ソーシャルネットワークの過度の使用による心理社会的影響

ソーシャルネットワークの崩壊は、私たちが世界と関係する方法を変え続けています、私たちが離れた場所にいる人々と交流することを可能にするだけでなく、彼らはまた、 以前は、知識や文化にアクセスできず、現在でもCOVID-19経済を維持することができませんでした。 ある場合。

しかし、その使用は、手頃な価格で日常的なツールであるため、両刃の剣になります。 たとえば、その瞬間のニュースを知らないために携帯電話から切断するのは難しいですか？ ほとんどの場合、ソーシャルネットワークに接続していないときに、絶望、怒り、または欲求不満を感じますか？ あなたは一般的にあなた自身を比較しますか、それともあなたの知人の出版物を見るとき悲しみを感じますか？ 期待したようなものがないことで気分が変わったことに気づきましたか？

この記事では、日常の現象となっているこれらの影響について少しお話します。 ソーシャルネットワークの過度の使用に関連して、最終的にの重要性について話します セルフケア。

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今日の社会におけるソーシャルネットワークの過度の使用

今日、デジタル時代の現象が私たちを通り抜けており、それに伴って重要な心理社会的変化が生じています。 そもそも、個人的な理由で多くの人が仮想世界に入ってきました。 家族や友人とのコミュニケーションを深めたり、専門的な活動にアクセスしたりする人もいます。 一方、娯楽のためだけに頼る人もいます。 事実は、この技術革命が社会化のプロセス全体に変化をもたらし、その結果、 多くの心理的障害と影響.

これらすべてにより、インターネットの世界は、影響を与える空間内で同時に何百万もの人々を接続するネットワークを生成しました 思考と感情の方法で、プログラミング時に特定の態度と行動が期待される流用ダイナミクスを生成します 自己認識から始めて、時には人々を侵害するアイデア.

このため、アイデンティティの問題は最も影響を受ける軸の1つであり、多方向であり、 自分自身をと区別するために認識され認識されているさまざまな資質、特徴、特性で構成されている人 残り。 それにもかかわらず、 ソーシャルネットワークの発生率から、すべての人が同一であるという考えが売られています、物理的な遭遇を防ぐ環境にあり、他人の認識と承認の現象が存在する場合、プライバシーの喪失にさらされます。

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心理的要因

これを考えると、ソーシャルネットワークの過度の使用に常に関連しているため、人々の生活には多くの変化があります。 彼らが到達できる「いいね」やリツイートの量によって成功した人であるという有望な報酬を与えられて、ストレス、不安、うつ病との関係を示してください 持つため。

さらに、それを考えてみましょう これらのアイデアで日々成長する未成年者はたくさんいます; 彼らは社会的役割と固定観念に囲まれているので、この要求は彼らの日常生活の一部になります。

このシナリオでは、引き続き話し合うことができます 私たちの時間のほとんどをネットワークに没頭させることによって作成される中毒、次のような一連の動作の変化につながります。

• 概念の喪失と時間の制御。
• 過敏性と隔離。
• 日常業務でのパフォーマンスの低下。
• 以前に行われ、楽しんでいたことに無関心。
• 覚醒-睡眠サイクルの変化。
• 安全ではありません。
• 座りがちな生活のために太りすぎ。
• あなたがソーシャルネットワークに接続することを可能にする電話または他のリンクからの過剰なエネルギー。

社会学的要因

自己認識が人に与える影響と心理的影響を分離して検討したら、次のことを確認する必要があります。 これらの条件が社会的分野でどのように外挿されるかそれでは、対人関係に移りましょう。そこでは、明らかに社会文化的ダイナミクスに革命が起こっています。 家族、学校、仕事からコミュニケーションの変化が見られます。

ほとんどの時間ソーシャルネットワークに没頭している、 注意力、集中力、記憶力の喪失はより一定し始めます、これにより、友人や家族と、職場で深く、楽しく、生産的な会話をすることができなくなります。

これに加えて、COVID-19の到着により、これらの時代には物理的な出会いがますます複雑になっています。 日常の出会いが減ったことで、私たちとのコミュニケーションを継続するためのソーシャルネットワークの利用が増えています。 距離。 すべての人の生活におけるサイバー消費の増加は否定できません。特に青年期では、社会的構造における他者の影響に対する軽蔑を助長しています。

最後に、ネットいじめ、セクハラ（女性が最も影響を受けている場所）、および エンパワーメントの有望な神話が人々が相互作用し、エロティックな交換をすることを可能にしたので、見知らぬ人との性的な出会いやデート、多くの人が タイムズ 彼らは彼らの同意なしに親密なコンテンツを循環させることによって違反されることになります したがって、深刻な心理的変化があります。

最終的な考え

私たちの生活におけるソーシャルメディアの役割を認識することは、 使いすぎによる混沌とした結果を防ぐ、特に中毒の問題で。

今日、私たちはそれらが私たちの日常生活の一部であることを知っているという事実にもかかわらず、それらが多面的な道具であり、 資本主義はグローバリゼーションと新自由主義からより大きな力を得る。セルフケアから私たちが使用することで私たちの役割を深めることが重要である ソーシャルネットワークの過度の使用、または問題があると思われる場合は、これらの影響を経験することを防ぐ代替手段を見つけてください 心理社会的。

最後に、セルフケアの一環としていくつかの推奨事項に言及することが適切であると思います。

• 時間の使用を追跡します。
• 自分を傷つけたり傷つけたりするコンテンツの視聴をやめるのが難しいと思う場合は、短い目標から始めて、徐々に視聴をやめるように決心してください。
• パンデミックに直面してあなたを危険にさらさない限り、あなたがとても楽しんでいる活動をやめないでください。
• 睡眠時間中は携帯電話やデジタル機器を脇に置いておきます。 それがあなたの起床時間に影響を与えないようにし、最低8〜9時間眠るようにしてください。
• あなたの愛する人との付き合いをお楽しみください。
• あなたはユニークな人物であり、いいねやリツイートの数は誰も定義しないことを忘れないでください。

ソーシャルネットワークの使用が過度に危険である可能性があるのと同様に、私たちはそれらを有効に活用することもできます. 最も重要なことは、セルフケアから、サイバー世界の要求が私たちを抜け出すのが難しいこれらの心理社会的問題を抱えさせることを許さないということです。

著者：ダニエル・デ・ガイブス、心理学者、作家、社会活動家。 感情的な宇宙飛行士の協力者。

書誌事項：

• デルバリオ、アンヘラ＆ルイス、イザベル。 (2014). 青年とソーシャルネットワークの使用。 心理学のINFADジャーナル。 発達および教育心理学の国際ジャーナル。 巻 3、いいえ。 1: 571-576.
• フェルナンデス、ネスター。 (2013). インターネット上の行動障害とソーシャルネットワーク。 メンタルヘルス。 巻 36、いいえ。 6: 521-527.
• バレンシア国際大学。 (2018). ソーシャルネットワークとその心理的影響。 から回復： https://www.universidadviu.com/las-redes-sociales-efectos-psicologicos/ 2020年11月19日。