タイム注入：それを準備する方法とその健康特性

カモミール、ローズマリー、オレガノ、またはラベンダーは、古代、人間は全体を通して非常に多様な方法で使用してきました物語。

私たちはおそらくそれらを主に美食レベルの調味料として認識していますが、興味深い薬効も持っています。前述のものに加えて、最も顕著で最も一般的なものの1つはタイムであり、これは多数のプレゼンテーションや形式で使用されます。 それらの1つはタイム注入です、この記事全体で説明します。

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タイムとタイムの注入：主な特性

タイムと呼びます 小さな芳香植物またはハーブ それは少なくとも古代以来知られています、ギリシャ人とエジプト人によって与えられた様々な使用の記録があります。ローズマリーやバジルなどのシソ科に属しており、既存の品種が多数あります。

タイム 歴史的に多くの異なる方法で使用されてきました、例えば、化粧品や香料として（無駄ではありませんが、その名前はギリシャ語の気概に由来し、その強力な香りを指します）、葬儀や特にスパイスの形の調味料として、それは主に地中海で見られる植物であり、スペインやギリシャ。

また、多数の必須成分とさまざまな種類の栄養素、ビタミン、抗酸化物質、またはミネラルに由来する薬効があることでも知られています。

タイムはさまざまな方法で使用できますが、 スパイスとしてもオイルとしても、あるいは注入としても消費されています. 後者の場合、以下に示すように、その準備は非常に簡単です。

注入を準備する方法は？

タイム注入の準備は比較的簡単で、注入と水だけが必要です。これにもかかわらず ローズマリーなどの他のハーブも時々追加されます. さらに、砂糖、甘味料、蜂蜜、またはある種の要素も、注入にわずかに甘い風味を与えるために使用されます。

それを準備するには、まず最初に十分な量の水を入れることに進む必要があります（正確な量は作りたい量によって異なります）鍋や容器に入れて火にかけ、火にかけます沸騰します。水が沸騰したら、タイムを加えて 混合物を10〜15分間沸騰させます. これが行われると、それは火から外され、休むために残されます。最後に、混合物を濾過し、必要に応じて、好ましい種類の甘味料を加える。

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その有益な特性

タイム注入は非常に一般的なタイプの製剤であり、前に述べたように、それを利用して体内に導入すると、健康に一連の非常に有益な効果をもたらします この植物の栄養素と健康的な成分.

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後で見るように、いくつかの例外はありますが、子供を含むあらゆる年齢の人々が消費することができます。したがって、注入されたタイムには多数の興味深い特性があり、そのいくつかを以下で分析します。

1. 抗炎症作用があります

タイムに含まれるポリフェノールの量が多いと、このハーブは明らかに抗炎症作用を持ち、助けになります。 細菌感染に加えて、怪我や傷の炎症を軽減します.

2. さまざまな呼吸器系の問題と闘う

タイムは、呼吸器系の問題がある場合に一般的に使用され、さまざまな不快で痛みを伴う状態を治療するための多くの非常に有用な特性を備えています。そしてそれは同時に肺を開くのを助ける気管支拡張効果を持っているということです それは鎮咳および鎮痙性であり、気道の刺激を緩和および緩和します. また、粘液や痰の排出にも役立ちます。

3. 消化器系の問題を軽減します

タイムは、胃腸の不調を治療するだけでなく、ガスを減らすのに役立つことが証明されています。 また、胃液の合成を増加させ、腹部膨満を軽減します。.

4. 防腐剤と治癒特性

その複数の成分のおかげで、タイムには重要な消毒効果があります。それが理由です。 その注入は通常、傷をきれいにし、消毒するのを助けるために布やガーゼに注がれて使用されます 皮膚または眼さえ。また、怪我の回復を促進し、治癒を助けます。

5. 抗酸化作用

タイムも含まれています 興味深い量のフラボノイド、抗酸化物質と見なすことができる物質. これにより、フリーラジカルによって引き起こされる細胞の老化や損傷を減らすことができます。これは、皮膚と生物、さらには脳の両方に影響を与える可能性があります。

6. 免疫システムを強化し、貧血と戦うのに役立ちます

タイムは、抗酸化作用、防腐作用、抗炎症作用に加えて、免疫システムの強化などに非常に役立ちます。 ビタミン、鉄分、ミネラルの含有量が高いため. これにより、感染症の発生が困難になり、貧血の症例と戦うことさえ可能になります。

7. 月経前症候群の痛みと不快感を軽減します

多くの女性は、月経中またはその直前の期間に大きな不快感を経験します。不快感は、疝痛の形で現れることがあります。幸いなことに、タイム注入 これらの痛みを和らげる効果があります、部分的にはその抗炎症効果のためにも。

8. 利尿剤です

上記のすべてに加えて、タイムは排尿を促進する利尿作用のある要素であり、 尿による有害な要素の除去を容易にします 泌尿生殖器系の感染を防ぎます。

9. 痛みを和らげる

タイムの注入は精神にも影響を及ぼし、リラックス効果があることが観察されています。 覚醒、緊張、不安のレベルを下げる. さらに、それはまた血圧を下げます。

注意：禁忌もあります

私たちが見てきたように、タイム注入は、その複数の薬効があるため、さまざまな条件で確かに良い助けになります。ただし、実際には、状況によっては有害な場合もあります。

具体的には、それらの過度の消費を避けることをお勧めします 心臓に問題のある人、場合によっては危険な徐脈を引き起こす可能性があるため。

それはまたそれらによって避けられるべきです 潰瘍や慢性消化器系の問題を抱えている人、便秘の人（この状況を悪化させる可能性があります）またはこのスパイスに対するアレルギー。最後に、子宮収縮、自然流産、早産につながる可能性があるため、妊娠中の摂取は避けてください。授乳中も、ミルクの量と質が低下するためです。

書誌参照：

モラレスバルベルデ、R。 (1986). イベリア半島の胸腺および胸腺属の分類学。王立植物園のモノグラフ。