仕事恐怖症：仕事に対する恐怖の原因と特徴

働くことは人間の重要なニーズの1つであり、感情的なバランスの鍵です。 それはあなたが良い経済的健康を持ち、自尊心を向上させ、新しい人々に会うことを可能にするからです、 等 一日の多くの時間を仕事に費やしているので、仕事を本当に楽しんでいる人は幸運です。

しかし、仕事が苦手であることは私たちの心理的健康に深刻な影響を及ぼし、私たちをマークすることができます。 実際、一部の被験者は経験するかもしれません 仕事恐怖症または仕事への恐れとして知られているもの. この記事では、このタイプの恐怖症について話し、その特徴が何であるかを詳細に説明します。

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恐怖症とは何ですか

恐怖は、すべての人間が経験する否定的な感情の1つです。 しかし、恐怖はそれ自体が否定的であるということではなく、その症状が不快感を引き起こす可能性があるという意味で否定的であるとラベル付けされています。 実は この感情は適応的になることができます、私たちの生命を危険にさらす可能性のある本当の危険を私たちに警告することによって。

しかし、私たちが一連の不合理な信念を持っているとき、または物事や状況について非現実的または想像上の考えを持っているとき、存在は恐怖を感じることもあります。 この不合理な恐れ それは「恐怖症」と呼ばれる精神障害に発展する可能性があります.

そして、その形態のいずれかで恐怖症を経験する多くの人々がいます：好気性恐怖症または飛行機恐怖症、恋愛回避症候群または 恋に落ちることへの恐れ、クモ恐怖症、またはクモへの恐れ...いくつかの恐怖症は奇妙なことさえあります（あなたはこれでそれをチェックすることができます 論文： "存在する15の最も奇妙な恐怖症”).

人間は、ピエロ、クモ、色など、知覚または想像される事実上すべてのものに対する不合理な恐怖を感じることがあります。 この障害の特徴の1つは、恐怖症に苦しむ人がそれを回避するために可能な限りのことをすることです あなたに不快感を引き起こす刺激、そしてこの回避行動はあなたの人生の正常な機能を妨げる可能性があります 毎日。 恐怖症はのグループに含まれています 「不安障害」と呼ばれる精神病理学.

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仕事恐怖症または仕事への恐れの特徴

月曜日から金曜日まで1日8時間働くことは正常と考えられていることですが、その仕事は私たちに一連の問題を引き起こす可能性があります

仕事のストレスや燃え尽き症候群のように 私たちが自分の仕事を気に入らなかったり、彼らが私たちにあまりにも多くのことを要求したりした場合。 極端な場合、仕事に行くときの不安感が非常に高まり、強い恐怖を感じる人もいます。 彼らが仕事を正しく遂行することを妨げるだけでなく、職場に現れるという事実は誇張を引き起こす可能性があります 不快感。 この恐怖は仕事恐怖症と呼ばれます。

エルゴフォブは仕事に対する恐怖が根強く、人生に深刻な問題を引き起こす可能性があります。 もちろん、最小限の商品を調達するためには仕事が必要であり、 それを回避することは、とりわけ、経済問題をもたらす可能性があります. 仕事恐怖症の人は、仕事に行くなどの恐ろしい状況を避けようとしますが、場合によっては、締め切りに間に合わなかったり、プレゼンテーションをしたりするのが難しいことがあります。

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障害の原因

この障害の原因はさまざまです。 通常、恐怖症 外傷性の経験の結果です その人は、次のプロセスのために最初は中立的な刺激に関連付けられます 古典的条件付け.

ストレスの多い状況の経験は、途方もない不快感と不安を引き起こし、人は気分が悪くならないように恐れられた刺激を避けようとします。 これは特定の恐怖症に苦しむ非常に一般的な方法ですが、他の恐怖症、より複雑な恐怖症は、他の理由によって引き起こされる可能性があります。 たとえば、研究者は、社会恐怖症または広場恐怖症の発症に役割を果たす他の原因があると信じています。

仕事恐怖症は、複雑な恐怖症と見なすこともできます。これは、たとえば、他の恐怖の結果である場合もあります。 公の場でプレゼンテーションをしなければならないため、これはむしろ社会恐怖症の典型的なものです。

この恐怖症の他の原因

仕事への恐怖に苦しんでいる人が起こることもあります 自尊心の問題がある. たとえば、個人が非常に心配しているため、自分の仕事を完了できないと思う場合があります。 タスクを効率的に行うことができ、グループの期限に間に合わなかったために同僚があなたを嫌うと思います。 ジョブ。 この恐怖は恐怖症をさらに助長し、仕事に行くことになるとその人に強い恐怖を感じさせる可能性があります。

要約すると、仕事恐怖症の原因は次のとおりです。

• 職場でのトラウマ体験。 たとえば、仲間をからかう。
• 気になる性格。
• 気分障害。
• その他の恐れ。 たとえば、拒否される、プレゼンテーションを行うなど。
• 遺伝的要因。

症状

仕事恐怖症の症状は他の恐怖症と違いはありません。 仕事恐怖症 通常、身体的、認知的、行動的症状があります.

• 速い心拍と心拍数の増加。
• 急速な呼吸と窒息感。
• 過度の発汗
• 口渇。
• パニック発作。
• 胃のむかつきと頭痛。
• 筋肉の緊張。
• 非現実感。
• 苦悩。
• 集中力の喪失
• 回避的な行動。

処理

この障害を持つ個人 問題があることに気づいていることがよくありますが、常に助けを求めるとは限りません.

この障害を克服するには 正しい診断ができるように心理学者に行く必要があります. 一般的に、心理療法はこの状態を克服するのに十分です。 ただし、極端な場合には、不安症状を軽減するためにいくつかの薬が使用されることがあります。 ただし、薬物治療は常に心理療法と組み合わせる必要があります。

心理療法に関しては、 認知行動療法 病状を克服するのに役立つ一連の技術が含まれているため、恐怖症の治療に非常に効果的であることが示されています。 曝露技術と系統的脱感作 それらは間違いなく最も使用されています。なぜなら、それらは患者を恐れられた状況にさらし、彼が彼の信念の非合理性を経験することを可能にするからです。 ただし、認知行動療法では、人間関係のテクニックや認知の再構築など、他の非常に効果的なテクニックも使用されます。 のような他の治療法 マインドフルネス それらはまた、患者にとって大きな助けとなる可能性があります。

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