科学によると、セックスをすることの13の利点

セックスをすることは、人間が実行できる最も楽しい活動の1つです。 そして、セックスをすることはあなたの健康に複数の利益をもたらすということです、例えば、それはあなたがストレスを減らすのを助けます。

あなたが仕事でストレスの多い日から家に帰って、あなたのパートナーと情熱的な夜を過ごすとき、 一日中現れた緊張は消えたようです.

セックスのメリット

しかし、私たちがセックスをしなければならない理由は他にもたくさんあります。 以下にセックスをすることの13の利点を見つけることができます。 それらをお見逃しなく！

1. あなたの免疫システムを改善する

セックスをすることは無数の健康上の利点を持っています、そしてそれらの1つはそれが免疫システムを改善するということです。 高レベルのホルモンDHEAは、体自体が生成するアンチエイジング化学物質として知られており、健康を維持するための鍵となるようです。 セックス中、体は大量のDHEAを生成するため、血中のこの化学物質のレベルは通常の5倍まで増加します。

2. 気分を良くする

ホルモンDHEAに加えて、性行動中に体は脳内に一連の神経化学物質を放出し、心地よい感覚を生み出し、幸福を改善します。 セックスしてから 強化脳領域または領域として知られているものを活性化します、セックスはレベルを上げる セロトニン または エンドルフィン 他の神経伝達物質の中でも、その結果、私たちはより活発で活気に満ちた気分になります。

同様に、アメリカの研究者デビー・ハーベニックは、お互いに恋をした大人が 朝の最初のことは、セックスをしなかった人よりも、その日の残りの時間は楽観的でした 朝。

3. 若返り

定期的に十分な量のセックスをすることはあなたを若返らせ、あなたを若く感じさせ、若く見せます。 これは、ロイヤルエジンバラ病院の臨床心理士であるデビッドウィークス博士による研究が示したものです。

彼らの結果は心理学会議で発表され、活発な性生活をしている人々が 彼らは5〜7歳若く見えます. しかし、ちなみに10年続いたこの研究の研究者は、重要なのは性の量ではなく質であると述べました。

4. 出産するのを改善します

この一連の研究の研究では、セックスの量が多いほど精子の質が高くなることが示されているため、セックスをすることで出産することが改善されます。 この研究のデータによると、 前回の遭遇が2日未満の場合、精子の質は良くなります 性的。 そのため、長時間、肉体的接触や射精を行わないと、精液の質が低下します。

5. 風邪やインフルエンザと戦う

週に1、2回セックスするので、セックスはインフルエンザや風邪と戦うための最良の薬になり得ます 風邪や風邪に対する保護剤として作用する免疫グロブリンA（IgA）と呼ばれる抗体のレベルを最大30％増加させます。 インフルエンザ。

6. あなたの寿命を延ばす

頻繁な性行為は楽しいだけでなく、長生きするのにも役立ちます。 これはオーストラリアの研究者のグループが考えていることであり、少なくとも週に3回セックスをした人々は 病気で死亡する可能性が最大50％減少しました.

7. あなたの体調を改善する

セックスは最高のスポーツの1つです。 30分のセックスアクション 100カロリーまで燃焼. これだけでなく、実行できるさまざまな姿勢は、体のさまざまな筋肉を動かすのに役立ちます。

8. 痛みを軽減する

セックスをすることで、エンドルフィンが放出されることで痛みが軽減されます。エンドルフィンは、体自体によって生成されるため、天然オピオイドと呼ばれます。 研究によると、筋肉と首の痛みはセックスとともに改善し、 女性はまた月経痛が少ないと感じます 彼らがセックスをするとき。

9. 心臓血管の健康を改善します

それがスポーツであるかのように、セックスを実践することは健康であり、人々の心臓血管の能力を向上させます。 ジャーナルに研究を発表した科学者のグループ 疫学と地域の健康 週に1、2回セックスをすると主張する 心臓発作のリスクを半減、月に一度だけセックスをする人と比較して。

イスラエルで実施された別の研究によると、週に2回セックスをする人は、心臓発作を起こす可能性が最大30％低いことがわかりました。

10. 自尊心を高める

セックスをすることで、あなたは自分自身についてずっと気分が良くなり、他の人が私たちを大切にし、感謝していると感じることが不可欠です。 テキサス大学（米国）によると、セックスが多い人ほど自尊心が高くなります。

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11. お肌を改善します

王立エジンバラ病院が実施した調査によると、性別 肌の再生プロセスにプラスの効果があります、有酸素運動のように。 研究者は、激しいセックスが体の周りに高レベルの酸素を送り込み、皮膚への血液と栄養素の流れを増加させることを発見しました。 次に、それは皮膚領域での新しい細胞の発達を促進し、それをより健康に見せます。

12. ストレスを減らします

性行為の身体的および心理的利点の1つは、ストレスを軽減することです。 セックスをすることのこの有益な効果は、雑誌の出版物が話していることです 心理学.

記事は、研究結果が持っていた人々が持っていたことを示していると説明しています 過去24時間の性交は、そうでなかった人よりもストレスが少なかった。 セックスをしました。 重要なのは、セックス中とセックス後に何に触れてストロークするかということのようです。 体のコルチゾールレベルを低下させます、ストレスの多い状況で体が分泌するホルモン。

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13. あなたがよりよく眠るのを助けます

セックスは、性行為後の倦怠感を和らげ、メラトニンの生成を促進するため、睡眠を改善します。 この神経化学物質の機能はさまざまですが、最もよく知られているのは、深い睡眠の誘発に寄与することです。

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