失業の心理的影響は何ですか？

雇用は私たちに経済安全保障、時間とアイデンティティの構造化、私たちが失業に行くと消える側面を与えてくれます。

最初は失業していることは複数の方法で見ることができます。 それを一種の「休暇」と見なす人もいれば、もっと心配する人もいますが、 時間の経過は、私たち自身と私たちのビジョンに深刻な影響を及ぼします 健康。

次に、失業の心理的影響について掘り下げます。、それらが現れる段階とそれを打ち消すために私たちができること。

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失業の主な心理的影響とその症状

仕事は私たちの生活の基本的な部分です。 それは私たちに経済的安全を提供するだけでなく、多くの場合、幸福と心理的および社会的バランスの源であると考えられています。 多くの人が働くことをネガティブなものと見なしているのは事実ですが、実際には雇用は私たちの健康にとって重要な保護因子です。 私たちにアイデンティティと経済的安定性を与え、私たちが時間を構成し、有用で価値があると感じるのを助けます.

しかし、私たちの生活のある時点で、私たちは失業の状況に直面しなければなりません。 これまで仕事をしたことがなく、初めての経験を探しているからかもしれません。 専門家または前の仕事から解雇され、不確実性をもたらす可能性もあります 停止から。

失業状況がどのように達成されたかに関係なく、それが時間の経過とともに続く場合、 仕事は、あるべきではない一連の感情的、心理的、社会的変化を経験し始めます 軽蔑された。 実際、失業者の健康は仕事をしている人よりも脆弱であり、苦しむリスクが2倍あります。 うつ病、不安障害、心理身体化などの心理的問題に加えて、彼らの心理的幸福と自尊心を見る 削減。

当然のことながら、失業状況は人によって異なります。. 社会的支援や家族の支援もさまざまであるという事実に加えて、それぞれが世界との関わり方が異なり、さまざまなリソースと状況が異なります。 それでも、失業者が長い間仕事を見つけることができない場合、遅かれ早かれ彼らの精神的健康は悪化し、失業の深刻な心理的影響を明らかにします。

失業の段階

突然、私たちが言及できる失業の主な心理的影響は、自尊心、ストレス、不安、そして 切り下げ、絶望、過敏性、無関心などの一般的な否定的な感情. これらの症状は、失業の開始時には現れませんが、いくつかの段階を含むプロセスの後の数ヶ月後に現れます。

フェーズ1。 熱意

この段階は、その人が職を失った後の最初の約6か月間続きます。. 驚きと不確実性はあるものの、その人は解雇の悪い知らせをいくらか見ようとします。 ポジティブで、新しい仕事を見つけるチャンスを信じて、この段階を 休日。 彼らは楽観的に未来を見据え、新しい仕事を探すことに力を注いでいます。 あなたの期待は高いです。 彼らが危機としてこの段階を通過する場合もあるかもしれませんが、それは深刻ではありません。

その人は彼の新しい失業状態を前向きに見ていますが、この新しい状態は完全には想定されておらず、彼のアイデンティティの特徴として導入されることははるかに少ないです。 この状況は、一時的なもの、行き詰まり、まもなく修正されるものと見なしてください。 同様に、気分の変化、苦痛、将来への懸念、苛立ち、不眠症など、危機的局面に典型的ないくつかの症状が現れる可能性があります。

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フェーズ2。 停滞

この段階は、その人が職を失ってから6か月から18か月の間です。 第一段階で仕事を見つけられなかった人は、自分の状況を再考し始めます、人としてのあなたの価値と彼らが非現実的であったかどうかを確認しようとしてあなたの期待を評価します。 新しい状況ではやる気と魔法が解けてしまうので、 アクティブな仕事の検索とキャリアの好みが変更され、必死に何か他のものを探しています。

これは、最初の段階で現れたかもしれない発作の症状が悪化し始めるところです。 さらに、多くの人は仕事を見つけられなかったことに恥ずかしさや罪悪感を感じ始め、その結果、彼らは非常にイライラし、神経質になり、時には攻撃的にさえ感じます。

フェーズ3。 気が進まない

この第3段階は、失業してから18か月から24か月続きます。 ここに 人々は自分の状態に身を任せ始め、「失業者」という言葉を自分のアイデンティティに取り入れます。. 彼の感情状態は、劣等感、無関心、抵抗感、絶望感、失敗、悲しみを示すことに加えて、うつ病になりがちです。 彼らは仕事を見つけることができないか、誰も彼らを雇いたくないので、その人は本当の失敗のように感じます。

フェーズ4。 完全な辞任

この段階は、失業してから約24か月後に始まります。 その人は2年以上新しいものを見つけず、仕事に戻るというすべての希望を失いました、彼は完全にそれに自分自身を辞任します。 時間の無駄だと思っているので、もう仕事を探していません彼は捜索に不安を感じているという事実に加えて、彼らはインタビューで彼を再び拒否するか、街中に履歴書を届けたにもかかわらず彼に直接電話をかけないでしょう。

失業者は内部に大きな空虚さを持っており、仕事をしている人よりも自分の価値が低いと考えています。 また、彼の古い職業的地位、つまり彼が自分の職業に関連して自分自身を定義した名前のように（p。 たとえば、医者、肉屋、先生...）はもはやあなたを定義しません。 それはもはやそのどれでもありません、今それは「失業者のペドロ」または「失業者のマリア」です。 これは彼らを慢性的に欲求不満のままにします。

そのうえ、 時間が経つほど、古い仕事ができるようになると感じることは少なくなります。 同じ努力で。 学部が失われている、時間の経過とともに向上していた実践が失われている、という印象があります。 彼が若い頃に始めたときのように再試行するよりも...そして人をさらに引き下げて見たくない他のより多くの印象 ジョブ。

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失業の心理的特徴

失業がさまざまな段階でさまざまな心理的問題をどのように伴うかを見てきましたが、仕事がないことのいくつかの特徴を深く掘り下げることができます。 多くの失業者は、自分たちが見えず、経済社会システムから切り離されているかのように、自分たちを見ていないと感じています。なぜなら、彼らの信念体系では、機能しない人は社会に貢献しないからです。

解雇のニュースを受け取るとすぐに発生する可能性のある失業のもう1つの特徴は、時間の混乱と混乱です。 仕事は私たちにスケジュールを課し、たとえそれが気に入らなくても、私たちの日常生活の構造を与えてしまうことになります。 私たちは立ち上がって仕事に行き、行き、仕事をし、特定の時間に戻って、何をすべきかについての毎日のガイドラインを持っています。 私たちが失業した瞬間、これらのパターンは失われ、混乱し、何もせずに日々が過ぎ去るリスクを冒しています。

失業に関連して発生する可能性のあるもう1つの非常に心配な現象は、その人が徐々に社会的相互作用を減らすことです。 私たちが働くとき、私たちは同僚や上司と交流しなければなりません。それは私たちが彼らを好きではありませんが、私たちに特定の社会生活を与えてくれます。 また、仕事をしているときは、友達と出かけて家族と交流することもあります。 人が仕事を失うとき、彼らは彼らが彼らの友情を去るほど恥ずかしいと感じることができます彼は彼らの状況に非常に不満を持っているので彼の家族と話をしたくないことに加えて、それは彼らの関係を傷つけることになります。

する？

これまで見てきたように、失業期間が長くなるほど、メンタルヘルスが悪化します。 抑うつ症状、不安、神経過敏、絶望感や無価値感が現れることがあります。 これらの問題が発生した場合は、心理学者と専門家に相談して、仕事を見つけて失業を管理するのを手伝ってください。 物乞いをすることはあるかもしれませんが、遅かれ早かれ何かを見つけるので、私たちはあきらめてはならず、探し続けなければなりません。

まず、失業当初から積極的な姿勢をとることです。. 私たちは新しい状況を一種の休暇として見ることができますが、さまようという意味ではなく、休息として見ることができます。 それでも、私たちはより積極的かつ積極的な態度を取り、否定的な解釈をしないようにする必要があります 私たちの失業と、私たちが見れば見るほど、私たちが見つける可能性が高いことを明確にしています 何か。 私たちが何かを探している間、私たちはトレーニングとリサイクルを拡大する機会を利用して、雇用市場での競争力を高めることができます。

失業は一瞬の一時的な状況です。 確かに、経済危機はすぐに仕事を見つけるのに役立っておらず、その年齢も助けになる要因ではありませんが、それでも 私たちはあきらめて、「失業者」のアイデンティティを私たちの心に根付かせてはなりません. 移動すればするほど、この状況は短くなり、トンネルの終わりに光が見えない場合は、他にどのような作業オプションがあるかをいつでも自問することができます。

最後に、そして前のものよりもほとんど重要な側面として、 私たちは時間を整理する必要があります. さっきも言ったように、仕事を失うと一日中空いた時間が多くなり、大変な状況ですが、自由な時間ができたので、それを利用することができます。 趣味をしたり、スポーツをしたり、世話をしたり、トレーニングをしたりして、自分を捧げる時が来ました。 毎日求人を検索するための時間枠を割り当てると特に便利です。

書誌参照：

• ポール、カルステン＆モーザー、クラウス。 (2009). 失業はメンタルヘルスを損なう：メタ分析。 職業行動ジャーナル。 74. 264-282. 10.1016 /j.jvb.2009.01.001。