私たちの現在の社会におけるICTの役割：それらをうまく使う方法は？

大規模な技術変革は社会に影響を及ぼします。 私たちが持っているこの最も明確な例は、農業と家畜の道具と技術の発明であり、それが私たちの 狩猟採集社会から都市が出現し始めた別の段階までの種、そして一般的には、 文明。

しかし、このタイプのすべての大きな変革が数千年前に起こったわけではありません。そのとき、事実上すべてが発明されました。 近年、新しいパラダイムを完全に紹介する発明が登場しました。それはICTに関するものです。

記事上で ICTとは何か、心理レベルで社会にどのような影響を与えているのか、そしてそれらをどのように活用するのかを見ていきます。 複雑にするのではなく、私たちの生活を楽にする方法で。

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ICTとは？

頭字語ICTは、情報通信技術という用語を指します、ここ数十年の人類の発展の最も重要な要素の1つであり、責任があります 世紀の半ば以来私たちが経験した生産的および社会的変化のタイプの多く XX。

それほど昔ではありませんが、これらの新しいテクノロジーが直接使用されたのはごくわずかです。 特権を与えられて、今日彼らは事実上すべての国で数十万のユーザーを持っています、そしてそれらの使用は 大規模。 スマートフォンなどの電子機器は、最も謙虚な家庭でも一般的に使用されている製品です そして私たちは皆、良くも悪くも、インターネット、ネットワークのネットワークである仮想現実で何が起こっているかに影響を受けています。

そして、ICTが何かを示した場合、それはそれらが設計されたそれらの機能をオーバーフローさせる能力であるということです。 ARPANetの最初の開発者は、数十年後にその作成が使用され、誰もが 何百万人もの視聴者の潜在的な視聴者と一緒に動画を公開したり、家で食べ物を注文したり、浮気したりすることができます。 物事。

新しいテクノロジーは私たちをどのように変えましたか？

これらは、私たちの生活におけるICTの出現が社会を変えたいくつかの側面です。

1. グローバルヴィレッジでの生活経験

グローバルヴィレッジという用語は、地球の反対側で実際に発生した可能性のある近接イベントとして認識される現象を指すために使用されます。 ICTを使用すると、地理的な境界が、良くも悪くもぼやけます。、そしてファッションや動員の波などの社会現象は数時間のうちに広がります。

2. 在宅勤務の出現

在宅勤務はますます一般的になっています。 多くの点で、チームワークはもはやオフィスにいることと同義である必要はなく、その結果、 仕事と私生活を分ける線はますます曖昧になっています.

3. ソーシャルメディア熱

ソーシャルネットワークを通じて誰が最も注目を集めているかを確認するための一種の競争があります。 実際、短期的または中期的に売り上げを伸ばすためではなく、単純なブランディングの理由でこれらのフォロワーを獲得するためにお金を投資する企業さえあります。

肉体と血の人々にも同様のことが起こります。 報酬は、企業のプロファイルに類似した、より市場性の高い公開プロファイルを採用した人に与えられます. そして、模倣することで、「パーソナルブランド」の概念は、インターネット上での存在を通じてお金を稼ぐことを始めていない人々でも力を増します。

4. FOMO症候群が発生します

FOMO症候群（Fear of Missing Out）により、何十万人もの人々が常に自分のことに注意を向けるようになります ニュースを見逃すという考えは不快感を生み出すので、携帯電話とそのコンピューター 重要です。 これは、新しいテクノロジーへの依存を生み出すメカニズムの1つです。. それは私たちを次のポイントに導きます。

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5. 新しい中毒の出現

ICTの発展に伴い、新しい形の依存症が出現し、最も脆弱な人口統計グループの1つである若者から始めました。 オンラインビデオゲームを続けて何時間もプレイするなどの行動パターン または、モバイル画面を見ずに夕食をとることができないことは、それらがその人の日常生活の一部である場合、いくつかの警告サインです。

6. サイバー軍事

多くの人がインターネット上で見知らぬ人と議論するのに何時間も費やしています、時には純粋に政治的な性質の闘争、一種の戦闘と見なされるもの。

これは、露出に慣れているために、人々が定期的に怒りを感じるようになる可能性があります 根本的に違うと思う人がいる仮想プラットフォームへ 同じ。

ICTを活用する方法は？

これらは、これらの技術ツールを有効に活用するために覚えておくべきいくつかの実用的なヒントです。

1. 非常に明確なスケジュールを設定する

ソーシャルネットワークを使用したり、インターネットビデオを見たり、ビデオゲームをプレイしたりすることで時間を忘れることは、今日では普通のことです。

これを考えると、 あなたは常に何をすべきかについて一定の規律があるライフスタイルを導くために可能な限りのことをしなければなりません. スケジュールを立てて、普段目にする場所に置くと、このシンプルな要素が物事を簡単にし、常に思い出させるものとして機能します。

2. 重要な瞬間にあなたを誘惑するものを隠すことを学ぶ

ICTにリンクされた電子機器は、常に私たちの注意を引くように設計されているという特徴があり、それが私たちの非生産性につながる可能性があります。

ですから、あなたが通常最も時間を費やして勤勉と注意を必要とするタスクを行う場所を確認してください それらの気晴らしはあなたの手の届かないところにあります. たとえば、研究室に入る前に、スマートフォンを別の部屋に置いて腕時計を装着すると、時間を確認する必要がなくなります。

3. ソーシャルメディアの可能性を利用して友達を作る

見知らぬ人と議論する代わりに、あなたが好きなものと同じような興味や趣味を持つ人々と議論し、話し合ってください。 これは、画面を超えて意味のある友情を築くのに役立ちます。

4. コントラスト情報

ICTの時代には、これまで以上に多くの情報がありますが、より多くの「情報」もあります 間違ったデータ、作り上げられたニュースなど。 品質に関係なくコンテンツを吸収することに限定せずに、実際に学習するには、さまざまなソースを使用し、批判的思考を決して放棄しないでください。

5. あなたの自尊心を働かせなさい

一見うらやましい生活を送っているインフルエンサーでいっぱいのソーシャルメディアの世界に絶えずさらされ​​ることは、自尊心に打撃を与える可能性があります。 ポイントは、これらの人々が 彼らは、すべての否定的な情報をフィルタリングして、彼らの公の外観を非常にうまく管理する方法を知っていることで正確に有名です 彼ら自身についてそして彼らが一般的な知識に達​​するのを防ぐこと。

これらの誤解を招く比較に基づく不合理な考えがあなたにあまり影響を与えていないことを確認するために自己観察を練習してください。 たとえば、日記をつけてください。

新しいテクノロジーの使用において心理的なサポートが必要ですか？

これまで見てきたように、ICTの使用は一部の人々にかなりのレベルの不快感をもたらします。 幸いなことに、これの前に心理学者の手から専門家の助けを得ることが可能です。 そして、私たちは多くの心理療法の専門家であり、新しい時代に向けて最新のトレーニングを受けています。 これらのリソースの適切な使用法について患者を「トレーニング」することに関しては、経験があります。 技術的。

スマートフォン、コンピューター、または同様の電子機器を使用する際の自律性と幸福の獲得に関心がある場合は、お問い合わせください。 オン PsicoTools心理学センター お客様のニーズ、個人の特性、ICTの利用スタイルに合わせた介入プログラムを提供することができます。 オン このページ あなたは私たちについてのより多くの情報と私たちの連絡先情報を見ることができます。

書誌参照：

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• ヒルベルト、M。 (2016). 悪いニュースは、デジタルアクセスの格差が続いていることです。1986年から2014年にかけて172か国に国内でインストールされた帯域幅です。 テレコミュニケーションポリシー。 40（6）：pp。 567 - 581.