რისთვის არის ოცნებები?

ადამიანს უცნაური ჩვევა აქვს: ჩვენ ვცდილობთ დავარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ჩვენ ვართ ექსპერტები იმაში, რასაც ყველაზე მეტად უგულებელვყოფთ. ჩვენი ცნობისმოყვარეობა დაუღალავია, ისევე როგორც შიში უცნობის მიმართ. ალბათ ამიტომაც გვინდა საიდუმლოების გადაჭარბება ძალიან დაჩქარებით. ეს ხდება სიზმრებთან დაკავშირებით. ჩვენ ვუყვებით მათ, ჩვენ ინტერპრეტაციას ვუწევთ მათ, გვინდა მივცეთ მნიშვნელობა, რომელიც ძალიან შორსაა მათი რეალობიდან. რისთვის არის ოცნებები?

დღემდე ფსიქოლოგიამ ვერ შეძლო სიზმრის ყველა ფუნქციის აღმოჩენა. თუმცა, ჩვენ ვიცით საკმაოდ ბევრი რამ იმის შესახებ, თუ რატომ ვოცნებობთ და, უპირველეს ყოვლისა, რისთვის. ისტორიის განმავლობაში ადამიანები ცდილობდნენ გაეცნოთ სიზმრების მნიშვნელობას... ორივედან ფსიქოანალიზი როგორც ეზოთერულ მიმდინარეობებში (მას შემდეგ, რაც იოსები ბიბლიის ძველი აღთქმა როგორც თანამედროვე მხედველები) ოცნების ინტერპრეტაცია ყოველთვის ექვემდებარებოდა წინა თეორიებს... ეს საერთოდ არ არის სამეცნიერო. თუ არსებობს წინასწარი, ხისტი თეორია მნიშვნელობების შესახებ, ეს თეორია მთლიანად განაპირობებს გამოცდილებას.

სტატიის ბოლოს ჩვენ გითხრათ, თუ როგორ უნდა ახსნათ თქვენი ოცნებები ჭეშმარიტად. Პირველი, ჩვენ გაამჟღავნებთ იმას, რაც ვიცით სიზმრების შესახებ.

რა არის სიზმრები

სიზმრები, ან რევერსიები, ნარატივებია, რომლებსაც ვიზუალიზებთ, განვიცდით და ვგრძნობთ ძილის ღრმა ფაზაში. MOR (სწრაფი თვალის მოძრაობები, REM ინგლისურად). ამ ფაზაში ჩვენ შეგვიძლია 30 ან 40-მდე ოცნების დანახვა ყოველ საღამოს. Გაოცებული ხარ? რატომ მახსოვს მხოლოდ რამდენიმე ან თუნდაც არცერთი?

როგორ იქმნება ოცნებები?

ძილის ამ ფაზაში თქვენ უგონო მდგომარეობაში ხართ, მაგრამ თქვენი ტვინი და მთელი თქვენი სხეული აგრძელებს მუშაობას, რომ გაცოცხლდეთ. ისევე, როგორც თქვენი გული ტუმბოს და ფილტვები განაგრძობენ სუნთქვას და ამოსვლას, თქვენს ტვინში ხდება ემოციური და შემოქმედებითი პროცესები, რომლებიც დაგეხმარებათ სწავლასა და განვითარებაში.

ტვინის ფუძე შემდეგ შემთხვევითი გზით აგზავნის სურათებს, ბგერებსა და შეგრძნებებს ტვინში, დამოკიდებულია იმ ადამიანებზე, რომლებსაც ყველაზე მეტად ხედავთ, ან მათზე, ვისზეც ყველაზე მეტად ფიქრობთ, ან ყველაზე მეტად რა გაწუხებთ. შემდეგ ტვინი ( ნეოკორტექსიუფრო სწორად) ცდილობს ყველა ამ სურათის ინტერპრეტაციას და თანმიმდევრული თხრობის აგებას. მას შემდეგ, რაც თქვენ გეძინათ, ჩვენს გონებაში არ არსებობს ჩვეულებრივი შეზღუდვები, ამიტომ სიზმრები ბავშვის ფანტაზიას ჰგავს... შემოქმედებითი, უცნაური, შესაძლებლობებით სავსე, ისინი სცილდებიან ჩვენი მატერიალური სამყაროს ფიზიკურ საზღვრებს.

რისთვის არის ოცნებები?

მისი ყველა ფუნქცია ჯერ ცნობილი არ არის, მაგრამ აქ მოცემულია რამდენიმე:

• Სთვის ფიზიოლოგიური რეგულირება ემოციურ დონეზე (თქვენს ოცნებებში გრძნობთ ემოციებს, რომლებსაც რეპრესირებთ ცუდი ემოციური მართვის გამო).

• სწავლა (ძილის დროს და ოცნებებით, აითვისება ის ცოდნა, რომლის შეძენაც დღის განმავლობაში ცდილობდით... ისე, რომ მათ სიზმრებში ისინი გარკვეულწილად იყენებ პრაქტიკაში).

• შემოქმედება (ახალი პრობლემების გადაჭრის ახალი გზები).

• Გადაწყვეტილების მიღება (პრობლემების წინაშე აღმოჩნდეთ უფრო პირდაპირი, ემოციური გზით, გაქცევის გარეშე, ისე, რომ სწრაფი გადაწყვეტილებები უნდა მივიღოთ).

ანუ, თუ ძილი გვეხმარება დარეგულირებაში ჰომეოსტაზი ორგანიზმის დასვენება, ენერგიის აღდგენა და მათი რეგულირება, ოცნება გვეხმარება სწავლის რეგულირებაში, ემოციების მართვაში (შესაძლოა, ძილის დროს ის გრძნობა, რასაც თავს არ ვუშვებთ დღის განმავლობაში და უნდა ვიგრძნოთ და განვიცადოთ), განავითარეთ ჩვენი შემოქმედება... მოკლედ, მოძებნეთ პრობლემების მოგვარების ახალი გზები.

ზოგიერთი ცნობისმოყვარეობა სიზმრების შესახებ

ძილის ფაზაში (REM ან REM) ადამიანი ისინი თვალებს სახურავების ქვეშ ატარებენ. ამ მომენტში, ჩვენ ვოცნებობთ და ფიზიოლოგიური სტიმულები, რომლებსაც ვიღებთ, ხელს უწყობს რევერის ან ნარატივის განცდას. ამიტომ, როდესაც გვეხმიანებიან, სიზმარში ვგრძნობთ ამ შეგრძნებებს, ან თუ თითს ვუშვებთ წყალში, ვგრძნობთ, რომ ვიხრჩობით. თუ იმ წუთებში ვინმემ მოულოდნელად გაგვაღვიძა... ჩვენ შეგვიძლია გვახსოვდეს, ძალიან დეტალურად, 5 ან 6 ოცნება.

სიზმრების სამყაროში და მათთან დაკავშირებული ცნობისმოყვარეობის შესასწავლად შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატია "10 ცნობისმოყვარეობა სიზმრების შესახებ”, ფსიქოლოგ ბერტრან რეგადერის მიერ.

დაბოლოს, რას ნიშნავს სიზმრები? გაქვთ რაიმე ინტერპრეტაცია?

სიზმრები მხოლოდ ერთი პასუხია იმაზე, რასაც ჩვეულებრივ ვფიქრობთ და განვიცდით ყოველდღიურად. თუ ჩვენ გაბრაზებული ვართ და აღშფოთებას აღვივებთ, ჩვეულებრივია, რომ ძალადობაზე ვოცნებობთ, ან რომ ჩვენი ზოგიერთი საყვარელი ადამიანის წინაშე ვდგავართ. სიზმრები უბრალოდ ესაა, ანარეკლი, ზოგჯერ შემთხვევითი.

ზოგი ადამიანი სხვებად გარდაიქმნება (უბრალოდ იმიტომ, რომ ისინი ჩვენს ცხოვრებაში ჩვეულებრივი გამოსახულებებია), ჩვენ გვახსოვს წარსულის მოვლენები, რომლებმაც განსაკუთრებული გავლენა მოახდინეს, ან ჩვენ ვოცნებობთ განმეორებად სიტუაციებზე, რომლებიც ჩვენი ნიმუშების და, შესაძლოა, ჩვენი ზოგიერთი პირადი ბლოკისა და რწმენის მოწმეა, რომელზეც ჯერ კიდევ დამუშავებაა საჭირო. მოკლედ, ჩვენი ოცნების მნიშვნელობა და ინტერპრეტაცია ის არის, რომ ეს სიზმრები მაგალითია ჩვენი ფსიქიკური ნიმუშების, ჩვენი შიშების, აკვიატებების, ასევე სურვილების, სურვილების და... ჩვენი ოცნების, სწორად ე.წ.

დაბოლოს, ვინ უნდა ახსნას ჩვენი ოცნებები?

მხოლოდ შენ შეგიძლია შენი ოცნების ახსნა. ალბათ, ყველაზე საღად მოაზროვნეა მათი ინტერპრეტაცია, უბრალოდ მათი შეგრძნება და პასუხის გაცემა კითხვაზე: რა შეიძლება ვისწავლო ჩემი ოცნებისგან? ადამიანები, რომლებიც უფრო დადებითად უკავშირდებიან თავიანთ ოცნებებს, იყენებენ მათ გადაწყვეტილების მიღების და სწავლის გასაუმჯობესებლად. შენც შეგიძლია. ოცნების დროა!