社会恐怖症：症状、原因および治療

人前で話すとき、誰かとデートするとき、または同様の状況を経験するとき、それは時々自然な反応であるため、いくつかの社会的状況で神経質になることは正常である可能性があります。 しかし、日常のやりとりが多くの不安、恥ずかしさ、不安、そして 他人の意見に対する強い恐怖、その人は社会恐怖症（不安障害）に苦しむかもしれません ソーシャル）。

記事上で 社会恐怖症を認識する方法を見ていきます、および何をすべきか。

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社会恐怖症を検出する方法は？

社会恐怖症は私たちに肉体的および精神的に影響を及ぼし、人生のさまざまな領域（仕事、社会的、個人的）で彼らに影響を与えるため、その人にとって恐怖と不安が無効になります。

恐怖症の話があります 人が恐れを経験する強さが不当で過度であるとき そして、人の感情的な閉塞を引き起こす行動の能力を低下させます。

心理学者MálagaPsicoabreuの専門心理学者であるMartaGarridoGonzálezは、社会恐怖症に苦しむ人々は自分たちの 感情は不合理ですが、それにもかかわらず、不安の結果として恐ろしい状況に直面することを避けるために最善を尽くします 予想。

したがって、人が恐れられている状況に直面しなければならないずっと前に、彼らはすでに不安に苦しみ始めています。 それについて考えるのをやめられない.

予想は、対象が不適切に行動し、悪循環に陥る原因となる可能性があります。これは、将来の状況に対する恐怖を増大させるためです。 この恐怖は、この診断を下すためにあなたの人生を著しく妨害しなければなりません。

社会恐怖症と内気の違い

社交不安障害は、その点で内気とは異なります 恥ずかしがり屋の人は社会的状況に参加することができます （恥ずかしがったり神経質になったりしても）、社会恐怖症の人は能力がなく、ほとんどの場合、周囲の人から孤立するようになります。

したがって、内気の特徴は次のとおりです。

• 強度と持続時間は、それを引き起こした刺激に比例します。
• 不安は徐々に消えていきます。
• 受容と学習。

次に例を示します。

生徒は、クラスメート全員の前で自分が行った作業を提示する必要があります。 この状況は、それがうまくいかないこと、彼がさらさなければならなかったことを忘れることなどを恐れているので、ストレスと神経を生成します。 それは、人が正常に行動せず、練習がない（より神経質になる原因）状況であるため、合理的で予想される恐怖です。

一方、社会恐怖症の特徴は次のとおりです。

• 注目の的になる心配.
• 公共の場での飲食に対する恐怖。
• 一般の人と話すこと、友人と話すことへの恐れ。
• 観客の前で恥ずかしい思いをすることへの恐れ。
• 時間の強度と持続時間。
• それはあなたの人生の領域に影響を与えます.

社会恐怖症の例は次のとおりです。

前の場合; その人が自分の否定的な考えをより長く維持し、自信を失い、失敗の感覚と絶え間ない不快感を持っていると想像してみてください。

恐れは過度で非合理的です そして、その人は社会的相互作用を避ける傾向があります（不安な期待は個人の正常な機能を推測します）。 ペルソバの不安反応は彼をパニック発作に導く可能性があり、その結果、彼は恐れられている状況を回避したり、自分自身をブロックしたりします（露出を発達させることができません）。

症状

社会恐怖症の人は、社会的状況で極度の不安を示します。 身体的、認知的、行動的レベルで症状を引き起こすのは、持続的で慢性的な恐怖です。 この恐怖症は、特定の状況または それは知らないすべての人々との相互作用で発生する可能性があります.

不安の身体的症状

これらは社会恐怖症の人々に共通の特徴です。 高い割合の患者がいる 動悸、めまい、失神、心臓発作、手、足、または声の震え、口渇、吃音、汗をかいた手と体、および紅潮（苦痛と恥ずかしさ）。 非常に高いレベルの不安があると、パニック発作につながる可能性があります。

Psicoabreuチームの心理学者は、身体的症状が 彼らは人々を心理療法を求めて相談に行くように導くものです.

認知症状

彼らは、劣等感、恥、集中力の低下（私たちが言いたかったことを忘れている）について話すことができないだろうという繰り返しの考えです。 期待（何が起こるかを想像する）、自己批判的思考（私はばかげているように見える、私は自分を馬鹿にしているなど）。

感情的および行動的症状

最も注目すべきは 自信の喪失、社会的孤立、社会的状況に参加できないこと、そして恐ろしい状況を回避すること。

原因

社会恐怖症の人は不合理な恐怖を感じます 彼らが他人によって判断されるかもしれない状況で、だから彼らはそれらを避けます。 この不安障害は青年期に始まる可能性があり、通常は男性と女性に同じ割合で影響を及ぼします。

多くの精神障害と同様に、社会恐怖症は生物学的要因と環境要因の相互作用から生じます。

継承

不安障害は通常、少なくとも部分的には遺伝します（遺伝的行動と後天的行動の両方）

脳の構造

扁桃核は恐怖反応に影響を与える可能性があります. したがって、この活動亢進の核を持っている人々は、恐怖に対する誇張された反応に苦しむ可能性があります（これは社会的状況で不安の増加を引き起こします）。

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環境

社会恐怖症 それは後天的な行動かもしれません. 両親が苦しんでいる不安のエピソードをコピーする子供たちの学習の間には関係があるかもしれません。 また、不快で不快な社会的状況を経験した後に不安を感じる人もいます。

危険因子

いくつかの要因が社交不安障害のリスクを高める可能性があります。

1. 家族の背景

あなたの両親または生物学的兄弟が社交不安障害を持っている場合、あなたはそれを持っている可能性が高い

2. ネガティブな経験

拒絶、嘲笑、または屈辱を経験する子供は、社交不安障害を発症する可能性が高くなります。

3. キャラクター

恥ずかしがり屋で内向的な人々 状況に直面したとき、彼らはより大きなリスクにさらされる可能性があります。

4. 目を引く外観を持っている

たとえば、吃音や顔の変形は、内気を増し、一部の人々の社交不安障害につながる可能性があります。

社会恐怖症の種類

この不安障害には2つのタイプがあります。

一般化された社会恐怖症

それは高いレベルの不安を経験する人々によって苦しめられています 社会的状況の大部分で そして人々との相互作用で。

特定の社会恐怖症

不安な状況で発症します 特定の時間にのみ表示されます （食べたり飲んだりしながら見られたり、人前で話したり、他の人の前で書いたりすることへの恐れ、...）

心理的治療

心理学キャビネットからの心理学者のチーム 心理学者MálagaPsicoAbreu 社交不安障害および社交恐怖症の心理的治療を専門としています。 心理療法は 患者が特定の状況への恐れを失い、社会生活を取り戻すこと.

認知行動療法は、恐怖症の原因となる考えを特定し、理解し、変えるのに役立ちます。 状況によっては、心理的治療とともに不安の症状を和らげるために、薬理学的治療（抗不安薬または抗うつ薬）が必要です。

書誌参照：

• シャンブレス、D。 L。; Fydrich、T。; Rodebaugh、T。 L。 (2008). 「一般化された社会恐怖症と回避性パーソナリティ障害：意味のある区別または役に立たない重複？」 うつ病と不安。 25 (1): 8 - 19.