十分ですか？

そうではありません。 このため、関係には一連の「追加の」特性が必要ですが、これらは各カップルで論理的にわずかに異なる場合があります。

私たちが健全な関係にあるかどうかを知る方法は？ あなたは時々関係に合わないことを感じ、あなたは疑問を持っていますか？ 記事上で 私たちはあなたが健康なロマンチックな関係を持っているかどうかを知るために12の鍵を提案します、もっとたくさんありますが。

健全な関係とは何ですか？また、有毒な関係とは何ですか？

あなたが健康なロマンチックな関係を持っているかどうかを知るために12の鍵についてコメントする前に、 健全な関係が何で構成され、そうでない場合について簡単に説明します。. 反対の極端な関係は有毒な関係であると言えます。

基本的に、人間関係は、気分が良くなり、生活が向上するときに健全になります。 それは次のように単純です：関係は私たちを幸せにします、そして私たちは一人でいるよりもそうです。

代わりに、 有毒な関係は私たちを苦しめるものです、しかしそれは私たちが去ることができないと感じます. この2番目のケースでは、私たちは本当に望んでいるものと一致しておらず、それを知っている「そこに」何かがあります。

健康的なロマンチックな関係への12の鍵

健全な関係と有毒な関係を区別するために少しニュアンスを加えたので、 私たちはあなたが健康なロマンチックな関係を持っているかどうかを知るために12の鍵を知るつもりです 建設的です。

1. あなたは関係に満足しています

あなたが健康なロマンチックな関係を持っているかどうかを知るための12の鍵の最初は自分自身に尋ねることです： この関係であなたは幸せですか？ 明らかに、関係のどこかの時点で常に障害、困難、問題がありますが、それはあなたがそれに満足できないという意味ではありません。

したがって、この質問に対する答えが（このように、あまり考えずに）「はい」の場合、関係が健全であることを示す良い兆候です。

2. あなたは調和を感じます

私たちが心身の健康のために健全な関係にあるとき、 私たちは関係の中で調和しています （カップルと一緒にいる瞬間と彼らなしでいる瞬間）。 つまり、私たちは落ち着いて、平和に感じ、その関係と私たちがその中で感じるものは、私たちが望むものと調和しているか、一貫していると感じます。

3. あなたは他の人に依存していません

恋愛関係には常にある程度の依存関係がありますただし、健全な依存関係は有毒な依存関係と同じではないことに注意してください（そして、これら2つの極端な状況の間には、程度もあります）。

したがって、カップルにわずかな依存関係があり、その一方で、「可能にする」のは正常です。 関係、これはコミットメントとすることを決めた二人の間のつながりに基づいているので 一緒。

しかし、他の人なしでは何もできないのなら、私たちは健全な関係にありません。 一方、私たちが自由に独立して、やりたいことをする必要がない場合 あなたがロマンチックな関係を持っているかどうかを知るための鍵の1つである他の人とそれをしてください 元気。

4. 嫉妬は目立たない

嫉妬 隠す 低い自己評価 そしてそれらに苦しむ人々の不安。 「彼が嫉妬しているのは、彼が私を愛しているからだ」というのは真実ではありません。 健全な恋愛関係を反映する最も適切なフレーズは、「あなたが私を失いたくないが、それでも、私があなたの所有物ではないことを知っているなら、それはあなたが私を愛していることを意味します」です。

5. あなたは苦しみません

あなたが健全な感傷的な関係を持っているかどうかを知るための以前の鍵と非常に関連して、私たちはこれを見つけます： 関係はあなたに苦しみを引き起こしません. これは、一般的に、あなたは関係に落ち着いていて、他の人の行動がないことを意味します 過度の不安や不快感を引き起こす人（または関係内の問題）（瞬間を除く） 時間厳守）。

6. あなたは往復していると感じます

もう1つの重要な点は次のとおりです。 あなたは他の人をとても愛していて、また、この愛は相互的、つまり相互的であると感じています. あなたは自分が他の人よりも恋をしているとは感じません。あるいは、そうする場合、それは特定の瞬間にのみ超越しません。

7. 二人が関係に貢献していると感じます

あなたが健康なロマンチックな関係を持っているかどうかを知るための次の鍵は カップルの2人のメンバーが関係に物事を貢献していると感じています、そして不均衡がないこと。 これは、一方がより貢献したり、より多くを与えたり、より関与したりする瞬間がないことを意味するものではありませんが、一般的には、両方の当事者が貢献します。

8. あなたは他のことに時間を費やします

関係に時間を捧げることに加えて、あなたがあなたの人生の他のものに時間を捧げるならば、それはあなたが健康な関係にあるというサインです。

したがって、家族、友人、仕事、趣味、勉強などと一緒に時間を過ごすことはもっと カップルを超えて、それはあなたの関係が健康であることを示しています、なぜならそれはあなたの他の側面によって養われることができるからです 一生。 一日中あなたのパートナーと一緒にいることを想像してみてください... あなたはお互いに何か貢献できると思いますか？

9. 関係は信頼の上に築かれています

あなたが健康な恋愛関係を持っているかどうかを知るためのもう一つの鍵は、次の2つの質問に答えることによって知られています。 あなたはあなたのパートナーを信頼しますか？ そして彼女はあなたの中にいますか？ 答えが「はい」の場合、それは関係が健全であることを示す別の兆候です。 信頼はロマンチックな関係の柱の1つであり、自由に行動し、相手を尊重することができます。

10. あなたはお互いに（またはお互いに）誠実です

誠実さは、信頼や他の価値観とともに、健全なロマンチックな関係の一部です. あなたが重要な問題についてあなたのパートナーにも嘘をつかないのなら、それはあなたが落ち着くことができることを意味します 別の人、彼はあなたから何も隠さず、起こりうる問題を解決するためにあなたを信頼しているので 現れる。

11. コミュニケーションは流動的で敬意を表する

コミュニケーションはカップル関係の基本的な要素であり、健康的な恋愛関係があるかどうかを知るためのもう1つの鍵です。 それを通して私達は私達のパートナーに私達の願いを表現しますが、私達の恐れと私達の疑いも表現します。

このコミュニケーションが関係内に存在しない場合、重要な問題が議論されていない可能性があります。 そのうえ、 それが流動的で敬意を払うことが不可欠です. 私たちがパートナーとどのようにコミュニケーションをとるかは、私たちの関係がどのようなものかを反映しています。

12. 相互尊重があります

コミュニケーションを超えて、 私たちのパートナーとの行動も尊重に基づくべきです. したがって、私たちのパートナーに敬意を持って口頭で話すことに加えて、私たちはあらゆる方法で彼女をうまく扱う必要があります（そして彼女は私たちを扱います）。 このように、尊敬はあなたが健康なロマンチックな関係を持っているかどうかを知るためのもう一つの鍵になります。

書誌参照

• パズ、J.I。 （2010）。 健全な関係とパートナーシップ：セックスと愛を楽しむ方法。 保健省のJuntadeAndalucía。

• リソ、W。 (1999). 愛するか依存するか？ エディトリアルプラネータ。 バルセロナ。