Spotlight Effect: რატომ გვგონია, რომ ყველა გვსჯის

"მე შეცდომა დავუშვი". "დავიწუწუნე." "მე მაქვს უზარმაზარი აკნე." „თითო ფერის წინდა მეცვა“. „ცუდად მაქვს შეღებილი ფრჩხილები“. ყველა ამ ფრაზას აქვს რაღაც საერთო: ბევრ ადამიანს აწუხებს ის აზრი, რომ სხვებს შეუძლიათ საკუთარ თავში არასრულყოფილების აღმოჩენა.

სიმართლე ისაა, რომ ადამიანების უმეტესობა, ვისთანაც ვურთიერთობთ, არც კი აპირებს ყურადღება მიაქციოს ამას, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია მივაღწიოთ ამას. შეპყრობა იმ კონკრეტულ დეტალზე, რამაც შესაძლოა ცუდად გამოგვაჩინოს და გვჯეროდეს, რომ ყველა ამას აპირებს ვხედავ მას. ჩვენ წინაშე ვდგავართ, რაც ცნობილია, როგორც პროჟექტირების ეფექტი., ფსიქოლოგიური ფენომენი, რომელზეც ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.

• დაკავშირებული სტატია: "დაბალი თვითშეფასება? როცა საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერი ხდები

რა არის პროჟექტორის ეფექტი?

ეს გასაგებია პროჟექტორული ეფექტით გადაჭარბებული შეფასება, რომელსაც ადამიანები აკეთებენ თავიანთი ქცევის ან მახასიათებლების გამორჩეულობის შესახებ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანები თვლიან, რომ საკუთარი ქმედება ან ელემენტი ძალიან თვალშისაცემია და ყველა აპირებს მის დანახვას და განსჯას.

ეს ჩვეულებრივ ეხება ნეგატიურ ელემენტებს, როგორიცაა რაღაც არასწორის გაკეთება, აკნე ან პერანგის ტარება, რომელიც იწვევს უხერხულობას. თუმცა, ის ასევე შეიძლება ეხებოდეს გადაჭარბებულ შეფასებას, თუ რას იფიქრებენ სხვები საკუთარი წვლილისთვის ან რაიმე დადებითი თვისების შესახებ, რომელსაც სხვები აფასებენ და აღფრთოვანდებიან. უფრო ხშირია ძალიან ინტროსპექტიულ ადამიანებში, ან რომლებიც მიდრეკილნი არიან დიდ ყურადღებას ამახვილებენ საკუთარ თავზე და თავიანთ ქმედებებზე.

ამდენად, ჩვენ უფრო მეტ მნიშვნელობას ვანიჭებთ კონკრეტულ ელემენტს და ვფიქრობთ, რომ მასზე ფოკუსირებას აპირებს გარემო, რაც იწვევს ამას ფიქრობდა მისი დამალვის ან ჩვენების სურვილზე (დამოკიდებულია იმაზე, არის თუ არა ის, რაც ჩვენ გვჯერა აღნიშნული ელემენტის შესახებ, უარყოფითია თუ დადებითი). მაგრამ ჩვენ ვკარგავთ მხედველობას და გვავიწყდება ის ფაქტი, რომ ჩვენ არ ვართ ერთმანეთის ცხოვრების ძირითადი ნაწილი, მაშინ როცა ისინი საკუთარ საქმეებზე არიან ორიენტირებულნი.

ჩატარებული ექსპერიმენტები

პროჟექტორის ეფექტის არსებობა არის დოკუმენტირებული და დაფიქსირებული მრავალ ექსპერიმენტში. ერთ-ერთი მათგანი იყო კორნელის უნივერსიტეტი, რომელშიც სტუდენტებს სთხოვეს ჩაეცვათ მაისურები, რომლებსაც ისინი უხერხულად მიიჩნევდნენ. ამის შემდეგ მათ სთხოვეს შეეფასებინათ იმ ადამიანების რაოდენობა, ვინც შეამჩნია ეს დეტალი უხერხულად. ასევე, გამოიკითხეს ადამიანები, რომლებიც აკვირდებოდნენ. მონაცემების დაპირისპირებამ აჩვენა, რომ იმ ადამიანების ნახევარზე ნაკლებმა, ვინც მონაწილეებმა ეგონათ, რომ შეამჩნიეს ისინი, სინამდვილეში ასე მოიქცა.

იგივე ექსპერიმენტი ჩატარდა მრავალი გზით, ძალიან მსგავსი შედეგებით, ისეთი ასპექტებით, როგორიცაა ვარცხნილობა, ან თუნდაც დებატებში მონაწილეობა. და არა მხოლოდ ფიზიკურ ელემენტებთან ან შესრულებულ ქმედებებთან დაკავშირებით: მსგავსი ეფექტი დაფიქსირდა მასშიც რწმენა იმისა, რომ სხვებს შეუძლიათ გამოიცნონ საკუთარი ემოციური მდგომარეობა ჩვენი ქცევების ან ქმედებების გამორჩეული გამო.

რეპერკუსიები

პროჟექტორის ეფექტი ჩვეულებრივია, მაგრამ მას შეუძლია გამოიწვიოს მთელი რიგი მნიშვნელოვანი შედეგები იმ ადამიანისთვის, ვინც მას განიცდის. მაგალითად, ის მჭიდროდ არის დაკავშირებული თვითშეფასებასთან: თუ გვჯერა, რომ ადამიანები ყურადღებას აქცევენ ელემენტს. რომ ჩვენ უარყოფითად ვიმსჯელებთ, საბოლოოდ გამოავლენს დაუცველობას და ჩვენი თვითშეფასების დაქვეითებას აღიქმება.

ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ მოცემულ ელემენტზე და ნაკლებად ვაქცევთ ყურადღებას დანარჩენ ცვლადებსა და ელემენტებს, რომლებიც გვხვდება საკუთარ თავში ან გარემოში. ასევე, ეს აქცენტი ამან შეიძლება გამოიწვიოს კონცენტრაციისა და მუშაობის უნარის დაქვეითება სხვა ამოცანებში, რამაც თავის მხრივ შეიძლება კიდევ უფრო შეამციროს ჩვენი თვითშეფასება.

მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს შედეგები ქცევის დონეზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული ან ზედმეტად გამოაშკარავდეს სიტუაციებს, რომლებშიც აღნიშნული ელემენტის გამოჩენა შეიძლება იყავი უხერხული/ამაყი: მაგალითად, არ გამოხვიდე ან არ წახვიდე წვეულებაზე, რადგან გგონია, რომ ყველა დაინახავს და განსჯის წუხანდელ გამონაყარს ყოფილი.

შესაძლებელია ამ ეფექტის დაკავშირება ზოგიერთ პათოლოგიასთან: სხეულის დისმორფულ აშლილობასთან ან კვების დარღვევები ეს შეიძლება იყოს მაგალითები, სადაც შეიძლება შეინიშნოს მთავარი პროჟექტორის ეფექტი. Მასში სხეულის დისმორფული აშლილობა იგი იწარმოება ფიქსაცია სხეულის ნაწილთან, რომელიც გვარცხვენსდა ისეთ აშლილობებში, როგორიცაა ანორექსია და ბულიმია, წონა და ფიზიკური ფიგურა, რომელიც გვაქვს, აკვიატებად იქცევა. ისინი, ვინც მათ იტანჯებიან, გადაჭარბებულად აფასებენ ამ ელემენტების გამორჩეულობას და ამახინჯებენ საკუთარ აღქმას (ისინი ხედავენ მსუქანს მაშინაც კი, როცა მძიმედ ნაკლებწონიანი ან ღრმა ზიზღისა და ზრუნვის გრძნობა საკუთარი ნაწილის მიმართ), თუმცა ამ შემთხვევებში ეს უფრო საკუთარს უკავშირდება. საკუთარი თავის აღქმა

ხშირი ეფექტი მთელი ცხოვრების ციკლის განმავლობაში

პროჟექტირების ეფექტი არის ის, რაც უმეტეს ჩვენგანს განიცადა რაღაც მომენტში. განსაკუთრებით ხშირია მოზარდობის ასაკში. სინამდვილეში, ეს ეფექტი პირდაპირ კავშირშია განვითარების ამ მომენტის ერთ-ერთ ტიპურ ფსიქიკურ მოვლენასთან: წარმოსახვით აუდიტორიასთან.

ეს არის აზრი, რომ სხვები აცნობიერებენ და ყურადღებიანნი არიან ჩვენი ქმედებებისა და სპექტაკლების მიმართ, რაღაც, რაც იწვევს იმას, რომ ჩვენ შეგვიძლია მოვიქცეთ ისე, რომ სასარგებლო იყოს დანარჩენის აზრის შესახებ ჩვენ. ეს გარკვეულწილად ეგოცენტრირებული შეხედულებაა., ფიქრობს, რომ დანარჩენი გარემო გვაქცევს ყურადღებას, მაგრამ ეს ხშირია იმ მომენტებში, როდესაც ჩვენ ვივარაუდებთ ჩვენს ინდივიდუალობას და ვქმნით საკუთარ იდენტობას.

წარმოსახვითი აუდიტორია არის ის, რაც ჩვენ მომწიფებისას ქრება, რათა ჩაანაცვლოს ზრუნვა რეალური აუდიტორიის მიმართ, რომელიც ყოველდღიურად გვაქვს. მაგრამ სრულწლოვანებამდეც კი, სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ ზოგადად მიდრეკილნი ვართ გადაჭარბებულად ვაფასებთ შთაბეჭდილებას, რომელსაც ვტოვებთ სხვებზე და ყურადღებას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "3 განსხვავება ნარცისიზმსა და ეგოცენტრიზმს შორის"

სარეკლამო გამოყენება

პროჟექტორის ეფექტი ცნობილია მრავალი წლის განმავლობაში და გამოიყენება როგორც სარეკლამო ელემენტი და კომერციული მიზნებისთვის. ზრუნვა დაფაროს ის, რაც ჩვენ დეფექტად მიგვაჩნია ან ყურადღების მიქცევა ეს არის ის, რასაც ბრენდები იყენებენ მეტი გაყიდვების შესაქმნელად. აშკარა მაგალითებია გარკვეული ბრენდების ტანსაცმლის, კოსმეტიკური საშუალებების, ავტომობილების, საათების ან დეზოდორანტების რეკლამა. სხვების სავარაუდო ფოკუსირება იმაზე, თუ რას ვიცვამთ, გამოიყენება უფრო პოზიტიური იმიჯის ჩვენების სასარგებლოდ.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვები ყურადღებას არ აქცევენ იმას, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ ან ვიცვამთ, იმიჯი დღეს რაღაც მნიშვნელოვანია. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ეს ეფექტი გვაიძულებს გადავაფასოთ კონკრეტული დეტალების მნიშვნელობა და მივცეთ ღირებულება იმ ნივთებს, რომლებსაც ეს იმდენად არ გააჩნიათ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები

• გილოვიჩი, თ. & ჰასტედი, ვ. (2000). ყურადღების გამახვილების ეფექტი სოციალურ განსჯაში: ეგოცენტრული მიკერძოება საკუთარი ქმედებებისა და გარეგნობის გამორჩეულობის შეფასებაში. პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი; 78(2): 211-222.