不安と頭痛：非常に一般的な組み合わせ

人種の身体的不快感は、心理的不快感の現象なしに一度​​表現され、逆もまた同様です。

不安が頭痛に関連している方法で、これの明確な例があります。 この組み合わせは、人々が頻繁に医学的または心理的助けを求めるように導く症状の多くを引き起こします。

しかしながら… 不安に悩む人も頭痛を感じるのはなぜですか？ どれどれ。

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不安障害の予想外の結果

このトピックに関する最も基本的な質問から始めて、不安に焦点を当てることから始めましょう：不安になるのはどのようなものですか？ 不安は 私たちが危険であると認識している、またはリスクに関連している状況によって引き起こされる一連の心理的および生理学的メカニズム （たとえば、機会を逃すリスク。

この現象は、私たちの中で「警戒状態」、高度な活性化、刺激に対する感受性を目覚めさせます。 これは、不安を感じると、最初の兆候ですぐに行動する傾向があり、数秒遅らせると費用がかかる可能性があるためです。 このように、不安を体験する能力は、何百万年もの進化によって刻まれた資源であり、ほとんどの場合、私たちが生き残り、環境に適応するのに役立ちました。

しかしながら、 不安を引き起こすこの一連のメカニズムは両刃の剣であり、それが役立つ状況のタイプを「オーバーフロー」させます. 実際、不安障害は最も一般的な精神病理の1つであり、人口の約12％に影響を及ぼしています。 そして不安は多くの心理的および生理学的プロセスに影響を与えるので、これらの変化の連鎖反応は非常に多様な形態の不快感を引き起こす可能性があります。 その中で、頭痛。

不安と頭痛：身体的不快感と感情的不快感の間

私たちが見てきたように、不安は私たちを「警戒」させます。 ただし、これは非常に明確に定義された効果を持つ単純なメカニズムではありません。 不安によって引き起こされる連鎖反応は、分泌物やホルモンを介して体の多くの側面に影響を与えます、特定のニューラルネットワークのアクティブ化、特定のタイプの思考の素因など。

このように、最初は純粋に心理的な現象であるように見えたものにも、 によって引き起こされる頭痛で発生するなど、身体的不快感に関連する症状の症状 不安。

さらに、頭痛自体も、人々がより不安になり、気分が悪くなり（不快な考えや記憶に集中しやすくなる）、 日々の課題に直面するより悪い条件で （そしてこれは状況が「私たちを超えている」という感覚を生み出します）。 このようにして、原因と結果の輪が閉じ、尻尾を噛み、2つの方法で私たちの幸福を損なうホワイティングが発生します。

この場合、最初の状況、つまり不安によって引き起こされた、または引き起こされた頭痛の状況に焦点を当て、それがどのように発生するかを確認します。

1. 緊張性頭痛

緊張性頭痛の主な引き金の1つは 首の筋肉と頭の部分が緊張しすぎたという事実 かなりの期間; たとえば、私たちが横になっているときや、私たちにとって不快な角度で首を抱えて座っているときに発生します。 痛みは通常、主に頭の側面に集中します。

この意味で、私たちはそれを忘れてはなりません 私たちが過度の不安に苦しんでいるとき、私たちの筋肉のかなりの部分は緊張したままです （素早く動かなければならない可能性に備えて）、これは痛みを引き起こす可能性があります。

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2. 血管性頭痛

血管性頭痛は、 頭部の血管の異常な拡張または収縮の異常なパターン. それが生み出すホルモンレベルでの変化が循環器系を「緊急」状況に適応させるので、それは不安によって支持されることができます。

3. 睡眠不足

最後に、睡眠不足は不安が頭痛を引き起こす可能性がある別の方法です。 苦痛や高レベルのストレスの状態では、眠りにつくことや安らかな睡眠をとることは困難です; この状況は神経系の能力を限界に置き、それは一般的な倦怠感、めまい、頭痛などの感覚に関連しています。

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