怠惰は自尊心の低下やうつ病につながる可能性があります

私たちの多くが直面しなければならないなんて素晴らしい戦いでしょう 怠惰. 私たちが今日しなければならないことを明日（または翌日）に向けて出発したいという願望（ 怠慢). Y 彼らが私にどんな羨望を抱かせるか、私は、失神することができない人々が彼らの目標に向かってしっかりした道を歩むことを告白します.

少なくとも2つの大罪が私を支配していると思いましたが、実際にはほとんど誰も逃げません。 すべての年齢で、そして私たちの人生のすべての時間で、私たちを支配する準備ができている怠惰、しゃがみ、潜んでいます。

怠惰、怠惰、怠惰、怠惰...同じ精神状態の多くの同義語

私たちが何をしているのかは、書くこと、働くこと、 ダイエット, 喫煙をやめる, テストのための勉強 またはジムに行く、それは問題ではありません、 怠惰はいつでも私たちの「仕事」を放棄させようとするために私たちの背中にぶら下がっています.

その目的は、常に私たちを喜びに向かって押し進めることに他なりません。 義務から私たちを回避する即時の喜び、それは私たちがやりたくないことから私たちを一時的に救います。 二項についてです 不作為対動き, エントロピーと拡張.

なぜ私たちは怠惰から自分自身を解放する必要があります

怠惰を克服することは、内部の満足を生み出します、 自尊心を高める; それによって自分自身を夢中にさせながらそれを下げて それは私たちを落ち込ませることになりかねません. これはどのように起こりますか？ 今、あなたは理解するでしょう。

私の目標が体重を減らすことだとしましょう。 この状況では 怠惰は私に喜びの瞬間を与えるための絶え間ない招待として現れますたとえば、ポテトチップスのパッケージを開いて、食事療法が私に強いる苦しみを一時的に回避します。

楽しんだ後、最初のジャガイモが口蓋を越えたら、私の小さな声（または大きな声） 内側の親、私たちを罪悪感を抱かせて内面から叱る者は、罰として私に怒りを向けます。 「最低限の規律を維持することはできません。 あなたは決して体重を減らすことはありません！ 誰もあなたをこのように愛するつもりはありません！ あなたは一生の封印になります！」、など。

私たちが内部で言うことができる一連の素敵さ 法律で罰せられるべきです.

すぐに喜びに身を任せることは、私たちの自尊心を低下させます

即時の喜びのための義務の放棄は、自動的に内部の非難をもたらします。 私たちは自分自身を批判し、多くの場合、残酷で冷酷になります。

彼らが私たちを憎むまで. そしてそれが十分でなかったら 私たちは、他の人の頭にいないと思われる心理的バイアスから他の人との比較を活性化します私たちは彼らを私たちよりも優れていると判断します。

このように、怠惰とその結果としての自己非難の悪影響は他にありません 私たちの自尊心に影響を与えるために：私たちが自分自身に対して感じる価値と愛のレベル 人。 怠惰は私が自分自身を愛することを少なくし、自分自身に対する私の尊敬を低下させます.

そして、私が彼女に立ち向かうことが少なければ少ないほど、彼女は私に対してより多くの力を持っています。 丘を下る雪玉のようなもので、進むにつれて強度が増します。 この場合、ボールは怠惰、自己非難、低い自尊心で構成されています。 彼らが私たちの中で力を得るにつれて、彼らは私たちの気分を落ち込ませます.

怠惰に直面し、それを克服するための反射

バックグラウンドで、 それはすべて態度についてですだからこそ、決意を持って立ち向かおうと決意する人もいれば、勝つこともあれば負けることもある（自分も含めて）人もいます。 そして、この人生の問題には、戦う以外にレシピしかありません。

怠惰を克服し、私たちがしなければならないことがわかっていることをすることは、私たちの自尊心を高め、私たちの精神を明るくし、私たちを鬱病から守ります。 それのための あなたはただ変更する必要があります チップ そして、それに鼻を投げることによって私たちの目標を追いかけることに伴う苦しみを想定します. 私は主張します、それは態度と習慣の問題だけです。 避けるか直面するかを選択します。 おそらく今、あなたはその問題があなたの自尊心とあなたの精神的健康にも関係していることを知っているので、あなたは自分自身をすぐに喜びに引き込む前にそれをよく考えます。