მწუხარების მნიშვნელობა
როდესაც მწუხარებაზე ვსაუბრობთ, შეიძლება ჩანდეს, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ სიკვდილზე, მაგრამ სინამდვილეში ჩვენ ვსაუბრობთ ცხოვრებაზე. რადგან გლოვა ხდება ისე, რომ ჩვენი ცხოვრება, ჩვენი პროექტები და ჩვენი მომავალი უკეთესი და სრულყოფილი იყოს.
თავდაპირველად ეს შეიძლება ჩანდეს საწინააღმდეგო, მაგრამ ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს არის პროცესი ეწინააღმდეგება იმას, რასაც საზოგადოება გვასწავლის. ეს არ არის ხალხის პრობლემა: ეს არის საზოგადოების პრობლემა.
- დაკავშირებული სტატია: "რისთვის არის მწუხარება?"
რატომ უნდა იქნას გათვალისწინებული მწუხარების მნიშვნელობა?
ბავშვობიდან ვიყავით ისინი გვასწავლიან, რომ ცხოვრება უნდა იყოს მუდმივი დაგროვება, ზრდა და მიღწევა. ყველაფერი, რაც ასე არ არის, წარუმატებლად ჟღერს. ასე რომ, როდესაც ბევრი ადამიანი განიცდის რაიმე სახის დანაკარგს ცხოვრებაში, მათ არ იციან, როგორ მოახდინონ რეაგირება.
თითქოს ჩვენ ვვარჯიშობთ მხოლოდ ცხოვრების ერთი ნაწილისთვის, რაც ყოველთვის გულისხმობს სიტყვას უფრო მეტს: მეტ ფულს, მეტ სტატუსს, მეტ ურთიერთობას... მაგრამ როდესაც ცხოვრების მეორე ნახევარს პირისპირ ვხვდებით, ის, რაც დაკარგვასა და გაშვებას გულისხმობს, ჩვენ სულ დეზორიენტირებული ვართ.
გარდა ამისა, გასათვალისწინებელია ისიც, რომ მითები, რომლებიც ამ თემასთან დაკავშირებით ვრცელდება, საერთოდ არ შველის: კბილები უნდა გამოსცრა და დაჭერა, დახმარების თხოვნა სუსტებისთვისაა, თუ რამე გაუშვი, დაივიწყებ, თუ ვინმეს დაკარგავ, ეს იმის ნიშანია, რომ ძალიან არ გიყვარდი, და ა.შ.
მაგრამ არცერთი ეს მითი არ არის სიმართლე. დუელი ეს არის საქმის კეთების გზა, ეს არის ზარალის დაძლევის საუკეთესო გზა, რაც ყველაზე მეტად ამცირებს პროცესს, ის, რაც ამცირებს ტკივილს, რომელსაც ყველაზე მეტად განიცდი ჯანმრთელად და მოცემულია ფაზების რუქა, რომლის გავლაც მოგიწევთ დანაკარგის დატოვების გარეშე, თქვენი სიმძიმის გარეშე მომავალი
შედეგების არასაკმარისი გაკეთება შეიძლება დამანგრეველი იყოს და აღემატებოდეს იმას, რასაც შეიძლება ელით: დარღვევა განწყობილებების, დამოკიდებულებების, სოციალური ურთიერთობების გაუარესების ან დაკარგვის, თვითმკვლელობის იდეების... ზოგჯერ, სამწუხაროდ, მთელი ცხოვრება ფუჭად იხარჯება.
გარდა ამისა, უნდა ვიცოდეთ, რომ მწუხარება მხოლოდ მაშინ არ არის საჭირო, როცა საყვარელი ადამიანი დავკარგეთ. ასევე აუცილებელია მრავალი სხვა სიტუაციის წარმატებით მოგვარება:
- სამსახურის დაკარგვა და პროფესიული სტატუსი.
- ჯანმრთელობისა და დაავადებების გაუარესება.
- სოციალური ქსელების გაუარესება ან მნიშვნელოვანი ურთიერთობების გაქრობა.
- ცხოვრების ერთი პერიოდიდან მეორეზე გადასვლა.
- გეგმების და პროექტების გაუქმება ...
- ეკონომიკური ზარალი.
- სიტუაციები, რომლებიც გულისხმობს უსაფრთხოების დაკარგვის განცდას.
- დიდი სოციალური ცვლილებები, რომლებსაც ჩვენ განვიცდით, რის შემდეგაც ზოგი რამ აღარ დაბრუნდება ისე, როგორც იყო ...
კარგი მწუხარების მართვა
მწუხარების პროცესი მექანიკური ან ავტომატური არ არის. ეს ყოველთვის და ყოველთვის არის ღრმად პირადი პროცესი.
რამდენიმე რამის სწავლაა და მთავარია ის, რომ მოგვწონს თუ არა, რამდენიმე ფაზის გავლა გვჭირდება, რომ საბოლოოდ დანაკარგი მოგვარდეს.
ზოგჯერ ამ ფაზების სათითაოდ გატარება ხდება. სხვა დროს ისინი უფრო იკვეთებიან. და, რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანი მათ განსხვავებულად განიცდის: ეს არის ღრმად პირადი პროცესი. თქვენ უნდა ჩადოთ დრო, მოთმინება და სიკეთე საკუთარ თავთან. Და რათქმაუნდა, აქვს ცოდნა იმ პროცესის შესახებ, რომლის ცხოვრებასაც ვაპირებთ.
უნდა ვიცოდეთ, ჩვენი ცხოვრების და საკუთარი ხასიათის რა პირობები უწყობს ხელს ან უშლის ხელს დანაკარგის დაძლევას. ჩვენ ასევე უნდა ვიცოდეთ წინასწარ რას გულისხმობს თითოეული ფაზა, უნდა იცოდეთ რას ველოდოთ და რომ საკუთარი რეაქციები არ გვაკვირვებს.
მოდით გავაფართოვოთ პერსპექტივა: აქამდე ვსაუბრობდით იმაზე, თუ რა სჭირდება თითოეულ ადამიანს მწუხარების პროცესში. მაგრამ საქმე ამით არ მთავრდება.
გიფიქრიათ იმაზე, რას გააკეთებდით, თუ თქვენს გარშემო ვინმე ზარალს განიცდიდა? იცით რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ადამიანი, ვინც აინტერესებთ, ისეთ სიტუაციაშია, როდესაც მას არ შეუძლია გაუმკლავდეს იმ ფაქტს, რომ მათი ცხოვრების ნაწილი დასრულებულია?
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ხალხმა იცოდეს როგორ დავეხმაროთ სხვა ადამიანებს ასეთ პროცესში. ჩვენ არ ვსაუბრობთ ცოდნაზე პროფესიონალურ დონეზე, მაგრამ ყოველთვის სასარგებლოა, რომ გარშემომყოფები დანაკარგის პირობებში (რაც ყოველთვის მყიფეა), ნებისმიერ დროს იცოდეთ რა არის კარგი და რა არ არის კარგი გააკეთოს. ეს შესანიშნავი საშუალებაა, დავეხმაროთ ოჯახს, მეგობრებს და სხვებს, ვინც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია, გააგრძელონ თავიანთი ცხოვრება.
მოდით, ასევე განვმარტოთ ერთი რამ: როდესაც გჭირდებათ კვალიფიციური დახმარება, სასარგებლო და ეფექტური სახელმძღვანელო ცხოვრების ამ პერიოდების დასაძლევად, ვერაფერი შეედრება პროფესიონალის მხარდაჭერას, რომელიც ასრულებს აკომპანიმენტურ დავალებას. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ადრე თუ გვიან, გვინდა თუ არა ეს, დანაკარგების დრო ყველა ჩვენგანზე მოდის.
