記憶の宮殿：この暗記技術は何で構成されていますか？
誰もが知識を保持する同じ能力を持っているわけではありません。 ただし、メモリを改善する方法はいくつかあります。
この目的を達成するための最もよく知られている技術の1つは、記憶の宮殿として知られているものです。. この記事では、この方法を分析することに専念し、他の方法とは異なる特徴と、その有効性が明らかにどこにあるのかを理解します。
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記憶の宮殿とは何ですか。 定義と歴史
座の方法、心の宮殿の技術、あるいは記憶の旅としても知られている記憶の宮殿は、 記憶を促進するためのガイドとして機能する、被験者に知られている空間シナリオの精神的生成を基礎とする保持能力を高めるためのリソース.
現代的で最先端の方法のように見えるかもしれませんが、真実は、このシステムが最も古い既知のニーモニック方法の1つであるということです。 その起源は紀元前6世紀から5世紀の間にさかのぼります。 C。 それを知らせたのは、ローマ帝国の一般的なシセロ、法学者、作家、そして人格に他なりませんでした。
シセロは、ギリシャの古典詩人である別の作家、シモーニデース・オブ・セオスの記憶から宮殿のシステムを学びました。、無意識のうちに偶然の出来事を通して回想の方法を開発した人でした。 シモーニデースはスコパスの家にいました。スコパスは、彼に敬意を表して詩を書き、それをゲストの前で語ることを見つけた裕福な男性です。
しかし、シモーニデースが終わったとき、スコパスは満足せず、テキストは彼自身よりも他の（神話の）人格を引用していると主張しました。 主人公だったので、彼は合意された金額の半分だけを支払うことに決め、シモーニデースを召喚して、 詩。
しかし、彼らがその場所を離れるとすぐに地震が起こり、それはその地域の他の家々を瓦礫に変えました。 スコパスの家で誰が亡くなったかを知ることになると、記憶の宮殿のおかげで、シモーニデースの作品は非常に価値がありました。. これはどのようにして可能でしたか？ シモーニデースが思い出を保存した方法のおかげで。
この男は、スコパスの家にいる各遺体が占めていた正確な位置を覚えていたため、見つかったすべての遺体を特定することができました。 したがって、記憶の宮殿を利用して、彼は精神的なツアーに参加するだけで済みました 彼がしばらく前にいた部屋を通して、そしてすべてを一つずつ見つけます 現在。
これがいわゆる座の方法の由来であり、これもこの名前が付けられています。 ラテン語では、遺伝子座という用語は「場所の」を意味し、空間参照の使用を指します、つまり、特定の場所に、より簡単な方法でより詳細に覚えることができるシステムとして。
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中世における方法の回復
しかし、それは記憶の宮殿が使用された唯一の歴史的な瞬間ではありませんでした。 数世紀後、私たちをすでに中世に置き、僧侶のいくつかのグループがあり、その任務は 後でこれらの聖句をナレーションするために、聖書のさまざまな部分を保持します。 それらを読みます。
神学者で哲学者のトマス・アクィナスでさえ、この方法論に言及し、キリスト教徒が敬虔に持っていた目標を研究し、瞑想し、達成する手段の1つとしてそれを推奨しました。. 座の方法の使用を再活性化させたのは彼だけではありませんでした。 イエズス会の宣教師であるマテオ・リッチは、このシステムを使用して、キリスト教の知識を東の国々に伝えようとしました。
実際、記憶の宮殿の表現でこの方法論を洗礼したのは、リッチ自身でした。 その後、15世紀の終わりに向かって、 天文学者ジョルダーノブルーノは、概念を記憶するための空間領域として黄道帯の星座を使用しようとしました.
しかし、誰もが記憶の宮殿の使用を承認したわけではありません。 一部の権威にとって、知識を生み出すこの方法は、神の命令が命じたものに適合していませんでした。 これは、ピューリタンとして知られるイギリスのプロテスタント過激派の場合であり、その議論は ロッテルダムのエラスムス.
別の長いシーズンの間、記憶の宮殿は使われなくなりました。 しかし、それが回復し、徐々に適用され始めたのは19世紀であり、20世紀を通じて米国で最大の人気に達しました。 実際、これは1997年に開催されたUSA MemoryChampionshipの受賞者が使用した方法論でした。
記憶の宮殿のしくみ
私たちはすでに記憶の宮殿や座の方法の歴史を知っています。 次に、ニーモニックとしての有効性の基礎となる要素について詳しく説明します。 システムは次のとおりです。 一連の要素を覚えておきたい人は、最初に、家や建物の居間など、よく知っている空間的な場所を選択します。.
これらの画像は長期記憶に保存されるため、質の高い記憶になります。 人はこの場所の精神的なツアーを行い、一連のランドマーク、つまり場所の場所を確立します。 これらの各ポイントで、覚えておきたい要素の1つを視覚化して、そこに物理的に表示しようとします。
もちろん、次のステップはメモリを回復することです。 これを行うために、被験者は彼がガイドとして使用した場所の精神的なイメージに戻ります。 彼が部屋または誘発された空間を「歩く」とき、彼は各場所の前に立ちます。 これらの場所のそれぞれで、あなたはあなたが記憶したアイテムを「観察」します.
これは、メモリパレスシステムによって提供される可能性を最大限に活用する方法です。 十分に訓練されていれば、アイテムの長い文字列を覚えるために使用できます。 明らかに、各被験者がベースとして持っている個々の能力も違いを生むでしょう。
この意味で、クレメンス・マイヤーのような世界記憶力チャンピオンを見つけました。 300ストップのメンタルツアーでは、30分後に回復できるように1040個の番号を配布しました。 暗記。 ドミニク・オブライエンはこのテクニックを使用して、記憶の世界チャンピオンを8回以上宣言しました。
ニーモニックのもう1人のマスターであるGaryShangは、円周率の小数点以下65,000桁以上を記憶することができ、記憶の宮殿の美徳を極限まで高めました。. この偉業は、論理的には、座の方法がどれだけ習得されていても、ごくわずかな範囲にあります。
6週間のメモリパレストレーニング
ワーグナーが率いる研究者チームによる2021年の研究では、記憶の宮殿がパフォーマンスのテストに使用されています これは、さまざまなルールの使用を専門とする人々と個人のグループが経験する可能性があります ニーモニック。
最初のフェーズでは、 著者はメンタルアスリートのグループに焦点を当て、これらの個人が使用する方法を研究しました、場合によっては、の記録で世界のトップ50の中にいた人 メモリ容量なので、これで最高の能力を持つ個人について話している 規律。
中程度の記憶力を持つ個人については、2つのグループが設立され、1つはトレーニングが適用されました 画像を通して記憶を促進するためのさまざまな方法での6週間の メモリ。 もう1つは、そのようなトレーニングを受けなかった対照群でした。
何が起こったのかを観察するために、磁気共鳴技術の適用に研究の関心が集まった 彼らがこれを通してコード化した記憶を回復したとき、これらの人々の脳の中で 方法論。 外側前頭前野の活性化は、プロセス全体を通して減少しました。
一方、 活動は、特に海馬と新皮質の領域で、記憶宮殿を介した記憶統合フェーズ全体で観察されました. 長期的な結果をレビューするために、この研究は4か月続きました。 この研究により、この記憶法の根底にある脳のプロセスをグラフィカルに知ることができます。
書誌参照：
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