速読：より速く読むための5つのテクニックを学ぶ

速読 それはサブボーカル化を沈黙させる芸術です。 ほとんどの読者の読み上げ速度は毎分約200語で、これは通常読み上げられる速度と同じです。 私たちはこのように読むように教えられてきたので、内なる声がこの読書速度を決定し、私たちがより高い読書速度を達成するのを妨げるものです。

とにかく、 より高速に、テキストや小説をよりよく理解して読むことが可能です. 解決策は簡単です。さまざまなテクニックのおかげで、内なる声よりも速く読みを吸収します。 たとえば、指で読みを追跡して、読みが通常よりも速くなるようにします。 これは、目と目が動きを追うのに、一語一語読むよりも費用がかからないために起こります。

サブボーカリゼーションとは何ですか？

私たちがコメントしたように、読むときに通常犯される最も頻繁な間違いの1つは、サブボーカリゼーションの間違いです。 しかし、subvocationとは何ですか？ さて、サブボーカリゼーション あなたが読んでいるように精神的に各単語を繰り返すことで構成されています. これは、読み取り時間を短縮し、より多くの読み取りを可能にする時間を節約したい場合に非常にうまく機能しない理由です。

そして、なぜこれが起こっているのですか？ ええと、あなたが読みをサブボーカル化し、あなたがそれらを読むときに精神的に言葉を繰り返すとき、 あなたの目で捉えられた言葉は、音響システム（つまり耳）に行き、次に 脳。 代わりに、 サブボーカリゼーションを排除すると、音響システムの通過が排除され、読んだものが視覚から脳に直接送られます。.

読み取り速度の低下を引き起こす要因

速読はあなたがより多くの読み物を読むことを可能にします。 さらに、読みたい他のテキストや本を読む時間を増やすことができます。 速読スキルが向上するにつれて、気づきがより上手になります あなたが読んだ資料内の重要な詳細、そしてあなたはこれらなしであなたができるより多くの資料を保持することができるでしょう テクニック。

しかし、現在、これらのテクニックを知らない場合は、読書速度を損なう習慣を使用している可能性があります。 これらはあなたの読む能力に悪影響を与える要因の1つです：

• 目の動きが悪い、読書中の目の配置が不正確
• 回帰、またはすでに読んだ資料の再読
• 単語ごとの読書につながる限られた知覚スパン
• 発声、あなたが読んだ単語に音を入れるプロセス
• 読書が遅いと理解が深まるという誤った信念
• 読み物の重要な部分に関する評価が悪い
• 集中力の欠如

いくつかの速読技術

速読に使用できるテクニックはたくさんあり、これらはコースやワークショップで学ぶことができます。 これらのテクニックを知っていると、より速い速度で読むことができるだけでなく、 読解力、理解力、保持力が向上するため、生活の質が向上します。 天気。

まず第一に、さまざまな状況（楽しむための読書、情報の検索、タスクの完了など）に応じてさまざまな読書テクニックがあることを知っておくことが重要です。 読書の目的に応じて必要な技術を選択する必要があります. 速読に使用される最もよく知られている手法（すべてではない）のいくつかを次に示します。

1. 読書の準備と人間工学

テクニックを使用する前に あなたが読むつもりの文脈を評価し、必要に応じてそれを調整する必要があります. 椅子に座って、頭を少し動かして、気を散らすことなく読むことができる場所に座ってください。 前かがみになり、目が疲れないように光を調整し、忍耐強く前向きな姿勢を取り、 等

コンピューター、タブレット、または電子書籍から読む場合は、画面がまぶしさのないきれいな状態であることを確認してください。 テキストを表示する最良の方法は明るい背景に暗い文字を使用することであるため、必要に応じてこの色を調整します。

2. ガイドを使用する

より速く読むために、 あなたはあなたの指、定規または鉛筆を使うことができます （または消しゴムの方が良い）各行の下の読みに従う。 これはあなたがあなたの目を集中させるのを助けます、そして目が一語一語読むよりも動きを追うことはより難しくありません。

3. グループとして単語を読む

この点は、単語ごとに読む問題を解決し、このようにして、サブボーカル化を減らすために重要です。 あなたがその単語を読むとき、あなたの目はあなたが読んでいるその単語に焦点を合わせます。それは主な焦点として知られています。 これにもかかわらず、 あなたの目はより広い視野をカバーすることができます、プライマリターゲティングの両側が視覚化されます。 主焦点と両側の特定の距離を構成するこの領域は、焦点視野または周辺視野として知られています。

3〜4語の焦点領域を持っている人もいれば、より広い周辺視野を持っている人もいます。 この点を実行するのは難しいかもしれませんが、それは練習が必要です。

4. 3番目の単語から読む

前のポイントをマスターすることを学んだら、段落の始めの3番目の単語から読み、段落の終わりの前の3番目の単語で終わることができます。 A）はい マージンに使用される無駄な周辺視野.

5. スキミングの練習

ザ・ スキミング 最初に段落を読んだおかげで、最も重要なアイデアの検索を指します 最後に、要約など、 著者。

情報を検索するときに便利です。 テキストに関心があるかどうか、または新聞がいつ読まれたかを識別するのに役立ちます. これらの場合、スキミングは通常の読み取り値の3〜4倍の速度で実行されます。 さらに、スキミングを使用すると、テキストの最初のアイデアを得ることができます。これは、回帰を使用することなく、つまり、もう一度読み直すことなく、すばやく読むのに役立ちます。