ライフプロジェクト：それは何であり、その最も重要な要素は何ですか？

すべての人々は、人生のある時点で、適応的な課題を提起する状況に直面しなければなりません。 そのような瞬間は、日常生活の合間によって分離され、断片化されているように見えることがあります。

しかし、より詳細な外観は、それらを広く一致したパノラマに結び付ける目に見えない結びつきを示しています。これは、まさに世界にいる経験です。 この暗黙の関係は、私たち一人一人が自分たちのために作成する個人的なプロジェクトに意味を与えます 努力を動員し、それぞれの行為に価値を与える共通の糸としての存在 超越。

この記事では、ライフプロジェクトとは何かについてお話します、それを、それぞれが利用可能な時間について予測する柔軟なスクリプトとして理解し、その結果、自分が何であるかと何をするかが一致します。

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ライフプロジェクトとは

ライフプロジェクトは、存在の基本的な計画として定義することができます. その準備では、ニーズや目的などの一連の変数を考慮する必要があります。これらは、環境が私たちに課す期待と一致する場合と一致しない場合があります。 ライフプロジェクトとは、一定の継続性を保ちながら、それぞれの瞬間の状況に適応した恒久的な建設の仕事です。

ライフプロジェクトは行動を動員し、意味のある目標に基づいて特定の方向にそれを配置し、価値観を正当な個人的な願望と統合します。 これは、静的なシーケンスに準拠しないプロセスとして機能しますが、何年にもわたって拡張され、明確な意図または目的が含まれています。 それは満足に満ちた道ですが、つまずく可能性も許す道です。

なぜライフプロジェクトが重要なのですか？

まず第一に、ライフプロジェクトは不可欠です。 人間の最も基本的なニーズの1つである自己実現を目的としています. このプロセスは、アクセサリーよりも重要なものを優先し、人々の生活に意味を与える決定を特定します。 この区別は、環境の一般的な激変が私たちをさらしている曖昧さを薄める明確な行動計画の文脈で行われます。

人は主に彼らが彼らの時間（彼らの行動）に捧げるものであるため、人生プロジェクトはアイデンティティの構築にも貢献します。 この分析を通じて、私たちはどの行動が私たちが誰であるかというより深い感覚と一致しているかどうかを判断することができます。 私たちの価値観とはまったく関係のない無数の活動に不規則に従事する代わりに ニーズ。

加えて、 ライフプロジェクトは、いわゆる本質的な動機を高めます、外部のインセンティブ（経済的、社会的、その他）の外で私たちの努力を維持します。 それは私たちが長期的にどの目的が私たちにとって意味があるかを決定することを可能にするので、それははるかに少ないです すぐに達成するのを妨げたり妨げたりする障害が発生した場合、退屈に屈する可能性があります。

最後に、ライフプロジェクトは私たちがより大きなものを身につけることを可能にします 自己認識、その設計は、方法と理由の注意深い調査を意味するためです。 重要な内省的要素を持っているこの検索は、彼らを彼ら自身から遠ざけるアクションのあふれているクラスターに参加する人々によって見過ごされがちです。 ヴィクトール・フランクル 彼は、この状況で生じる不快感を、うつ病、つまり意味を失った精神的苦痛と名付けました。

次に、ライフプロジェクトを維持するための基本的な側面について詳しく説明します。

その基本的な側面は何ですか

ライフプロジェクトの設計のための5つの基本的な要素を提案します。その分析は、並行して詳しく説明する必要があります。現実、 ニーズ、目的、価値観、およびアプリケーション。 それらはすべて相互に関連しており、独立した現実として理解されるべきではありません。

1. 今の私の現実は何ですか？

ライフプロジェクトの座標は、それが将来のある時点に位置することを示唆しているかもしれませんが、真実は、それらが現在の現実の中でそのまま維持されなければならないということです。 この現実は、そのすべての基本的な側面を考慮しなければならない基盤です。. そうでなければ、私たちが達成したいことと私たちが自分自身を見つける客観的な枠組みとの間の非互換性に自分自身を失う可能性があります。

生命の特徴の1つは、絶え間ない変化にさらされ、時には予測できないことです。 行動計画が常に当初と同じ方法で適用できると考えるのは論理的ではありません 考案されました。 物理的な資源、私たちに同行する人々、そして私たちが私たちの最も内側にいるものでさえ、すべてのものが揺れる永続的な流れの影響を受けます。 したがって、変化は唯一の定数です。

私たちの個人的な生活プロジェクトは、時間の経過とともにニュアンスを想定しながら、常にその本質を維持しながら、それが展開する前の瞬間と密接に関連している必要があります。 この目的はアイデンティティのもう1つの部分である必要があり、私たちが実際に誰であるかを見失うことなく変化するのと同じように、私たちの目的もそうしなければなりません。 柔軟性はありますが、タフです。 変化の揺れにもかかわらず、それは常に理にかなっています。

2. 私のニーズは何ですか？

自分のニーズを特定するのは難しいプロセスですなぜなら、私たちはしばしば彼らを実際の欲望と混同するようになったからです。 一方と他方の違いは単なる文法上の問題のように思われるかもしれませんが、それぞれの不遵守は異なる結果をもたらします。 ニーズが満たされない場合、私たちは絶望に陥りますが、欲求が妨げられる場合、感情はより簡単に管理できます（不快感、 例）。

人間の最も基本的なニーズは、生理学的なものと私たちに安全を提供するものです。どちらも生存に不可欠だからです。 この時点から、私たちは、私たちが発展のための社会的空間を見つけることを可能にする人々との関係を強化することによって、私たちが所属を見つけることができます。 最後に、マズロー自身が考案したピラミッドの最上部に、私たちの種に固有のもの、つまり満足と 自己実現 （どちらも適切なライフプランにリンクされています）。

ニーズを検出することは、これらの次元のいずれかを満たすために本当に不可欠なものを認識することを意味します。そうでなければ、それは欲求にすぎないからです。 両者を区別する能力は、私たちの生活に多くの時間を要し、満足をもたらさない幻想的な目標を導入することを回避するため、重要です。

3. 私の目標は何ですか？

目標とは、現在の状況と認識されているニーズに基づいて、私たちが個人的に重要と考える目標です。. 目的が正確に定義されていないことが一般的であるため、望ましい結果が予測されます しかし、その達成を促進する行動（または提供されなければならないツール）は不明です。 私たちが達成したいことを明確に特定することは、それと一貫して行動するための最初のステップです。

私たちが見つけることができるもう1つの問題は、大きすぎる目標の構築です。 過度の時間や労力を費やし、それによって私たちの試みに屈服するリスクが高いと想定している それらに到達します。 これらの場合に最も効果的なのは、目標を短期的で達成可能なステップに分解することです。 それぞれの進歩が私たちを最終的な目標に近づけるように、定期的に強化が得られ、自己効力感が高まります（私はそれを達成できると信じています）。

4. 私の価値観は何ですか？

価値観は、その人が人生の重要な側面でとる立場を構成します、そしてその重みは意見に帰することができるものよりはるかに高いです。 価値観は日常生活の複数の領域に埋め込まれており、人々が堅実で永続的なコミットメントをとる最も基本的な理由の1つです。 したがって、私たちの最も深い信念の分析は、私たちが彼らと首尾一貫したライフプランを概説することを可能にし、それは一致の感覚を提供します。

人々が自分の価値観に違反することをするとき、 認知的不協和：私たちが正しいと考えることと私たちが行動する方法との間の困難な対立。これは罪悪感と苦悩につながる可能性があります。 自分の価値観に反対して行動する人々がそれについて本当に悪いと感じることは珍しくありません、それは中長期的に喪失感です。

この事実は通常、実際には私たちのものではなく、実際にそうであるかのように経験することはないが、私たちの個々の開発中に第三者によって課された価値観の仮定によるものです。 この場合、私たちの生活の方向性が社会環境の要求を満たしている一方で、私たちの生活の方向性は苦痛な2位になっている可能性があります。 ある種の状況としてしばしば経験されるこの状況を検出することは容易ではありません 実存的空虚.

5. どうすれば続行できますか？

上記のすべてのステップが明確になった時点で、その人は適切なライフプランを作成するためのより良い気質にあります。これには以下が含まれている必要があります。 基本的な特徴：物事の現在の状態を尊重し、真のニーズをカバーし、手頃な成果で構成され、私たちと一致すること 値。 これらすべてをもって、私たちはそれを設計するだけでなく、それを運用することも進んで行います。

どんなライフプランも小さなもので構成されています、その累積的な効果は、解決可能な約束として地平線の後ろに垣間見られる偉大な偉業に彼を導くものです。 私たちの努力を継続し、発生する変化に直面しても柔軟であることが重要です。 この規模のプロジェクトは、サイクルの各段階のニーズの進化の影響を受けます 重要。

最後に、やめることを学ぶことも重要です。 人生は出会い、再会、喪失の影響を受けます。 そして、そのすべてが、それが実行される五芒星に統合されなければなりません。 私たちを傷つけたり、前進するのを妨げたりするものをあきらめることは、私たちを幸せにするものを見つけることと同じくらい難しい場合があります。