私は自分の人生をどうしたらいいのかわからない：素晴らしい未来を持つための6つの戦略

西洋社会では、実存的危機における感情の停滞は非常に一般的です。 「自分の人生をどうしたらいいのかわからない」というのはよくある思いです 心理療法の相談では、それは説明するのが難しい不快感と密接に関連しています。

プロとしてのキャリアをどのように導くかを知らないという事実は、他の多くの種類の疑問を引き起こし、この不確実性は耐え難くなるまで蓄積されます。

この記事では、ライフプロジェクトに焦点を当ててそれを次のように開発する方法に関する一連のヒントを紹介します。 私的および個人的な領域と私たちの側面の両方に関して、私たちに安定をもたらすための長期プロジェクト プロフェッショナル。

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私は自分の職業生活をどうするかわかりません：それを修正する方法は？

生活には取扱説明書は付属していません。 それに加えて、 職場環境が変化しており、プロとしてのキャリアを維持することは困難です それは常に同じであり、人々は自分の時間を何に費やすかをよく知らないことがよくあります。 同じことが私生活の安定についても言えます。それは私たちが経済的に自分自身を支えるために何をするかに大きく関係しています。

さて、自分の人生をどうするかわからない人に会うのは比較的普通であるという事実は、これが 問題には解決策がないか、未知の重みが自然であると感じるかのように正規化する必要があります。 期待されます。 それでは、この心理的現象のさまざまな側面と、それを解決するために私たちができることを見てみましょう。 そもそも、私たちの時間を捧げる人生のプロジェクトを作成するために必要な鍵を見るでしょう 仕事、そして最後に私たちは職業を超えて私たちの生活の方向を変えるための鍵を与え、 取引。

1. 材料の状態を分析します

この最初のステップは、レイズを開始するために不可欠です 最小限の安定性を提供する可能性のあるライフプロジェクト 長年にわたって。

私たちの物質的および経済的限界を認識することは、私たちの専門的なプロジェクトのためだけの基礎を築くのに役立ちます。 事実上、私たちに発生するすべてのオプションには、一方では客観的な費用があり、 その他。 後者は、特定の目標に焦点を当てることによって私たちが逃す機会と関係があります。

ちなみに、このステップでは、時間も考慮する必要があります。 これは私たちが何度も見落としていることであり、1週間に十分な時間を費やすことができない軌道を開始するために多くのリソースを費やす可能性があります。

2. 個々のアイデアを書き留めます

「自分の人生をどうしたらいいのかわからない」と思う人は、創造性の問題に直面することもあります。 最も価値のあるアイデアを見つけるには、それについて考え、新しい現実を知る必要があります そして何よりも、私たちの人生が将来どうなるかについてのこれらの最初のスケッチで実験することを約束します。

したがって、このフェーズでは、問題に対して創造的な答えを出します。 そのためには、忘れないようにすることが大切ですので、思いついたアイデアを書き留めておくために、必ず小さなノートを携帯する必要があります。

3. 値のリストを作成する

このフェーズでは、より重要な値の小さなリストを作成する必要があります：約5つまたは6つの概念を書き留めて 優先度に従って並べ替えます.

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4. 可能性のある専門的なプロジェクトを破棄する

このフェーズでは、アイデアのリストにあるアイテムの約3分の2を、考慮に入れて破棄する必要があります。 彼らがあなたに生み出す幻想の程度と、彼らがあなたと対立するとあなたが考える程度を考慮に入れてください 値。

そのうえ、 また、現実的な基準に依存する必要があります あなたがそれらの中であなたを繁栄させるための手段と時間を持っているかどうか。

「繁栄」の概念に関しては、それぞれの場合にあなたの期待が何であるかを考慮してください。 このようにして、各プロジェクトとの親和性の程度について大まかなアイデアが得られます。 価値があると感じるために並外れた結果を達成する必要がある場合は、 確かにそれはその感覚がはるかに多くの結果をもたらす別のオプションほどあなたを興奮させません 控えめ。

5. あなたの能力を分析する

選択できる選択肢がほとんどないこのフェーズでは、自分のあり方や考え方に関連する個人的なスキルを検討します。

十分な努力と仕事があれば、（重大な健康上の問題がない限り）実質的にあらゆるタスクで確実にうまくいくことができます。 あなたの目的が非常に広い領土レベルでセクターのエリートの中にいないことである限り. しかし、それにもかかわらず、あなたが繁栄するために昼夜を問わず訓練することを想定することは現実的ではありません。

したがって、自分の弱点と強みを表にして、それらの特性が計画したプロジェクトにどのように適合するかを考えてください。 あなたがもっと好きな別のオプションがあるかどうかあなたはあなたのあり方に完全に合うもので決める必要はありませんが、それはあなたがそれに注ぐべき努力を決定しそして考えるのを助けるでしょう。

6. 決心して、できるだけ早く始めましょう

最終決定を下してから実行に移すまでの時間をできるだけ短くすることが重要です。 始まりは常に複雑です、しかし、一度開始すると、それほど費用はかかりません。 自己破壊しないでください！

エキサイティングな目標に向けてあなたの個人的な生活を方向付ける方法

この最後のセクションでは、私生活をどうするかわからない人のためのヒントやアイデアを紹介します。 仕事のない人でも、経済的または仕事上の問題はないが、暇なときに何をすべきかわからない人でも、従うべき一連のガイドラインがあります。 それらを見てみましょう。

1. 物質的な栄養を見つける

最小限に達する経済的および物質的な安定性を見つけることは、刺激的なライフプロジェクトを開発するために不可欠です。 そうでなければ、不確実性は、すべてがそれだけの価値があるという考えに対する私たちの自信を徐々に損ないます。 数日のうちにすべてが変わる可能性があります （そして、あなたが経済的なクッションや外部の助けを持っていない場合、この悪い方向への変化が起こる可能性があります）。 したがって、自律性を獲得するために投資された仕事と自由な時間を持つことの間のバランスを見つけるように努めなければなりません。

2. いくつかの目標に焦点を当てる

達成する目標を探し、1つか2つに集中する、しかしそれ以上ではありません。 このようにして、あなたは彼らにコミットし、彼らにふさわしい時間を与えることができます。

アイデアを探して選択するときは、前のセクションで見た手順に基づいてください。 キャリアのアイデアを見つけることについてですが、今回は自分自身を制限しないでください 労働。

3. 友達を作り、絆を深める

自己啓発の進歩は、それが他の人と共有されているかどうかを最もよく知っています。 したがって、他の人のことを忘れないでください。プロジェクトに専念するために他の人との連絡を断ち切らず、新しい連絡を取りましょう。 後者は、新しいアイデア、創造的な可能性を秘めた新しい環境などにアクセスできることも興味深いものです。

4. 独創性に夢中にならないでください

何かユニークなことをしたいというふりはあなたを奴隷にするだけです. 以前に作成されたものから分離して存在するものは何もないので、革新的なものを作成することではなく、あなたを満足させる何かをすることについて心配してください。

書誌参照：

• Ventegodt、S。; メリック、J。; JørgenAndersen、N。 (2003). 「生活の質理論III。 マズロー再訪」。 TheScientificWorldJournal。 フィンランド：Corpus Alienum Oy（3）：1050-1057。