ცხოვრების პროექტი: რა არის ეს და რა არის მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტები?

ყველა ადამიანი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე უნდა შეექმნას სიტუაციებს, რომლებიც ადაპტაციურ გამოწვევას წარმოადგენს. ასეთი მომენტები შეიძლება ფრაგმენტულად გამოიყურებოდეს, ერთმანეთისგან გამიჯნულია ყოველდღიური ცხოვრების შუალედით.

ამასთან, ახლოს დაკვირვება გვიჩვენებს უხილავი კავშირებს, რომლებიც მათ ერთმანეთთან აკავშირებს ფართო და თანხვედრა პანორამასთან, რაც მსოფლიოში ყოფნის გამოცდილებაა. ეს მდუმარე ურთიერთობა აზრს ანიჭებს პირად პროექტს, რომელსაც თითოეული ჩვენგანი აყალიბებს საკუთარი თავისთვის არსებობა, როგორც საერთო ძაფი, რომელიც მობილიზებს ძალისხმევას და თითოეულ აქტს ანიჭებს ღირებულებას ტრანსცენდენტური.

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ცხოვრების პროექტი, მისი გაგება, როგორც მოქნილი დამწერლობა, რომელსაც თითოეული ითვალისწინებს ხელმისაწვდომი დროისთვის, და შედეგად ხდება შესაბამისობა იმაზე, რაც არის და გაკეთებული.

• რეკომენდებული სტატია: "მე არ ვიცი რა უნდა გავაკეთო ჩემს ცხოვრებაში: 6 სტრატეგია დიდი მომავლის მისაღწევად"

რა არის ცხოვრების პროექტი

ცხოვრებისეული პროექტი შეიძლება განისაზღვროს, როგორც არსებობის ფუნდამენტური გეგმა

. მისი მომზადებისას გასათვალისწინებელია ცვლადების სერია, როგორიცაა საჭიროებები ან მიზნები, რომლებიც შეიძლება ემთხვეოდეს ან არ ემთხვეოდეს იმ მოლოდინებს, რომლებიც ჩვენზე გარემომ მოახდინა. ცხოვრების პროექტი არის სამუშაო მუდმივ მშენებლობაში, რომელიც მიჰყვება გარკვეულ უწყვეტობას, მაგრამ ადაპტირებულია თითოეული მომენტის მდგომარეობასთან.

ცხოვრებისეული პროექტები მობილიზებს მოქმედებას და ათავსებს მას კონკრეტული მიმართულებით, რომელიც ემყარება მნიშვნელოვან მიზნებს, აერთიანებს ღირებულებებს ლეგიტიმურ პირად მისწრაფებებთან. იგი დგას, როგორც პროცესი, რომელიც არ იცავს სტატიკურ თანმიმდევრობას, მაგრამ წლების განმავლობაში ვრცელდება და აშკარად განზრახულ ან მიზანს ემსახურება. ეს კმაყოფილებით სავსე გზაა, მაგრამ დაბრკოლების შესაძლებლობასაც იძლევა.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ცხოვრების პროექტი?

ცხოვრების პროექტი აუცილებელია, პირველ რიგში, იმიტომ მიზნად ისახავს ადამიანის ერთ-ერთ ყველაზე ძირითად საჭიროებას: თვითრეალიზაციას. ეს პროცესი აქსესუარს მნიშვნელოვნად ანიჭებს პრიორიტეტს, განსაზღვრავს გადაწყვეტილებებს, რომლებიც მნიშვნელობას ანიჭებს ჩვენი ცხოვრების წესს. ეს განსხვავება ხორციელდება მკაფიო სამოქმედო გეგმის კონტექსტში, რაც არბილებს ბუნდოვანებას, რომლის წინაშეც გვხვდება გარემოს ზოგადი აღშფოთება.

ცხოვრებისეული პროექტები ასევე ხელს უწყობს იდენტურობის ჩამოყალიბებას, ვინაიდან ადამიანი მეტწილად არის ის, რასაც უთმობს დროს (მოქმედებას). ამ ანალიზის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია დავადგინოთ, თუ რომელი ქმედებები შეესაბამება იმას, თუ ვინ ვართ უფრო ღრმა გაგებით იმის ნაცვლად, რომ არასწორად ჩავერთოთ უამრავ საქმიანობაში, რომელსაც არანაირი კავშირი არ აქვს ჩვენს ღირებულებებთან ან საჭიროებებს.

გარდა ამისა, ცხოვრებისეული პროექტები აძლიერებს ე.წ. შინაგან მოტივაციას, რაც ჩვენს ძალისხმევას აშორებს გარე წახალისებისგან (ეკონომიკური, სოციალური ან სხვა). ვინაიდან ის საშუალებას გვაძლევს დავადგინოთ რომელი მიზნებია ჩვენთვის გრძელვადიანი, ეს გაცილებით ნაკლებია სავარაუდოდ, მოწყენილობას დავუთმობთ, როდესაც წარმოიქმნება დაბრკოლებები, რომლებიც ხელს უშლის ან უშლის ხელს მათ უშუალო მიღწევას.

დაბოლოს, ცხოვრების პროექტი საშუალებას გვაძლევს, ჩვენი საკუთარი თავი უფრო დიდიით დავიჭურვოთ თვითშემეცნება, რადგან მისი დიზაინი გულისხმობს ფრთხილად გამოკვლევას, თუ როგორ და რატომ. ეს ძიება, რომელსაც აქვს მნიშვნელოვანი ინტროსპექტიული კომპონენტი, შეუმჩნეველი რჩება იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც თავს იყრიან მოქმედებების გადავსებულ კლასტერში, რომლებიც მათ საკუთარი თავისგან აშორებს. ვიქტორ ფრანკლი მან ამ გარემოებაში წარმოქმნილი დისკომფორტი შეაფასა, როგორც ნოოგენური დეპრესია, ანუ ემოციური დატვირთვა აზრის დაკარგვის დროს.

შემდეგ ჩვენ გავეცნობით იმ ძირითად ასპექტებს, რომლებზეც უნდა გაგრძელდეს ცხოვრების პროექტი.

რა არის მისი ფუნდამენტური ასპექტები

ჩვენ გთავაზობთ ხუთ ფუნდამენტურ ელემენტს ცხოვრების პროექტის შესაქმნელად, რომლის ანალიზი პარალელურად უნდა შემუშავდეს: რეალობა, საჭიროებებს, მიზნები, ღირებულებები და გამოყენება. ყველა მათგანი ურთიერთდაკავშირებულია და არ უნდა იქნას გაგებული, როგორც დამოუკიდებელი რეალობა.

1. რა არის ჩემი რეალობა ახლა?

მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრების პროექტის კოორდინატები შეიძლება მიანიშნებდეს, რომ იგი მომავალში რაღაც მომენტში მდებარეობს, სიმართლე ისაა, რომ ისინი უნდა შენარჩუნდეს დღევანდელი რეალობის პირობებში, როგორც არის. ეს რეალობა არის საფუძველი, საიდანაც უნდა განიხილონ მისი ყველა ძირითადი განზომილება.. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია თავი დავკარგოთ იმ შეუსაბამობაში, რის მიღწევაც გვსურს და იმ ობიექტურ ჩარჩოს შორის, რომელშიც აღმოვჩნდით.

ცხოვრების ერთ-ერთი მახასიათებელია ის, რომ იგი განიცდის განუწყვეტელ ცვლილებებს, ზოგჯერ არაპროგნოზირებადი, ასე რომ ლოგიკური არ არის ვიფიქროთ, რომ სამოქმედო გეგმა ყოველთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნეს ისე, როგორც თავდაპირველად ჩაფიქრებული. ფიზიკური რესურსები, ადამიანები, რომლებიც თან გვყვებიან და კიდევ ის, რაც ჩვენ შინაგანად ვართ, ექვემდებარება მრავალწლიან ნაკადს, რომელშიც ყველაფერი ტრიალებს. ამიტომ ცვლილება ერთადერთი მუდმივია.

ჩვენი პირადი ცხოვრების პროექტი განუყოფლად უნდა იყოს დაკავშირებული იმ მომენტთან, სანამ ის ვითარდება, დროთა განმავლობაში ვიღებთ ნიუანსებს, მაგრამ ყოველთვის ინარჩუნებს თავის არსს. ეს მიზანი უნდა იყოს იდენტურობის კიდევ ერთი ნაწილი და ისევე, როგორც ის იცვლება იმის გარეშე, თუ ვინ ვართ სინამდვილეში, ჩვენი მიზანიც უნდა გააკეთოს ეს. ეს არის მოქნილი, მაგრამ ძლიერი. ცვლილებების ცვალებადობის მიუხედავად, ამას ყოველთვის ექნება აზრი.

2. რა არის ჩემი საჭიროებები?

საკუთარი საჭიროებების დადგენა რთული პროცესიაიმიტომ, რომ ჩვენ ხშირად მივდივართ მათ აღრევაში იმაში, რაც სინამდვილეში არის სურვილები. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ განსხვავება ერთსა და მეორეს შორის მხოლოდ გრამატიკულ კითხვას წარმოადგენს, თითოეული მათგანის შეუსაბამობას აქვს განსხვავებული შედეგები: თუკი მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდა, სასოწარკვეთილებაში ჩავვარდებით, ხოლო სურვილის პრევენციის შემთხვევაში, ემოცია უფრო ადვილად იქნება მართვადი (გაღიზიანება, მაგალითი).

ადამიანის ყველაზე ძირითადი მოთხოვნილებებია ფიზიოლოგიური და ის, რაც გვაძლევს უსაფრთხოებას, რადგან ორივე მათგანი აუცილებელია გადარჩენისთვის. ამ მომენტიდან გვხვდება კუთვნილება, რომლის საშუალებითაც ვამყარებთ კავშირებს იმ ადამიანებთან, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს ვიპოვოთ განვითარების სოციალური სივრცე. დაბოლოს, მასლოუს მიერ ჩაფიქრებული პირამიდის იმ მწვერვალზე დადგეს ისეთები, რომლებიც მხოლოდ ჩვენი სახეობებისთვისაა დამახასიათებელი: კმაყოფილება და თვითრეალიზაცია (ორივე დაკავშირებულია ადეკვატურ ცხოვრებისეულ გეგმასთან).

საჭიროებების დადგენა გულისხმობს იმის გარკვევას, თუ რა არის რეალურად აუცილებელი რომელიმე ამ განზომილების დასაკმაყოფილებლად, ვინაიდან სხვა შემთხვევაში ეს მხოლოდ სურვილი იქნება. ამ ორს შორის დისკრიმინაციის უნარი მთავარია, რადგან ის თავიდან აიცილებს მოჩვენებითი მიზნების დანერგვას ჩვენი ცხოვრებისთვის, რაც დიდ დროს მოითხოვს და არ იწვევს კმაყოფილებას.

3. რა არის ჩემი მიზნები?

მიზანი არის მიზანი, რომელიც პირადად ჩვენ მნიშვნელოვნად მიგვაჩნია, შექმნილი ვითარებიდან და აღქმული საჭიროებებიდან გამომდინარე. ჩვეულებრივია, რომ მიზნები ზუსტად არ არის განსაზღვრული, ამიტომ სასურველი შედეგების პროგნოზირება ხდება მაგრამ უცნობია ქმედებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მის მიღწევას (ან ინსტრუმენტები, რომელთა მიწოდებაც აუცილებელია). იმის გარკვევა, რისი მიღწევაც გვინდა, არის პირველი ნაბიჯი, რომ მასთან თანმიმდევრულად ვიმოქმედოთ.

კიდევ ერთი პრობლემა, რომლის პოვნაც შეგვიძლია, არის ძალიან დიდი მიზნების აგება, რაც საჭირო იქნება გადაჭარბებული დროისა და ძალისხმევის გამო, რის შედეგადაც ვიღებთ მაღალი რისკის დათმობას ჩვენს მცდელობაში მიაღწიოს მათ. ამ შემთხვევაში ყველაზე ეფექტურია მიზნის გადანაწილება მოკლევადიან მისაღწევ ნაბიჯებად; ისე, რომ ყოველი წინსვლა გვაახლოებს საბოლოო მიზანთან, პერიოდულად ხდება განმტკიცება და იზრდება თვითეფექტურობის განცდა (რწმენა, რომ მე ამის მიღწევის შესაძლებლობა მაქვს).

4. რა არის ჩემი ღირებულებები?

ღირებულებები წარმოადგენს პოზიციას, რომელსაც ადამიანი იძენს მისი ცხოვრების მთავარ ასპექტებზე, და რომლის წონა ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე ის, რაც შეიძლება მიეკუთვნოს მოსაზრებას. ღირებულებები ჩართულია ყოველდღიური ცხოვრების მრავალ სფეროში და წარმოადგენს ერთ – ერთ ყველაზე მთავარ მიზეზს, რის გამოც ხალხი იღებს მყარ და ხანგრძლივ ვალდებულებას. ამრიგად, ჩვენი ღრმა რწმენის ანალიზი საშუალებას მოგვცემს გამოვყოთ ცხოვრებისეული გეგმა, რომელიც მათთან თანმიმდევრულია, რაც შესაბამისობის შეგრძნებას მოგვცემს.

როდესაც ადამიანები აკეთებენ იმას, რაც არღვევს მათ ღირებულებებს, არსებობს ა შემეცნებითი დისონანსირთული დაპირისპირება იმას, რასაც სწორად მიგვაჩნია და მოქმედების გზა, რაც შეიძლება დანაშაულისა და ტანჯვის მიზეზი გახდეს. იშვიათი არ არის, რომ ადამიანები, რომლებიც თავიანთი ღირებულებების საწინააღმდეგოდ მოქმედებენ, თავს ნამდვილად ცუდად გრძნობენ ამის გამო, რაც საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში დანაკარგის გრძნობაა.

ეს ფაქტი, როგორც წესი, გამოწვეულია ისეთი ღირებულებების ვარაუდით, რომლებიც ნამდვილად არ არის ჩვენი და არც ვგრძნობთ მათ ისე, როგორც ეს იყო, მაგრამ მესამე პირებმა დააკისრეს ჩვენი ინდივიდუალური განვითარების დროს. ამ შემთხვევაში არ არის გამორიცხული, რომ ჩვენი ცხოვრების მიმართულება აკმაყოფილებს სოციალური გარემოს მოთხოვნებს, ხოლო ჩვენი მტკივნეულ მეორე ადგილს იკავებს. ადვილი არ არის ამ გარემოების დადგენა, რომელიც ხშირად განიცდება, როგორც ერთგვარი ეგზისტენციალური სიცარიელე.

5. როგორ შემიძლია გავაგრძელო?

იმ მომენტში, როდესაც ყველა წინა ნაბიჯია განმარტებული, ადამიანი უკეთეს მდგომარეობაშია, შეადგინოს ადეკვატური ცხოვრების გეგმა, რომელიც უნდა შეიცავდეს შემდეგს: ფუნდამენტური მახასიათებლები: პატივისცემით უნდა მოეკიდოთ არსებული ვითარებას, დავფაროთ ჭეშმარიტი საჭიროებები, ვიყოთ ხელმისაწვდომი მიღწევებისგან და დაემთხვა ჩვენს ღირებულებებს. ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, ჩვენ გვსურს არა მხოლოდ მისი დიზაინის შემუშავება, არამედ ექსპლუატაციაში შესვლა.

ნებისმიერი ცხოვრებისეული გეგმა შედგება მცირე საგნებისგან, რომლის კუმულაციური ეფექტია ის, რაც მას უბიძგებს დიდი სიახლეებისკენ, რომლებიც ჰორიზონტის ხაზის მიღმა იხსნება, როგორც გადასაწყვეტი დაპირება. მნიშვნელოვანია დავრჩეთ ჩვენს ძალისხმევაში და ვიყოთ მოქნილები ცვლილებების წინაშე, ვინაიდან ა ამ მასშტაბის პროექტი ექვემდებარება ციკლის თითოეული ეტაპის საჭიროებების ევოლუციას სასიცოცხლო.

დაბოლოს, ასევე მნიშვნელოვანია ისწავლოს თავის დანებება. ცხოვრება ექვემდებარება შეტაკებებს, გაერთიანებებს და დანაკარგებს; და ეს ყველაფერი ინტეგრირებული უნდა იყოს პენტაგრამაში, რომელზეც ის მუშაობს. იმის მიტოვება რაც გტკივა, ან ეს ხელს გვიშლის წინსვლაში, შეიძლება ისეთივე რთული იყოს, როგორც იმის პოვნა, რაც გვახარებს.