「バック・トゥ・ザ・フューチャー」効果：期待の重要性

過去数十年で最も愛された映画の1つを設定した日から来たという事実について、ニュースや雑誌は最近いっぱいになっています。 「バック・トゥ・ザ・フューチャーII」. 映画の中で、 主人公は2015年10月21日に旅行しました、そして（ここに）私たちが実際に持っているものに最終的にはほとんど似ていない未来の全体像があります。 空飛ぶ車も、タイムトラベルも、特別なスケートもありません…そして、彼らは携帯電話やタブレットについて予測していませんでした。

彼らは何を考えていましたか？ これは、2350年に宇宙旅行ができなくなることを意味しますか？ においを発するテレビが届かないのでしょうか？ ラッペルでさえ信頼できません！

私たちの生活における期待の重要性

ユーモアはさておき、このシネフィルの紹介は、私がこの記事で話したいトピックに私を連れて行きます： 期待. 期待はアイデア、幻想、 恐れ、まだ起こっていないことの予測と希望。 私たちは、試験や仕事で得られる結果、新しい仕事がどのように進むか、治療がどのように機能するか、またはその任命がどのように行われるかについて期待しています。 私たちは、50歳での生活、退職したい場所、子供を育てたい場所などをどのように望んでいるかについての考えを持っています。

何が起こるかというと 必ずしもすべてが期待どおりに行われるとは限りません. 人生は驚きに満ちており、以前に起こっていたと思っていたことは、何があったのかという単純な記憶に残っています。 私たちが期待していたことが満たされないとき、失望、欲求不満、怒り、悲しみなどの感情や経験が来るかもしれません。. 私たちの期待を調整し、起こりうる驚きや欲求不満に直面する方法を知ることは、私たちの日々の助けになります。 しかし、それをどのように行うのですか？ 完全に予測不可能である可能性があると言っているとき、私たちはどのように未来の考えに取り組むのでしょうか？ ここにいくつかのヒントがあります。

期待と欲求不満を管理するための6つのヒント

1. それを現実に保つ

どこまで行けるかに注意してください。 行きたいところに行けると言う人には理由を否定したくないが 私たちは私たちの目標につながる道について明確にする必要があります. 執筆に時間を割かなかったり、執筆技術の訓練も受けていないと、本を出版することはできません。 私たちが達成できる目標を設定することは、私たちの仕事をより有効に活用し、それをはるかに耐えられるものにするのに大いに役立ちます。

2. オプションを管理し、注意してください

多くの人と同じように、私は大邸宅が欲しいのですが、私の状況と私が持っているお金では、それは絶対に起こらないことを私は知っています。 それは辞任や落胆の行為ではなく、受け入れの行為です. 私がどこにいるのか、どこから来たのか、そして私が持っているものと私がしていることでどこに到達できるのかを知ること。 それは私が持っているカードを知り、それらをプレイする方法を知ることです。

3. 欲求不満を許容する

すべてが常に私たちが望むようになるわけではありません。 私たちの手に負えない何かが常にあり、これらの状況に対処する方法を知る必要があります. 最初 あなたの気分を制御します そしてそれがあなたに影響を与えた方法、そしてあなたが何ができるか、深刻さのレベル、変化、脅威、利益、そして本当に優先事項を相対化して反映します。

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4. 不確実性を許容する

前のポイントに続いて、 私たちが制御できない、または期待できない何かが常にあることを受け入れることは、多くの不安や不快感を軽減しますr。 これは特に健康と仕事の文脈で機能します。 医学的検査を受け、結果を待ち、就職の面接に行く…それらはすべて、非常に不確実な状況です。 緊張を管理する そして、これらの出来事が引き起こす心配は、日々対処するために不可欠です。

5. 専門家を信頼する

トピックに精通している人は、あなたが知らないトピックであなたをよりよく導くことができるので、どんなトピックでもあなたの期待を調整することができます。 とともに 心理学者、 例えば、 あなたはあなたがあなたをとてもマークしたその損失を克服することができるときあなたはより現実的な考えを持つことができるでしょう、そして、自分でその情報を検索したり、他の専門外の情報源に基づいてアイデアを出したりするよりも、これをよりよく達成できます。

6. 現在に生き、間違いから学ぶ

私たちが本当に持っているのは、今日、あなたがこれを読んでいるこの瞬間です。 数日または数ヶ月で何が起こるかを100％知ることは決してありませんが、それは私たちが毎日取り組んでいることが私たちを望ましい目標に導くという意味ではありません。 毎日動作し、 柔軟性を持ち、変化や予期せぬ出来事を受け入れ、可能な限りの優雅さで戦います。.

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私たちの未来を再考する

これらのヒントに従うと、未来や空想科学小説についての映画を作ることには何もないと感じるかもしれません 理にかなっていますが、映画はまだ映画であり、このために映画監督が彼らを連れて行くことを忘れないでください ケープ。 ¡毎日自分たちの映画を作って、撮影を楽しみましょう！