მოვლის 15 ტიპი და რა მახასიათებლები აქვთ მათ

ყურადღება არის შემეცნებითი პროცესი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შერჩეული ფოკუსირება მოახდინოთ გარემოს სტიმულში (ან რამდენიმეში) დანარჩენის გათვალისწინების გარეშე.

ამასთან, ამ კონცეფციის მიღმა ზრუნვის რამდენიმე ტიპი არსებობს, რომელთა ცოდნაც უნდა მოხდეს იმის გასაგებად, თუ როგორ მოქმედებს იგი ადამიანის გონებაში. ეს არის თემა, რომლის გარშემოც ტრიალებს ეს სტატია: ადამიანის სხვადასხვა ფორმები შეძლებენ ყურადღების კონცენტრირებას გარკვეულ ელემენტებზე და იმაზე, თუ როგორ მოქმედებენ ისინი ჩვენს ქცევაზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD), ასევე მოზრდილებში"

სხვადასხვა სახის მოვლა

როგორც ჯონ რატი (2001), ფსიქოლოგი და ჰარვარდის უნივერსიტეტის პროფესორი ამბობს, ”ყურადღება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ შემომავალი სტიმულების შემჩნევა”. იგი მოიცავს მთელი რიგი პროცესების, მათ შორის აღქმის გაფილტვრა, მრავალჯერადი აღქმის დაბალანსება და მათთვის ემოციური მნიშვნელობის მიცემა. გარდა ამისა, ამ ყურადღების გამახვილება შეიძლება ფოკუსირებული იყოს როგორც გარე სტიმულებზე, ასევე მეხსიერებისა და წარმოსახვის შინაარსებზე.

ახლა, ყურადღების ფოკუსის მართვის მნიშვნელობის ცოდნის მიღმა, მოსახერხებელია იცოდეთ სხვადასხვა ტიპები ყურადღება, რომელიც არსებობს, რადგან სხვადასხვა ასპექტში ისინი განსხვავებულად იქცევიან და ასევე მოქმედებენ ჩვენზე მრავალფეროვანი. ერთი და იგივე ადამიანი შეიძლება გამოცდილი იყოს ერთი ტიპის ყურადღების გაკონტროლებაში, და მნიშვნელოვნად ნაკლებად გამოცდილია სხვა სახის მართვაში.. ამასთან, ზოგადად, იშვიათია ისეთი შემთხვევები, როდესაც თქვენ ძალიან კარგად ხართ ერთ-ერთ ამ სფეროში და სხვებშიც ძალიან ცუდად ხართ: ყველა ტიპის ზრუნვა ახლოსაა საშუალო მნიშვნელობასთან, როგორც ეს ყველა მახასიათებლის შემთხვევაში ხდება ფსიქოლოგიური

მოდით ვნახოთ, რა არის მოვლის ეს სახეობები, შეჯამებული და კლასიფიცირებული ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმების საფუძველზე.

მისი სიგანისა და მიმართულების მიხედვით

სპორტის სამყაროში ხშირია ზრუნვის მიდგომების მოსმენა, რაც ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხოვრების სხვადასხვა ამოცანებზე. არსებობს ოთხი ყურადღების მიდგომა, რომლებიც ითვალისწინებს მიმართულებას (გარე ან შიდა) და მიმართულების სიგანეს (ვიწრო ან ფართო).

რაც შეეხება ყურადღების მიმართულებას, გარეგანი ყურადღება ექცევა, როდესაც ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს მის გარეთ არსებულ საკითხებზე, თუ რა ხდება მის გარშემო. ამის ნაცვლად, შინაგანი ყურადღება ეხება იმას, როდესაც ადამიანი ყურადღებას აქცევს მათ შინაგან მოვლენებსრა ხდება მის შიგნით.

ზრუნვის სიგანესთან დაკავშირებით, ფართო ყურადღება დაკავშირებულია უფრო მეტ სტიმულთანხოლო შემცირებული ყურადღება უფრო მეტ კონცენტრაციას მისცემს. ყურადღების მიმართულება და სიგანე კომბინირებულია სხვადასხვა სახის ყურადღების შექმნით, რომლებიც შემდეგნაირად გამოიყურება.

1. ამბულატორიულად შემცირებული ყურადღება

ყურადღება გამახვილებულია ადამიანის გარეთ მცირე რაოდენობით სტიმულებზე და დაკავშირებულია კონცენტრაციასთან. მაგალითად, როდესაც ადამიანი ცდილობს ისრის გადაგდებას და მთელ ყურადღებას კონცენტრირდება სამიზნის ცენტრში.

2. ამბულატორიული მასშტაბით მოვლა

ამ ტიპის აქცენტი გაკეთებულია ა გარე სტიმულების დიდი რაოდენობა. მაგალითად, როდესაც ფეხბურთელი წამოიწყებს კონტრშეტევას, ის ასწევს თავს და აკვირდება თანაგუნდელების პოზიციას ეფექტური პასის გაკეთების მიზნით.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ განსხვავება ორივე ტიპის გარე ყურადღებას შორის, რათა მაქსიმალურად მიიღოთ სპორტული წარმოდგენა, რადგან თუ სპორტსმენმა არ იცის ეს განსხვავება და იწყებს კონტრშეტევა ბურთზე ყურადღების კონცენტრირებით და დრიბლინგით (გარეგანი ყურადღების შემცირებით), თქვენ არ იცით ვის უნდა გადასცეთ ბურთი და, შესაბამისად, ხელიდან გაუშვით მიზნის ძიების ღირებული შესაძლებლობა. პირიქით

3. შინაგანი ყურადღება შემცირებული

იგი ხასიათდება იმიტომ, რომ ყურადღება გამახვილებულია მცირე რაოდენობით სტიმულატორებში ან რეაქციებში, რომლებიც ხდება ორგანიზმში ადამიანის. მაგალითად, როდესაც ფეხბურთელი სწავლობს ვაზელინის შესრულებას და ყურადღება უნდა მიაქციოს საკუთარი ფეხის მოძრაობებს და არა იმაზე, ვაზელინი შედის თუ არა მიზანში.

4. შინაგანი მოვლა

ამ ტიპის ყურადღება ეხება ადამიანს, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს მრავალ სტიმულზე ან რეაგირებაზე, რაც ხდება მის სხეულში. მაგალითად, როდესაც ვინმეს უნდა შეავსოს ემოციური დღიური და გააანალიზოს, რა დაემართა მათ ამ დღის განმავლობაში და რა გრძნობები განიცდიდა.

ინდივიდის დამოკიდებულების შესაბამისად

ინდივიდუალური დამოკიდებულების გათვალისწინებით, ყურადღება შეიძლება კლასიფიცირდეს ორი გზით.

5. ნებაყოფლობითი ყურადღება

ეს ხდება მაშინ, როდესაც ინდივიდი აქტიურად და შეგნებულად ცდილობს მიმართოს ყურადღებას, ანუ ამის უნარი აქვს ფოკუსირება სტიმულზე ნებაყოფლობით.

6. უნებლიე ყურადღება

ამ ტიპის ყურადღების დროს ადამიანი არ აკეთებს შეგნებულ და აქტიურ ძალისხმევას, მაგრამ ეს არის როგორც შინაგანი, ისე გარე სტიმული, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს. მაგალითად, ცეცხლსასროლი იარაღის ან კბილის ტკივილის ხმაური.

საავტომობილო და ფიზიოლოგიური გამოვლინებების მიხედვით

თუ გავითვალისწინებთ საავტომობილო და ფიზიოლოგიურ გამოვლინებებს, ყურადღება შეიძლება დაიყოს:

7. ღია ყურადღება

ყურადღების ცენტრში და ინტერესის მიმღებლებს ორიენტაცია აქვთ ყურადღების ცენტრში. მაგალითად, როდესაც ვინმე გვესაუბრება და ჩვენ წინ ვართ, ვესწრებით როგორც მათ ვერბალურ, ისე არავერბალურ ენას.

8. ფარული ყურადღება

ამ სახის მოვლაში ყურადღების ფოკუსირება და სენსორული რეცეპტორები განიცდიან ერთმანეთს. მაგალითად, როდესაც ჩანს, რომ ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ტელევიზორს და რეალურად ვუსმენთ ჩვენს პარტნიორს ტელეფონით საუბარს.

სენსორული მოდალობის მიხედვით

სენსორული მოდალობის გათვალისწინებით. ყურადღება შეიძლება ორი სახის იყოს.

9. ვიზუალური ყურადღება

ეს ეხება სივრცით მოწყობას. ეს ფენომენი საშუალებას იძლევა გამოვლინდეს სტიმულები რთულ ვიზუალურ კონტექსტში.

10. სმენის მოვლა

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ჩვენი ყურების მოძრაობა, ისევე როგორც თვალები, სხვადასხვა აუდიტორული სტიმულის დასაპყრობად, დიახ, ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ ის, რაც გვესმის, ანუ, ჩვენ შეგვიძლია ყურადღება გავამახვილოთ ამა თუ იმ სმენის სტიმულზე.

სხვა სახის მოვლა

ზემოთ ჩამოთვლილი კლასიფიკაციების გარდა, არსებობს სხვა სახის მოვლაც. ქვემოთ აგიხსნით.

11. შერჩევითი ყურადღება

მას ასევე ფოკუსირებულ ყურადღებას უწოდებენ. ეს არის კონკრეტული ყურადღების შერჩევისა და ფოკუსირების შესაძლებლობა კონკრეტულ სტიმულზე ან დავალებაზე. არსებობს სხვადასხვა თეორია, რომლებიც ამ კონცეფციას ეხება. სტატიაში "შერჩევითი ყურადღება: განმარტება და თეორიები”შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ამ თემაზე.

12. გაყოფილი ყურადღება

ეს არის ორი ან მეტი მოთხოვნის ან სტიმულის დასწრებისა და ერთდროულად დამუშავების შესაძლებლობა. მას ასევე ხშირად უწოდებენ მრავალ დავალების შესრულებას. მაგალითად, ერთდროულად მომზადება და მუსიკის მოსმენა.

13. ალტერნატიული მოვლა

ეს არის ყურადღების კონცენტრაციის ერთი სტიმულიდან მეორეზე შეცვლის შესაძლებლობა. მაგალითად, რეცეპტის კითხვა და საჭმლის მომზადება.

14. მდგრადი ყურადღება

ეს ეხება იმას, თუ როდის უნდა გამოვიყენოთ ყურადღება დიდი ხნის განმავლობაში. მაგალითად, ვიდეო თამაშის დროს.

15. კონცენტრაცია

კონცენტრაცია მცირდება გარეგანი ყურადღების ცენტრში, ეს არის ადამიანის შესაძლებლობა, მოახდინოს მათი ყურადღების კონცენტრირება მდგრადი და მუდმივი გზით. მისი გამოყენება მრავალია.

• ამის შესახებ შეგიძლიათ შეიტყოთ სტატიაში "კონცენტრაციის მნიშვნელობა და ყურადღების კონცენტრირება სპორტში”

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ბალდაუფი, დ. დეზიმონი, რ. (2014). ობიექტზე ორიენტირებული ყურადღების ნერვული მექანიზმები. მეცნიერება 344(6182): 424 - 427.
• კოენი, ა. რაფალი, რ.დ. (1991 წ.) ყურადღება და მხატვრული ინტეგრაცია: მოჩვენებითი სახსრები პაციენტში ბუშტუკის დაზიანებით. ფსიქოლოგიური მეცნიერება. 2 (2): გვ. 106 - 110.
• კოლეტი, C. კლარიონი, ა. მორელი, მ. ჩაპონი, ა. პეტიტი, ც. (2009). ფიზიოლოგიური და ქცევითი ცვლილებები, რომლებიც უკავშირდება მართვის დროს მეორადი დავალებების მართვას. გამოყენებითი ერგონომიკა. 40 (6): 1041–6.
• ფუენტესი, ლ. და გარსია-სევილია, ჯ. (2008). ყურადღების ფსიქოლოგიის სახელმძღვანელო: ნევროლოგიური პერსპექტივა. მადრიდი: სინთეზი.
• გორფეინი, დ. S. და McLeod, C. მ. (2007). ინჰიბირება შემეცნებაში. ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია.
• პოზნერი, მ. (2011). ყურადღების კოგნიტური ნეირომეცნიერებარედაქცია: მე -2 გამოცემა გილდფორდის პუბლიკაციები.
• სტილები, ე. რომ (2010). ყურადღების ფსიქოლოგია. მადრიდი: Ramón Areces სასწავლო ცენტრი.