心理学者は慢性的な痛みを治療するために何をしますか？
慢性的な痛みは、痛みが長期間（数か月または数年）続くか、消えることさえないタイプの健康障害です。 次に、この不快な感覚の持続は、他の形態の不快感や健康上の問題の外観を生み出す可能性があります。 特に不安神経症と気分障害。
この記事では、 慢性疼痛の基本的な特徴とそれに関連する心理的治療つまり、この変化によって生じる不快感を制限するために心理学者が行うことです。
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慢性的な痛みとは何ですか？
痛みは2つの主要なカテゴリーに分類できます。 一方では、急性の痛みがあります。これは、最近、体の1つまたは複数の組織に損傷があり、数日または数週間で消えることを知らせます。
一方、慢性的な痛みがあります、 これはほとんどの時間、3か月以上持続します.
この最後の形態の不快感は、次に、神経障害性タイプの慢性的な痛みに分けることができ、それ以上の問題はありません。 痛みを説明することができる神経系、およびメカニズムがどの細胞によって知られている慢性侵害受容性の痛みの 痛みを伴う刺激の受容体は活性化されますが、これらの持続的なプロセスを止めることはできず、おそらくそれらは すべて。
したがって、慢性的な痛みは、症状からそれ自体が障害になるタイプの痛みです。 ほとんどの場合、痛みには、私たちの体に何か問題があることを警告する適応機能があります。 場合 欠点は、考えられる生物学的有用性をはるかに上回っています （神経因性疼痛の場合のように、存在しない場合もあります）このアラート信号を提供します。
原因
それを非常に複雑な現象にする慢性的な痛みの特徴の1つはそれです その原因は非常に変動する可能性があります、そして問題を神経、脊髄、さらには脳の変化に帰することが可能です。 つまり、その外観は、ルートのほぼすべてのセクションの機能障害が原因である可能性があります。 侵害受容器から痛みの知覚の統合までの痛みの知覚 脳。
明らかなことは、慢性的な痛みがしばしば発生することです 損傷した体組織がない場合したがって、それは痛み自体を超えて何かが間違っているという証拠ではないので、それは体にとって有用な警告サインではありません。
その他の場合、慢性的な痛み 慢性疾患の結果として発生するか、その主な原因が完全に排除されていない 利用可能な技術では不可能であるか、リスクが高すぎるためです。 後者は、特定の種類の腫瘍で何度も起こることです。
心理学者と慢性疼痛の心理的治療
これらは、慢性的な痛みのある患者が心理学者に行くときに最もよく使用される戦略の一部です。
1. 認知行動療法
慢性的な痛みの心理的治療を提供することになると、痛みが今ここでどのように認識されているかを扱う必要があるだけではありません。 この健康の変化が不安やうつ病に関連する精神障害の出現に有利に働く可能性があるという事実にも対処する必要があります。
の専門家 ホシチョウバエ心理学研究所、マドリッドとアリカンテに存在し、患者によるこれらの感情の不十分な管理によって引き起こされる悪い生活習慣の採用は、 痛みの強さと持続時間を増やすので、このタイプの人と一緒に暮らすように訓練することによって問題が悪化するのを防ぐ必要があります 刺激。
たとえば、慢性的な痛みは、心臓病の発生率がいくらか高くなることに関連していることがわかっています。 それは、大量のストレスと、この不安や苦痛が引き起こす可能性のある生き方（ビンビン、座りがちな生活、 等。）。
A）はい、 Psicodeで 患者に養子縁組をさせることが重要であることを指摘する コントロールの喪失につながらない慢性的な痛みを知覚する行動パターンと方法 自分の健康に。
これを行うために、私たちは認知の再構築を通じて患者のアイデアに取り組み、現実的ではないアイデアに疑問を投げかけ、より建設的なアイデアの出現を支持します。 さらに、行動の部分に関しては、環境との相互作用のルーチンの維持が支持されています 刺激的で吸収的であるため、被験者の主観的な経験のすべてが 痛み。
2. アクセプタンス＆コミットメントセラピー
痛みは私たちが受動的な対象として知覚する現象ではなく、むしろ 主観的な経験としてのその性質の一部は、私たちがこれらの刺激に関連付けるアイデアによって与えられます.
アクセプタンス＆コミットメントセラピー、私たちの生活の中で不完全なものすべてを排除する必要はないが、多くの場合それを排除する必要があるという考えに焦点を当てることによって ある程度の不完全さを受け入れる必要があります、痛みを意識に統合し、その有害な可能性を制限するのに役立ちます。 Psicodeで彼らは、逆説的に見えるかもしれませんが、ここでどんな種類の不快感も感じないことを非常に重要視していることを私たちに思い出させます。慢性的な痛みの場合、問題の一部です。
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3. マインドフルネス
心理療法では、患者を訓練することを目的とした一連のツールがあります あなたの注意の焦点を管理する. そして、神経を介して到達する同じ刺激の前の痛みのレベルは、注意プロセスで何をするかによって大きく異なる可能性があるということです。
マインドフルネスは、Institute of Psychode Psychologyで最も使用されているリソースの1つであり、貢献しています。 その痛みは、人をそれに「夢中になる」ように導く執拗な注意の源ではありません 不快感。 このようにして、意識的な体験にも存在し、はるかに中立的または積極的に刺激的な性格を持つ他の要素をさらに評価することが可能です。
書誌参照：
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