あなたが通常の悲しみから病的な悲しみに変わったかどうかを知る方法

愛する人を失うことは心理的な影響を及ぼし、ほとんどの場合、感情的な痛みを伴います。 死の知らせを聞いて最初の数分でも、彼らは表現することによって反応しません 非常に激しい感情で、これは遅かれ早かれ次の時間に起こるか、 日々。

これはすべて自然なことです。父親、姉妹、娘の死について非常に悲しむことは予想されることであり、精神障害の存在を示すものではありません。 ただし、この不快感は非常に大きくなる可能性があるため、実際の問題につながる可能性があります。

この問題については、次の数段落で説明します。 通常の悲しみから病的な悲しみにいつ移行するかを知る.

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心理学における悲しみとは何ですか？

心理学の分野では、悲しみは、心理的不快感に関連する一連の感覚と行動によって特徴付けられる現象であり、その後またはすぐに現れます 私たちが強い感情的なつながりを経験した何かの喪失に気づいた後 感情的または愛さえ。

これは、悲しみは通常、友人や親戚が亡くなったことを知ったときに発生しますが、さまざまな状況で発生する可能性があることを意味します。 切断、移動して友人との日常の関係を失ったとき、あなたがすぐに年を取っていると感じたとき、私たちが若い頃から所有していた車から離れたとき、 等

しばらくすると、人々 彼らは、彼らが見逃しているものやそれらがもはや記憶として以外に存在しない世界に住むことに慣れています、彼らはページをめくり、喜びを感じる能力、そして一般的には幸せになる能力を持つことを学びます。 このように、通常の悲しみ（ほとんどの場合に発生し、 症状の回復と消失の段階）は、これらの症状を通じて表現することができます 典型的な：

泣く危機

数分間泣き止まない瞬間を経験することは非常に一般的です。

憧れ

人の考えはに焦点を当てています その人や物との過去の経験の回想 それは失われ、それは見逃されています。 記憶はしばしば想像力と混ざり合っています。

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落ち着く

一般に、 タスクに従事する動機はほとんどありません、何が彼らを悲しませているのか考えないようにするために活動に集中しようとする人がいるという事実にもかかわらず。

不規則な睡眠パターン

通常の悲しみの期間を経験している人々は、次の理由のいずれかのために、通常の時間内に睡眠に問題を抱えていることがよくあります 眠りにつくのが遅い、または倦怠感のためにすぐに眠りに落ちるが、あまりにも早くまたは数回目覚めるため 夜。

通常の悲しみから病的な悲しみへの移行：それを認識する方法

悲しみが何であるかを一般的に理解したので、通常の悲しみが病的な悲しみに変わる瞬間を認識するための一連の重要なアイデアを見てみましょう。 それを念頭に置いて これらは単なるガイドラインです、そして真の診断は、心理学と精神医学の両方のメンタルヘルス専門家によってのみ実行できます。

いずれにせよ、この現象を「病的な泣き声」と呼んでいますが、これは、人の中で孤立して発生する出来事であるという意味ではありません。 実際の傷の出血で起こる可能性があるように、またこの感情的な変化に苦しむ人が「狂った」人であるということも、ましてや彼のすべてのようにとどまるつもりの人でもありません 一生。

1. 泣く呪文は制御不能で消えない

約2週間が経過すると、泣く呪文はほぼ毎日発生し、完全に制御できなくなります。 それらは、非自発的かつ予期しない方法で発生します 会社の会議や学校から子供たちを迎えに行くときでさえ、私たちは専門家の注意を必要とする病的な悲しみに直面する可能性があります。

2. 繰り返し起こる睡眠障害

2週間後、毎晩睡眠に問題がある場合、これは私たちに身体的損傷を与える可能性があります。 心理的に、したがって、悲しみが過度に激しいコースを取っていることの兆候である可能性があります 有害です。

3. 自殺念慮が現れる

自殺念慮は常に、精神障害に発展する可能性のある心理的合併症の存在を明らかにする警告サインです。 もちろん、 これはそれらの思考の感情的なチャージに依存します：自殺を抽象的な概念として考えることは、自分が自殺することを想像することと同じではありません。 自殺することができる代替案、そして死が迅速であり、死が迅速になるようにそれを行う方法をインターネットで検索することさえできます 無痛。

4. 社会的関係が悪化し始める

悲しみの段階では、ある程度の孤独を求めるのが普通であることを誰もが理解しています（ただし、場合によっては反対のことが求められます）。 しかしながら、 この孤立が数週間続き、他人に対する態度が無関心または敵対的である場合、私たちは病的な悲しみの症状の1つに直面しています。

する？

あなたが病的な悲しみを経験していると疑われる場合に従うべき主な推奨事項は あなたが心理学者に行くこと. 実際、これは通常の決闘の場合にも実行できることであり、 心理療法の利点は、考えられる感情的な障害があるかどうかに注意されます 障害。

しかし、悲しみが私たちの生活の質を著しく損ない、慢性的な不快感になる恐れがある場合、専門家の助けを受けることの重要性はより明白になります。 これらの場合、 この現象にすばやく取り組むことは、非常に苦痛な経験を経験することを避けるのに役立ちます そして、私たちの悲しみと切望の状態は、私たちの生活の他の領域に何ヶ月も影響を及ぼします。

の中に ホシチョウバエ心理学研究所 あまりにも激しい悲しみを経験する人々を治療することは一般的であり、このため、適切なツールではないことが完全にわかっています 最初は、非難されたものを不幸に信じることから、喪失を受け入れ、建設的な考え方で前進することへと進みます。 治療。

書誌参照：

• ワーデン、W.J。 （2004）。 悲しみの治療：心理カウンセリングと治療。 バルセロナ：パイドス。