あなたが促進すべき35の心理的能力

私たちの現在の生活水準と環境が私たちに毎日課している要求は、私たちが環境に適応できるようにするために、さまざまな種類の能力を開発することを余儀なくされています。 仕事の世界と日常生活の両方で、社会的、文化的、心理生理学的、心理的レベルの両方で、これに非常に役立つ一連の能力があります。

人生のほぼすべての分野に適用される後者に関して、私たちは一連の 強化されるべき35の心理的能力 さまざまな重要な分野でのその高い有用性のため。

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競争とは何ですか？

何かに有能であるということは、必要な行動を効率的に実行する能力を持っていることを意味します。肉体的または精神的なレベルでの行動について話しましょう。

非常に異なるタイプの心理的能力があります 私たちが個人的な成長を通して多かれ少なかれ発展すること. この記事では、メインを見ていきます

強化する35の心理的能力

個人的な弱点を検出し、心理的スキルの強化を通じてそれらを改善します それは私たちの生活の質と私たちの仕事のパフォーマンスの両方を改善するための良い方法です 単に 私たちの日常にいくつかの習慣を紹介する. 自分のケースに最も適していると思うものを選択してください。

1. 共感

効果的な共存を確立するためには、他の人の代わりに自分自身を置く能力があることが不可欠です。 これにより、 彼らが世界をどのように見ているかを考慮に入れる その他 そして、その認識を考慮に入れて行動することができます。

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2. 分析能力

さまざまなイベントや現象を理解することは、さまざまな戦略やそれらに対応する方法を確立するための最初のステップです。 このためにできることは非常に便利です 各問題を、それを構成するさまざまな要素に分解します特に複雑な問題に関しては。

3. 合成能力

問題の各要素を分析したら、次のことができることが不可欠です。 トピックに関する利用可能なすべての情報を再統合する. それは、関連するアイデアを相互にリンクする機能についてです。

4. 自発性

人間の心理的機能は、 活性化を維持し、私たちの活動に興味を持ってください. だからこそ、私たちをワクワクさせるような目標や目的を自発的に確立する能力を高めることが非常に役立つのです。

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5. 感情的な意識

感情は人間の不可欠な部分であり、彼らの行動を説明する上で非常に重要であり、彼らの幸福に大きく影響します。 私たちが感じていることとそれを引き起こしているものを特定する能力 それは私たちが自分自身をよりよく理解し、現実に対する私たちの行動や態度を調整することを可能にします。

6. 自己管理または感情的な規制

それらを管理したり、見通しを立てたり、私たちがいる状況に適応させたりできることは大きな利点です。

7. 感情的な自律性

自分自身や他人の自分に対する感情を感じ、考慮に入れる能力として理解されています。 外部の影響に依存せずに. 被験者は彼自身の感情に責任があります。

8. チームワーク

私たちは社会に住んでいます。 実際には、私たちが何らかの形で直接的または間接的に誰かと接触しているときはいつでも、私たちの行動のそれぞれがさまざまな人々に影響を与える可能性があります。 他の人と力を合わせることができる 個人のリソースや個人のスキルを活用することで、さまざまな目的をより簡単に達成できるようになります。

9. ストレス管理と心理的抵抗

私たちは、コミットメントと競争力に満ちたストレスの多いライフスタイルを特徴とする時代にいます。 私たちが強いプレッシャーにさらされている状況を管理できること それは仕事のレベルで非常に必要なものであると同時に、私たちが生活し、適応的に反応するさまざまな状況を克服できるようにするのに役立ちます。

10. 精神的柔軟性

私たちの正しい適応にとって非常に重要な心理的能力は、ある程度の精神的柔軟性を持つ能力です。 これは、他の視点、考え、物事のやり方を捉え、それらを有効なものとして受け入れることができることを意味します。 それは他の視点を評価できることについてです 私たちの外にあり、私たちの元のアイデアにとらわれることなく、世界の見方に変化をもたらすことができます。

11. コミュニケーション能力

私たちは多くのことを知ることができますが、人間のような社会的実体では、自分自身を表現できることが非常に重要になる可能性があります。 このようにして他の人は 私たちが伝えようとしていることを認識し、それに応じて行動する. この種のスキルを訓練することは、私たちの社会的スキルを向上させることを意味します。

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12. 創造性と水平思考

事前に確立されたオプションに依存することなく、特定の問題に直面して行動する新しい方法を確立することは、 個人として、さらには 種。 創造性を開発し、 新しい戦略の作成に習熟している したがって、非常に便利です。

13. 意思決定能力

人生において、私たちは決定を下さなければならず、 疑いでブロックされないようにする. さまざまな視点やオプションを考慮に入れる必要がありますが、最終的には行動する必要があります。 意思決定能力は私たちの日常生活に欠かせない要素ですが、複雑な人もいます。 しかし、前後のすべての競技と同様に、練習によってトレーニングと最適化を行うことができます。

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14. 計画能力と将来のビジョン

すべての行為にはその結果があり、私たちの行動と環境現象の両方の影響を視覚化できることで、私たちは次のことができるようになります 予防措置戦略の開発を開始する.

15. 即興能力

前回の大会で言及しましたが、予防できることの重要性について話しました 現実のさまざまな側面で、私たちは自分たちに何が起こるかについて常に準備できるとは限りません。 発生する。 したがって、意外な現象や斬新な現象から抜け出すために、思いがけない出来事に直面したときに即興で行動方針を迅速に立てることができる必要があります。

16. 情報選択能力

現在、ワンクリックでほぼすべての種類の情報を入手できます。 私たちは多くの知識源にアクセスできますが、その一部は完全に信頼できるものではなく、矛盾する可能性のある情報を提供することさえあります。 そのせいです 情報を選択できることは非常に便利です.

17. アサーティブネス

私たちに特定のことが起こったり、人々の間の対立が起こったりした場合、さまざまな方法で反応することが可能です。 順応性のある受動性や自分自身の押し付けは、現在の問題を解決するだけでなく、それを悪化させたり、将来的に他の問題を引き起こしたりする可能性があります。 ほとんどの場合、私たちを最も助ける態度の1つは 私たちの権利と意見を守ることを可能にする自己主張 他人の権利や誠実さを侵害することなく、明確かつ効率的に。

18. 反射能力

私たちの衝動は私たちの一部であり、それらを完全に抑圧することは避けることをお勧めします。 しかし、これは彼らによって絶えず流されていることを意味するものではありません。 私たちは中立を置き、との共存を可能にする方法で行動することができなければなりません 他の人間は、行動の可能な限り最良の代替案を探しながら、 適応。 この品質を訓練することは、本能の抑圧を意味するのではなく、むしろ私たちが合理的に行動することができることを意味します。

19. 規律

規律とは、秩序を維持し、組織的かつ体系的な方法で行動することを可能にする行動規範と行動規範の確立であると理解されています。 規律を維持できることは私たちを信頼できるものにするでしょう より複雑な目的を達成できること.

20. 批判的思考

私たち一人一人には、私たち自身のアジェンダ、意図、そして願いがあります。 他の人が私たちに伝えていることや私たちが見ているものは、さまざまな側面によってバイアスがかかる可能性があります。 特定のステートメントにつながる推論を分析できることは、私たちが疑うことを可能にします 私たちが受け取った情報は、現実に関する私たち自身の考えをより多くの形で作り上げます 目的。

21. 意志力と持続性

柔軟性があり、同じテーマについて異なる視点を考慮する必要がありますが、目的を明確にすれば、それを達成できることが重要です。 規律と自己動機付けは、意志力から派生した側面です。 設定に有能であり、 しつこく目標を追求する それは私たちが私たちの目標を達成し、私たち自身と私たちの生活にもっと満足するのを助けるでしょう。

22. 自己効力感

このような競争の激しい世界では、自分の可能性を信じることが必要です。 私たち自身のパフォーマンスへの期待は、私たちが継続する動機となるはずです。 自分自身を効果がないと感じると、欲求不満や苦しみを引き起こす可能性があります、私たちのモチベーションとパフォーマンスを低下させることに加えて。 実際、 ピグマリオン効果 そのため、期待したパフォーマンスが得られます。

23. 自発性

思慮深いことは多くの点で非常に役立ちますが、それは時々私たちを過度に硬直させ、私たちの本物の帰化を無視することにつながる可能性があります。 起こりうる結果を恐れながらも、自分がやりたいと思うことをする能力を持っている必要があります。

24. 精神的な敏捷性

今日、アジャイル思考を持つことは不可欠です。 問題のさまざまな部分を特定の速度で考えて観察します それは適応的な方法で環境刺激に対する私たちの即時の反応を促進します。

25. 推論能力

私たちが環境から取得したデータは、非常に効率的に分析および合成できますが、 ある程度の主観性を伴う観察に関連する非常に重要な側面 それは可能にします データに基づいて予測を行う. それは、取得および合成されたデータと情報を、それらが関連する現実の他の側面と推論し、リンクする能力に関するものです。

26. 責任

自分の行動に責任を持つことができることは、適切に機能するための基本的な能力です。 私たちの行動の影響を考慮し、それらが引き起こす可能性のある損害を担当し、それらを修復し、解決します。 そして、責任はこの側面だけに言及するのではなく、 また、私たちの役割に基づいて私たちに何が期待されているかを知る それに応じて行動します。 それはまた、あなた自身の長所を認識できることを意味します。

27. 説得力と影響力

他の人にあなた自身のビジョンを納得させ、彼らの習慣的な行動に変化をもたらすことは、人生の特定の側面における重要なタイプの能力です。 さまざまな市場のニッチ市場で非常に求められている他人を説得する能力があることは、あらゆる種類の外部からの虐待から私たちの権利と立場を守るのにも役立ちます。

28. リーダーシップ

説得にリンクされて、リーダーシップ能力はする能力を含みます 率先して自分や他人の行動を指示する 共通の目標に向かって。 それは影響を与えることだけでなく、それらを達成するための目的と方法を整理し、確立し、他の人をやる気にさせ、起こり得る疑問を解決するのを助けることができることでもあります。

29. 現実的な目標を設定する

人々は行動の放出に意味を与えるために自分自身をやる気にさせる必要があります。 このために、私たちは目標または目的を提案します。 しかし、多くの人は、設定する目標を設定するのに苦労し、要求が多すぎたり多すぎたりします 少し、彼らが彼らに会うことができないか、彼らがあまり多くの努力を必要とせず、彼らが彼らの能力を失うように やる気を起こさせる。 そのせいです 自分の可能性に合わせた目標を設定するために自分自身を訓練する必要があります、それは私たちが達成可能な課題を想定しており、それらの達成を可能にする小さなステップに構造化および細分化することができます。

30. コンテキスト評価

私たちを取り巻くさまざまな情報の取り扱いとは別に、これらが特定のコンテキストにあることを考慮に入れる必要があります。 何が起こるかは、場所、時間、そしてそれを体験する人々によって意味が異なります。 だから私たちは自分自身を訓練しなければなりません 情報と状況を文脈化する.

31. 知識アプリケーション

理論的な知識は重要ですが、この情報を実践したり、実際に適用したりできることも同様に重要です。 この競争を訓練する 理論を実践することを含む、同じ知識または他の知識が異なる行動や行動に変換される具体的な方法を発見または分析する。

32. 資源管理

問題を解決するとき、私たちはそれに対して私たちが持っているものを考慮に入れる必要があります。 利用可能なすべての要素を認識し、活用できる必要があります。 当社またはプロジェクトの成功の可能性を高める.

33. デリゲート

私たちは自分の行動に責任を負わなければなりませんが、 私たちは自分たちの限界に注意しなければなりません. 多くの場合、私たちは他の人を信頼して委任する必要があります。 タスクが正常に実行されるように、他の誰かに責任を持たせることが誰にどのような特定の側面が有益であるかを知ることも、実践で訓練することができます。

34. 注意とターゲティング能力

もう1つの重要な能力は、 特定の側面に焦点を当てる. これにより、私たちの目的が何であるか、そしてそれを達成するために私たちが自由に使える手段を明確に認識し、それに影響を与えない他の要素を無視することができます。

35. プロアクティブ

イニシアチブを持ち、 改善のための新しい目標と道を築く それは非常に重要です。 創造性と革新性に関連して、モチベーションを維持し、新しい経験を楽しむのに役立ちます。 常に自分の行動に対する責任の基礎から始めて、 基本。