劣等感を克服するための5つの鍵

私たちは皆、自信のない友人や家族がいます。 これらの人々はしばしば自分自身を他の人と比較し、彼らが標準に達していないという結論に達します、彼らが彼らのために彼らの目標を関連付けて達成することは困難です 自尊心の欠如.

ザ・ 劣等感 それは、自分自身を信じていない人々、他の個人がすべてにおいて彼らを凌駕していると信じている人々に現れます。

劣等感：「できない」

これらの考えや感情を持っているか、過去にそれらを経験したことがあるほとんどの人 彼らは、「私はできない」、「私はそのようだ、私はこれ以上できない」という内なる声を克服することに大きな障害を見つけます...そして しばしば 彼らはこれらの悪い経験の影響から立ち往生しています.

アメリカの心理学者 ゴードン・オールポート 劣等感を「経験した状況に対する感情的な態度から生じる持続的で有害な緊張」と定義しました。

他人より劣っていると感じることは後天的な信念です

これらの感情の重要な源は、 子供時代、子供が彼の兄弟や仲間よりも成功していないとき、彼は決して積極的な補強などを受けません、彼は行きます 「私は十分ではない」、「誰もが私よりも優れている」、「私は より低い」。

これらの感情 彼らは子供に侵入します そして彼らは彼を感情的に彼自身から遠ざけ、彼自身のイニシアチブを示さずに撤退する傾向があります あなたは仲間よりも知性や快適さが劣っていて、最終的には人生への期待が低下していると思います 断固として。

オールポートによれば、劣等感は、彼らの身体的弱さ、彼らの外見とイメージ、彼らの状態に関する患者の感情を悪化させます。 社会的および教育的、価値の低い経験、罪悪感、または所属する民族または宗教グループに属することは間違っているという感覚 彼らは属しています。

劣等感を克服するための5つの鍵

次の戦略は、これらの制限された感情に対処し、克服するときに重要です。

1. 自分を受け入れる

私たちは私たちが導く人生と私たちが生きなければならない状況を受け入れなければなりません。 不快感を引き起こすものを特定する そして劣等感は、私たちが状況に気づき、必要なことを改善し始めるのに役立ちます。

2. あなたの美徳を知っている

あなた自身の美徳、あなたの資質と能力を強調し、そして それらすべてでリストを作成します. あなたの日々の目に見える場所にリストを置き、あなたの資質のいくつかを改善するためにより多くの注意とリソースを注ぐようにしてください。それは確かに非常に価値があります。

3. ネガティブを相対化する

他の人があなたについてする否定的なコメントを相対化します。 合理化：自問してください これらの判断はどの程度正しいか そして、いずれにせよ、誰も完璧ではなく、急いですべての側面を改善するためのツールを持っていると考えてください。

4. フェイスライフ

途中で発生する障害や困難に直面する、重要な決定を下し、必要に応じて助けを求め、これらすべての経験から学びます。 人生に直面した受動性はあなたに前向きなことをもたらさないでしょう。 人生に直面することを学びなさい、あなたの態度は報われるでしょう。

5. 重要なのはあなたの自尊心です

あなたの自信に取り組みなさい、あなたが人としてあなた自身を大切にし、あなたが望むすべてのために戦うことが不可欠です。 少しずつ、ゆっくりと、しかし確実に、 あなたはあなた自身のセキュリティがあなたが知らなかった扉を開くのを見るでしょう.

人が常に過小評価されていると感じ、外部の助けなしに状況を克服できるように勇気を持って武装することがより困難になる場合があります。 心理学者からのアドバイス 彼らは状況に直面するための良い伴奏になることができます。

お望みならば あなたの自尊心を向上させるためのいくつかのヒント、私はあなたが読むことをお勧めします：

「30日で自尊心を高めるための10の鍵」