閉所恐怖症：定義、原因、症状および治療

恐怖症は不安障害です それはある程度の頻度で発症する可能性があり、最も一般的なものの1つは閉所恐怖症です。 科学的研究は、人口の2％から5％がこのタイプの恐怖症に苦しんでいることを確認しています。 屋内に閉じ込められることへの強烈で不合理な恐れ そして、その人はそこから出られないと思っています。

恐怖症は、それらに苦しむ人に大きな不快感を引き起こす可能性があり、さまざまな方法で日常生活に影響を与える可能性があります。 たとえば、エレベーターに乗れない、地下鉄に乗って仕事に行くことができない、CATスキャンを受けたくないなどです。 この状態に苦しむ人々は、恐怖症を引き起こし、激しい不安を引き起こす状況を避けます。

この記事では、閉所恐怖症を分析します バルセロナのメンサルス研究所の一般的な健康心理学者であるIgnasiLlorachの手から スペインで最も有名なクリニックの1つ、および恐怖症の治療の専門家。

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閉所恐怖症とは何ですか？

閉所恐怖症は特定の恐怖症のグループに属しています、これには、好気性恐怖症（または飛行機恐怖症）またはクモ恐怖症（またはクモ恐怖症）などの他の不合理な恐怖も含まれます。

「これは、換気のない小さな部屋、エレベーター、地下室、トンネルなどの閉鎖された空間にさらされたときに人に影響を与える不安障害です。 一般的に、閉所恐怖症に苦しむ人々は、以下を含むあらゆる状況で不合理な恐怖を経験します 彼らは彼らが去ることができないか、彼らが空気を使い果たすだろう、すなわち彼らが去ることができないだろうと思うので、閉鎖、制限または閉じ込め 呼吸する。 閉所恐怖症の人は、大勢の人が集まる場所でも大きな不快感を感じることがあります」とLlorach氏は説明します。

一部の特定の恐怖症は、それらに苦しむ人々が避ける傾向があるため、必ずしも無効になっているわけではありませんが 何が彼らを恐れさせるのか、あるいは彼らが通常の環境で恐れられている刺激に遭遇するのが難しいのか（例えば、 インクルード クーロフォビア またはピエロの恐怖）、他の恐怖症 より頻繁な不快な状況につながる可能性があります、閉所恐怖症の場合のように。

電車や車で比較的長期間旅行できないために雇用を辞退したり、回避したりする人もいます。 彼らが暗い部屋にいるときに感じる不快感のために彼らのパートナーと一緒に映画に行きます、そこで彼らは自動的にそして強制的に探します 出発。

この恐怖症の原因

「ほとんどの恐怖症は、小児期に起こった外傷性イベントの結果として起こります」と彼は言います。 Llorach-、人生のどの瞬間でも始まりが来る可能性がありますが、その中で人は 協会（古典的条件付け）閉じたスペースは否定的な結果を引き起こします」。

Lars-Granが実施した有名な調査によると、閉所恐怖症は通常、 子供の頃、およびこの病状を引き起こす可能性のある一般的な経験は次のとおりです。暗い部屋に閉じ込められ、ドアや電灯のスイッチが見つからない、頭を入れる 2つのバーの間でそれを取り出すことができず、クローゼットに閉じ込められ、泳ぎ方を知らずに水でいっぱいのプールに落ちたり、多くの人の間で迷子になったり、 父親。

現在、「学習は必ずしも直接の経験を通じて行われるわけではありませんが、観察を通じて行われる可能性もあります」とLlorach氏は言います。

一方、 セリグマンの準備理論によると特定の刺激は私たちの生存に有利であるため、否定的な反応とより簡単に関連付けることができるため、私たちは生物学的に恐怖症に苦しむ傾向があります。

恐怖症は、論理的な議論によって容易に修正することができない原始的および非認知的関連によって構成されています。 この理論は、恐怖症が先天的であるとは想定していませんが、むしろ個人が 恐怖症反応を学ぶ生来の能力.

症状と徴候

閉所恐怖症はさまざまな状況で現れる可能性があります、そしてこの恐怖症に苦しんでいる人は異なる反応をするかもしれません。 たとえば、部屋に入って、出口が部屋の近くにあるかどうかを確認します。 また、「ラッシュアワー」で車を運転することを避けて、交通渋滞に巻き込まれないようにすることもできます。

人が恐怖症に苦しんでいるとき、この障害を特徴付ける不快感と不安を軽減するための回避行動が存在します。

要約すると、閉所恐怖症の人には次の症状があります。

• 極度の不安 恐怖症の刺激の存在または想像力に対する恐怖。
• 回避行動。
• その人は空気が不足するだろうという考え。
• 差し迫った死の考え。
• 過呼吸.
• 過度の発汗。
• 速い心拍
• 震え
• 胸の痛みや圧迫感
• 立ちくらみ、吐き気、めまい、および頭痛。

治療と治療

閉所恐怖症または何らかのタイプの恐怖症に苦しんでいる場合、IgnasiLlorachは次のように思い出させます。「正しい治療で恐怖症を克服することは可能です。 心理的であり、あなたが一人ではないことを知っておくことが重要ですが、多くの人が人生のどこかでこのタイプの恐怖症を経験し、それを達成します 乗り越える。 さらに、あなたはそれを一人で苦しむ必要はありません。 あなたがこの恐れに苦しんでいることを受け入れることは非常に重要なので、あなたの恐れを伝えてください。」

心理療法が最良の選択肢です この不合理な恐れを残すために 沢山あります 心理療法の種類、しかし研究は最も効果的なものの1つは 認知行動療法、その目的は精神的プロセスの変化に焦点を当てた介入です（思考、 信念、感情...）そしてその人が行う行動において、それは不適応であり、原因となる可能性があります 苦しみ。

リラクゼーション法または露出法 恐怖症の治療に広く使用されている2つの方法論です。 具体的には、最も広く使用されている曝露技術は系統的脱感作であり、 徐々に患者を恐怖症の刺激にさらし、より多くの対処スキルを育成します ツール。 ザ・ マインドフルネス また、あらゆるタイプの不安障害の治療に非常に効果的であることが示されています。

極端な場合、薬物治療 （主に抗不安薬）を適用することができます。 しかし、唯一の治療選択肢としてではなく、心理療法と組み合わせて。

恐怖症やその他の問題の治療のために心理的支援を受けたい場合 メンタルヘルスと福祉に関連して、メンサルスクリニックの連絡先情報を見つけることができます やって ここをクリック.

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