幸福と悲しむ権利

「大丈夫です、悲しんではいけません、さあ、涙をぬぐって、笑ってください... このようにして、少なくとも他の人にとっては、問題は存在しなくなるようです。

私たちの西洋文化は、幸福または幸福は不快感、欲求不満、悲しみがないことであると主張しています。. したがって、これらのタイプの感情は、個人的な失敗に関連している場合は発生せず、したがって、隠される傾向があります。

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幸福は悲しみの否定ではありません

よく耳にしますが、「すべてを持っている」としたら、なぜ悲しいのでしょうか。 基本的なニーズを満たしていない場合、やりがいのある体験を構築することは難しいのは事実ですが、私が通常見つけるのはそれです ほとんどの人の幸福は、存在するのではなく、持つことに関連しています; そして、私たちが子供の頃からそれを学んだので、それは自然なことです。そのような人は、お金があまりないのに幸せです。 または、そのような人は、ある側面が他の側面を条件としているかのように、彼がたくさんのお金を持っていても不幸です。

それをすべて持っていることは何ですか？

これは、私が良い経済と健康を持っていれば「私は幸せでなければならない」という前提が曖昧なときです。逆説的に多くの人が、そのような好ましい状況では、 「空虚」の感覚。その意味は「不在」であり、それが疑問が生じるときです。 何がないの？ 答えは通常、私たちが重要性を最小限に抑える側面にリンクされています：関係の欠如 重要な、自己愛の欠如、目標の欠如、または何かを持つことに関連していない意味 材料。

それで、それをすべて持っていることは、「満たすか、または完全にする」それらの側面に向けられることができます。 彼らは、世界や他の人々の解釈に関連して私たちが自分たちと確立する関係ともっと関係があります.

ボイドで聞く

相談に来た人の多くは、自分の痛みについて話そうとするとすぐに、悲しくないようにアドバイスで話を中断したり、聞いたりしないと報告しています。 「悲しいことは話さない」のような言葉で、悲しみの表現を自由に広く生み出した後に言われたら悪くはないが、しばしば邪魔される人は誰でも 苦しむ。 そして、それが問題が発生するときです： 悲しみに非難され、それは表現されないままです 人の中にそのすべての感情的な強さで。

悲しみを分かち合うことだけで安堵することもありますが、聞き手からは素晴らしいアドバイスや解決策は得られません。 それを話し、聞いたと感じる、人の精神は認知コンテンツを整理し、より良い管理に影響を与える可能性があります 感情の。

だが、 一方で、戦うことなく、沈黙の中で自分自身に耳を傾けることがあります、「また、私は気分が悪い」というタイプの考えで私たちを非難することなく... むしろ、悲しみや「空虚」の症状が私たちに伝えたいことを聞いています。 それが現れるとき、それは通常機能を持っています、それは私たちが観察、変化または強化するために使用できる何かについて私たちに教えてくれます。

それは、私たちの習慣、他者との関係、または私たち自身との関係、許し、意味のないことに関連している可能性があります。 気持ち悪いので聞くのは難しいですが、もしそうなら、何を変えたらいいのか自問自答することにはなりません。、まるで私たちが火の上で手に痛みを感じなかったかのように、私たちの多くはそれらを焼いて役に立たないでしょう。

だからこそ、自然にそして非難することなく悲しみを引き起こすことが重要です。 もちろん、それを明確にする価値があります うつ病、これには別の種類の分析が必要ですが、これは別の機会に必ず作成します。

では、幸せとは何ですか？

この概念は非常に多様で、個人の動機や特性に関係していると思いますが、私が観察できる共通の分母があるとすれば、それは 私たちが感情を管理または自己調整する方法.

それで、幸福は悲しみの欠如ですか？ 必ずしもそうとは限りませんが、それは悲しみの強さと私たちがそれに与える場所と関係があります。 彼らは解放機能を果たすので、悲しみを表現する必要があり、痛みも表現する必要があります、変革的、さらには創造的。 時には不快感が私たちを気持ちよくさせる変化を生み出す決定を下すことにつながりますが、時には道があまり快適ではないこともあります。

幸福が否定的または悲しい感情の欠如であるならば、それは私たちの人間性を否定するでしょう、そして鍵は私たちがそれらの否定的な感情に与える方向です： 私たちは受け入れ、表現し、彼らが私たちにとって何を意味するのかを理解し、行動します。あるいは、逆に、私たちは彼らを隠し、否定し、非難し、そして彼らを一気に出現させます。 それらに場所を与えないでください...それらの爆発は、それらが長い間それらを否定したことから非常に高い負担を負うとき、状態に関連する重要な問題になります 元気づける。

したがって、幸福または幸福は、否定的な感情を隠したり否定したりすることとはほとんど関係のない感情的な管理に基づいています、または一定の喜びの状態で。 むしろ、それは、判断することなく、罪悪感なしに、行動によって感情の根底にあるメッセージを表現し、場所を与え、理解することです。