催眠療法：それが何で構成され、その利点は何ですか
催眠療法としても知られている臨床催眠は、人々の健康と幸福を改善するための強力で効果的なツールです。
一部の個人は催眠療法を心理的治療として考えることに不安を感じていますが、通常は テレビや映画で見られた誤解は、多数のに対処する上でその有効性を示した多くの研究があります 問題がある。
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催眠療法のしくみ
心理療法として、催眠術は「臨床催眠術」と呼ばれ、患者さんに深いリラクゼーションを感じさせます。 あなたの注意が内側に集中しているので （あなたの感情と内面の感覚）そしてセラピストによってなされた適切な提案に向けて、それはあなたが前向きな変化を起こすのを助けます。
一般的な信念に反して、催眠術 それは人が意志を失い、コントロールする深い眠りの状態ではありません と意識が、彼がいるトランスと呼ばれる状態に患者を誘導することによって特徴付けられます 実際には意識が高まった状態で、セラピストがしていることに完全に集中しています と言っています。 それは、患者が自分自身を手放すことについてです。なぜなら、彼が自分自身を手放さなければ、催眠術がないからです。
トランスは感情的な脱抑制剤として使用されます、および提案は、認知的、生理学的、感情的および感情的な変化を引き起こすために使用されます 患者の行動、彼が考える限界まで催眠暗示に影響されることを可能にする タイムリーな。 患者が望む場合、彼はいつでもプロセスを終了することができます。 セラピストの役割は、単に体験のファシリテーターの役割です。
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臨床催眠の利点
催眠術 それは非常に有用な治療法です そしてこれを実証した多くの科学的テストがありますが、明らかに、臨床催眠と映画館やテレビが提供する催眠のバージョンを区別する方法を知っている必要があります。 実施された多くの調査は、この方法が体と心に本当のそして強力な効果を生み出すことができることを示しています。
要約すると、催眠療法：
- それは人生に直面して力を与え、自然でリラックスした方法で障害を克服し、目標を達成するのに役立ちます。
- 自己認識を促進します そして人がお互いをよりよく知るようになるのを助けます。
- それは、積極的な思考を支持して生じる問題に対する創造的な解決策を見つける可能性を与えます。
- それは提案のおかげで信念を強化するための制限的な信念を変えることを可能にします。
- 睡眠を改善し、 不眠症と戦う.
- 痛みを和らげるのに役立ちます 線維筋痛症、関節炎および癌の。
- あなたが削減し、制御することができます 不安 とストレス。
- それは、自己回復と自己調節の資源とメカニズムの活性化を支持します。
- それは、自尊心、自信、モチベーションの向上にプラスの影響を与えます。
- それは自己認識を支持し、私たち自身との関係を改善します。 内部の競合を解決するのに役立ちます。
- 自己啓発を促進します そして否定的な習慣の変化。
- 集中力と集中力を向上させます。
催眠療法は何に使用されますか？
催眠療法は、多くの心理的、感情的、および身体的障害に適用できます。 慢性的な痛み、反復的な急性の痛み、心身の問題による痛みを和らげるために使用されます（たとえば、 頭痛、片頭痛、線維筋痛症、癌性疼痛など）、出産の準備をし、 鎮痛剤。
心理療法では、 気分障害の治療に効果的であることが示されています （うつ病を含む）およびさまざまな不安障害の場合：パニック発作、特定の恐怖症および 社会恐怖症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、 強迫性障害（OCD）. 等
また、催眠療法 ストレスを軽減し、中毒を克服することが特に示されています 喫煙やアルコール依存症、睡眠障害、性的問題、摂食障害（食欲不振や過食症）など。 子供はしばしば催眠術をかけるのが簡単です、そして催眠療法は夜尿症と慢性喘息を助けることができます。
催眠療法は、ほとんどの心理的および感情的な問題に対する最も安全で、最も速く、最も効果的な治療法の1つです。 それは問題に対処する際の独立とエンパワーメントの態度を促進し、また多くの生理学的問題の治癒過程を加速することができます。
催眠術を専門とする心理学者を見つける場所
さて、催眠術は心理療法のツールであり、したがって 単独で使用するのではなく、心理療法に統合する必要があります. あなたがこの治療から利益を得ることに興味があるなら、あなたはあなたがそうではないことを明確にする必要があります このテクニックを学んだ人は誰でも問題を治療できるように訓練されています 心理的。
最大限の保証で臨床催眠術を提供できるようにする 催眠療法士は、催眠術の専門家に加えて、心理療法を専門とする医療専門家である必要があります。 この治療法の最前線にあるクリニックの1つは、心理学センターです。 マドリッドのプラド美術館。専門の最高の心理学者がいます。 催眠術。
プラド心理学者は、マドリッドのコミュニティによってヘルスセンターとして認可されている心理学クリニックです。 それは、さまざまな問題を治療するためにこの技術を適用する、臨床催眠術の広範なトレーニングと経験を持つ催眠療法士のチームを持っています。 プラド美術館の心理学者はあなたに解決策を提供し、あなたが直面している困難を克服するのを助けることができます あなたが感情的なバランスを取り戻し、充実した人生を送ることができるように、そして 満足です。
他の効果的な治療法
たとえ 私たちはしばしば心理療法を深刻な問題と関連付けます、最も多様な理由で心理学者に行く多くの人々がいます：スキルを向上させるために 社会的、お互いをよりよく知ることを学ぶ、自己啓発を最大化する、またはとのコミュニケーションを改善する 相棒... このクリニックは、各患者のニーズによりよく適応し、個別の心理的治療を実行できるようにすることを目的としているため、心理療法モデルを除外していません。
その介入方法は、短い治療を提供することで際立っており、参照センターとして、最新の心理学を適用して、心理学の最前線にあります 研究の進歩と、脳統合技術（ICT）などの脳変化ツールの心理療法への組み込み マインドフルネス。