不安とうつ病の5つの違い

不安とうつ病の両方が2つの最も一般的な精神的健康問題の1つです。 最終的には、感情的および仕事の過負荷と気分障害の両方 何百万もの人々に影響を及ぼし、ほとんどすべてのタイプの状況で現れる可能性があります 重要。

しかし、その主題の専門家でない人にとって、両方の障害の症状を認識する方法を知ることは必ずしも容易ではないことも事実です。 この記事では、ガイダンス情報として、主なものを見ていきます 不安とうつ病の違い、方法は異なりますが、私たちを苦しめる能力を持つ2つの心理状態。

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うつ病と不安神経症の違い

不安神経症とうつ病の典型的な特徴を検出するために、以下のキーを参考にしてください。

1. モチベーションの程度

うつ病の人は、無関心として知られる症状を経験する傾向があります。 無関心とは、基本的に、物事をやりたいという欲求の欠如、イニシアチブの欠如です。 つまり、この状態に苦しんでいるうつ病の主な変種では 何もやる気がない、明らかに楽しい活動をすることが提案されていて、それが努力を必要としないとしても。

一方、不安を感じる人は、以前の特性を満たしていません。 彼らの精神的疲労状態は彼らをすぐに疲れさせやすくする可能性がありますが、多くの場合、彼らは同時に問題を抱えています。 休む時間、代わりに彼らは忙しくして何を考える必要がないように娯楽を見つけようとします 心配。

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2. その原因

不安の原因は、に存在するという事実によって、ほぼ無限のさまざまな要因に対応することができます 日々、彼らは私たちをこの状態に導きます：睡眠不足、薬物乱用、特定の社会的または経済的問題、 等

一方、うつ病は、 内因的に頻繁に現れる、それを説明する明確な原因がない。 症状の発症が特定のイベントと一致する場合、それは通常時間通りであり、 単純な時間の経過は、「正常に戻る」ことをする必要はありません うつ病。

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3. 懸念の有無

不安を抱えている人は、ほぼ一定の不安状態にあるという特徴があります。 ザ・ 反芻いつも同じ考えをひっくり返す習慣（ネガティブかもしれませんが）は、逃げられない悪循環です。

これは、不安の存在理由が つま先で私たちを保ちます 特定の危険があるが、それが慢性化すると問題を引き起こす場合に非常に役立ちます。

しかし、うつ病では、最も重症の場合、懸念はほとんどまたはまったくありません。 これらのタイプの障害は、進化の観点からは有用なトリガーメカニズムの拡張ではありませんが、その起源ははるかに神秘的であり、現時点ではほとんど知られていません。

うつ病で経験する不快感は、逆に、近くに危険があるという認識とはあまり関係がありません。 憂鬱な気持ち そしてベッドから出る理由の喪失。

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4. 楽しむ能力

うつ病と不安神経症のもう1つの最も重要な違いは、うつ病の人は 彼らはしばしば楽しむ能力を失いますたとえそれが心理的な喜びではなく、より物理的な刺激に関連しているとしても。 それは無快感症として知られている症状です。

一方、不安のある人は存在しません 無快感症、とりわけ、その事実のために、彼らの楽しむ能力も損なわれる可能性があることは事実ですが 何が心配なのか、そして自分の体調が最適ではないのかを考えるのをやめるのは難しい。 その他、 彼らは日々苦しんでいる摩耗のために にとって 睡眠不足 または作業時間の管理が不十分なため。

うつ病では、この喜びを感じることができないことは、内因性です。 神経伝達物質レベルと体の特定の部分の活性化パターンの不均衡 脳。 しかし、不安では、神経系にも変化がありますが、これらの困難の原因は 楽しむことは、絶え間ない注意力でより多くのことをしなければなりません、つまり、それはとの相互作用に依存します 環境。

5. 目標を達成するための素因の程度

うつ病も不安神経症も、人々が目標を達成することを志向している状態ではありません。 しかし、この素因の欠如は、うつ病性障害の場合、はるかに顕著で目立ちます。

不安の中で、私たちはしばしば、私たちが心配していることを解決することにつながる可能性のあるタスクを延期します。なぜなら、そのタスクに直面するという単純な考えが再び私たちを怖がらせるからです。 ただし、最も一般的なのは、作業が開始されると、すべてがより正常に流れるということです。

しかし、うつ病では、 私たちがすべきことがあるかどうかさえ疑問に思いません：それはまるで義務が存在しなくなったかのようです。 実際、あなたが何かを熱望するならば、それは鬱病が現れなかった瞬間を追体験することです。 不安のある人は未来をよく考えているのに対し、うつ病の患者さんにとっては現状以外のことは何も問題ではないからです。

書誌参照：

• Davison GC（2008）。 異常心理学. トロント：ベロニカビセンティン。 p。 154.
  
• ティリッヒP（1952）。 ある勇気. ニューヘブン：エール大学プレス。 p。 76.