傷ついた心を癒す：失恋に対処するための7つの鍵

愛の反対は憎しみではないと思われるかもしれませんが 愛の失敗. 「失恋」と呼ばれることの多い喪失感 それは対処するのが非常に難しいかもしれない一種の悲しみです. それは将来の状況に直面して損失を伴うだけではありません（一緒にいる間、同じように感じて行動することは不可能です 決心した人）しかし、私たちがその実際のまたは想像上の会社で経験したすべての経験の信憑性を考慮させます 人。

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傷ついた心を持っているという感覚は、人を見たり見たりすることがはるかに少ないという事実など、それに伴う物質的な変化のためだけでなく、 実存的な疑い それが私たちを紹介します。 片思いをしたことがありますか？ 他の人は変わったのですか、それとも私たちでしたか？ 私たちの関係は必然的に終了する必要がありましたか、それとも私たちはそれを修正することができましたか？ 傷ついた心に値する何かをしたことがありますか？

これらは、科学者が細胞のグループを研究する距離から私たちが自問する質問ではありません。罪悪感などの一連の感情によって引き起こされる疑問です。 悲しみ そして失望、そして私たちがそれらにどのように対応するかは私たちにも明らかな感情的な影響を与えるでしょう。

傷ついた心を癒すことができますか？

私たちの心が壊れているという事実（というより、私たち自身が傷ついた心を持っている）が私たちの生活に非常に重要な影響を与えていることは明らかです。 よく時間... これらの感情やアイデアは永遠にそこにとどまりますか？ この倦怠感が私たちの中で慢性化することは修復不可能ですか？

悲しみや無力感は息苦しいかもしれませんが、傷ついた心はまだ癒されます。 傷ついた心を癒すには時間と労力がかかることがありますが、それは1つの単純な理由で可能です。 感情的な痛み それは一連の学習された行動と思考によって生み出されました、私たちを気分を害するすべては学習されていない可能性があります。

傷ついた心を癒すための秘訣に焦​​点を合わせるのではなく、この回復に取り組むためには、アイデアに焦点を合わせることが重要です。 私たちの日々に付随しなければならない重要な原則. 最終的には、各人の状況がわかっていて、両者の間で調査および話し合うことができる場合にのみ、アドバイスを与えることができます。

したがって、解決策は、私たちが自分の環境、自分自身、および他の人を解釈するためのスキームを再編成するようにする特定のアイデアと人生への鍵を受け入れることです。 ここでは、これらのキーのうち7つを読み取ることができます。

1. 新しい可能性を開く

失恋を感じるという事実は、あなたを新しい状況に導くことができる異常です そして、他の方法では経験しなかったであろう外れ値。 たとえば、孤独を感じた場合、それはあなたが率先して行動し、将来あなたにとって非常に価値があるかもしれない他の人々に会うことにつながります。

気分が悪くて何もしたくない場合は、反対のことをしなければなりません。 あなたの体があなたに言うこと（悲しみのダイナミクスを壊すために）はあなたをそれに導くことができます 結果。 いずれにせよ、あなたは今まで使ったことのないことを新しい方法で行うことになります。 ネガティブな感情からチャンスを引き出すことができます.

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2. 創造性のエンジンとしての失恋

多くの場合、最も不利な状況でも利用できます。 傷ついた心を持っているという感覚によって引き起こされた感情は、さらに、あなたがその瞬間に感じる痛みを理解するのを助けることができる新しい創造の源になることができます。

あなたが感じるものを書いてみることができます、あなたの想像力を使ってあなたが言いたいことすべてを逐語的に翻訳する、またはあなたができる 感情的な活性化があなたを助けることができるとあなたが考えるプロジェクトを開発する あなたが感じる。

3. 強力な注意力

歴史を通して、大きな悲劇と取り返しのつかない損失がありましたが、それらはあなたを常にひどく気分を害するものではないことに気づきましたか？ なぜなら、 これらの悲しい話の多くを知っているにもかかわらず、あなたは日々それらに注意を払っていません.

失恋を感じても何の役にも立たないと思うなら、 あなたが自分の行動と繰り返しの考えでそれを養うので、この痛みがそこにあることを知っているのは良いことです：それ自体は存在しません。 これが、これらの場合に通常与えられるアドバイスの多くが、何かで忙しくして、新しいタスクに集中するように強制するようにあなたを誘う理由です。

4. ヒューマニズムを受け入れる

傷ついた心を直すということは、私たちが他人や自分自身に何を期待できるかを決めるのは私たちだという考えを受け入れることを意味します。 私たちが自分自身に与える価値を超えて、本質的または並外れた人は存在しません。

同様に、私たち自身の価値、または私たちが誰と一緒にいることができるか、またはそれに値するかを決定する客観的な尺度はありません。 私たちは、現在私たちが生きている経験に基づいて、これらすべてを決定することができます。 受け入れる ヒューマニスティックスピリット 私たちが物事に意味と価値を与えるものであることを理解するのに役立ちます。

5. ストア派

私たちの生活の中で起こるすべてを制御することはできないことを覚えておくのは良いことです. 私たちの意図に関係なく、多くの良いことも悪いことも起こります。したがって、私たちはそれらの存在について罪を感じるべきではありません。

何に直接依存するのかだけに関心を持つべきだというストイックな考え 私たちが行うことは、通常、他の誰かが関与する失恋の場合に非常に適用可能です 我ら。

6. 気分が悪いのは悪くない

私たちの悲しみを他の人に表現することに何の問題もありません. 泣くことは痛みを和らげるのにとても役立ちます、そして私たちの考えを他の人と共有するときにも同じことが起こります。

私たちが傷ついた心に苦しんでいるとき、彼らが私たちに提供するすべての助けを利用し、負担になったり不快感を広めたりしないようにそれを捨てないのは良いことです。 結局のところ、私たちは他の人にも同じことをするでしょう。

7. 拒否は何も修正しません

私たちが誰かと一緒に住んでいたことの記憶をブロックしようとすると、私たちはそれらの記憶にもっと集中し、常に思い出すだけになります。 同様に、明らかにそうではないのに気分が悪いことを否定することは、私たちに気付かせるだけです 私たちが抜け出せない緊張、そして私たちの行動の仕方は完全になります 人工的な。

傷ついた心の痛みに道を譲るには、それらの感情がそこにあることを受け入れる必要があります、そして彼らはほんの数分で消えることはありません。