ネガティブラベルを取り除く方法
私たちはの社会に住んでいます ブランディング、私たちを取り巻くすべてのオブジェクト 彼らはラベルを持っています ブランド、コンポーネント、所有者、地理的起源、または使用モードなどが指定されている場合。
これらのラベルには明らかな有用性があります。 肉眼で私たちが持っているもののかなりおおよそのアイデアを得るように私たちを導きます、一目で。 たとえば、一般に販売されている製品の場合、一目でアイデアがわかります（多かれ少なかれ おおよその現実）それがより高いかより低い品質であるかどうか、その特性を知る前に 深さ。
人々のタグ：偏見と無知の間
事実、私たちの被験者は、オブジェクトがラベルを付けるずっと前に「ラベル」を持っています。 私たちの周りの人々や私たちが一緒に住んでいる人々によって私たちに与えられたラベル、そして私たちが何らかの理由で自分自身に付けたラベルさえ。
これらのラベルは、特定の時間に特定の状況下で（またはそうではなく）私たちを定義することができますが、 オブジェクトとは異なり、私たちは他の人や他の人とのやりとりの方法を変える大きな能力を持っています 私たち自身。 可塑性と レジリエンス それらは私たちに変化する力を与える要素です。
あなたはレーベルと戦うことができますか？
これらのカテゴリの利点は明らかです。 労力を節約.
ただし、特定の状況では ネガティブラベルを取り除くのは本当に難しいかもしれません （または、それが何らかの形で私たちに悪影響を与える可能性があると考える場合は、肯定的ですらあります）。
マリア「ラ・パトサ」の物語
ラベルとは何か、そしてそれが私たちにどのように対処できるかを説明するために、 私は次の話を提案します:
マリアは家族と一緒に住んでいた12歳の少女でした。 彼女には、競技スポーツで非常に機敏な双子の兄弟がいましたが、その一方で、彼女はそれも悪くはありませんでしたが、その能力で際立っていませんでした。 彼の兄弟は、彼らが一緒に遊んだとき、彼を「マリア・ラ・パトーザ」と呼んだ。 彼らが町の広場でサッカーをするたびに、彼の両親は彼の兄弟に「マリアの世話をし、あまり走らないでください、あなたは彼女があなたほど機敏ではないことをすでに知っています」と言いました。
その後、学校に行かなければならなくなったとき、少女はスポーツに参加したくなかったので、友達と「私は不器用だ」と正当化した。 マリアは成長していて、彼女と一緒にレーベルを持っていました。 彼女の友達は冗談を言った：「マリアにそうさせないでください、彼女は不器用な女の子で、彼女は倒れるでしょう。」 そして、時が経ちました。
彼女が研究所に到着したとき、マリアはすでにラ・パトサでした。身体的な敏捷性を必要とすることに関しては、 彼女は非常に神経質になり、そして明らかに、神経が彼女に悪戯をし、彼女の状態を再確認しました 不器用。 しかし、マリア、彼女は不器用ではありませんでした、マリアは不器用なタグを身に着けていました。
マリア「ラ・パトーザ」のこの物語はあなたに馴染みがあるように聞こえますか？
タグはグループで表示されることが多く、重要でない場合もあれば、特定の状況で何らかの有用性がある場合もあります。 のようなラベルがたくさんあります ポストイット 一時的なものですが、 入れ墨：lだから彼らは慢性的になり、私たちの性格に痕跡を残します.
ピグマリオン効果と期待
のいくつかの領域があります 心理学 ラベルが相互に関連する方法で持つ重要な役割を調査します。 たとえば、 私たちの日常の行動の本質的な部分は期待に依存します 具体的な状況（マスタークラス、演劇など）だけでなく、これらの状況に関係する人々にもあります。
したがって、例えば、 ピグマリオン効果：自分自身や他の人々への期待と同じくらい抽象的で重要でない何かが表現を持っています 私たちの行動の仕方における物質、私たちが信じていた限界を超えて私たちの能力を押し上げることさえ 我々は持っていた。
それが理由です 私たちが自分自身を説明するために使用するラベルかどうかを考えるのに時間を費やす価値があります 彼らは私たちが自分自身をよりよく理解するのを助けます、あるいは逆に、彼らは私たちを不必要に制限します。
ネガティブラベルの終了
これらの制限ラベルを排除することは、基本的にそれらをそのように認識し、それに応じて行動することから成ります。
最初にそれが必要です 自分の自己イメージについて一連の質問をする. まず、次の点に答えることから始めることができます。
- どんなラベルを持っていますか？
- 生涯、どんな形容詞が私に付き添ってきましたか？
- 誰が私にそれらを置いたのですか、そしてなぜですか？
- どれが私を助けてくれましたか？
- どれが私を傷つけましたか？
- どれが役に立ち、もう役に立たなくなったのですか？
これらの質問から、可能な限り徹底的な分析に到達するために、特定のケースについてより具体的な質問に進むことをお勧めします。 しかし、その時点から前進することを可能にする明確な結論に到達しようとすることを約束するために、これは長くはかからないでしょう。
そこから、 私たちの習慣的な行動を調べて、私たちが自己イメージと一致しているかどうかを考えるのは良いことです 審査期間後に見たリノベーション。 これにはしばらく時間がかかる場合がありますが、すべての大きな変更はそれだけの価値があります。