ატიპიური დეპრესია: 8 ნიშანი, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ განიცდით

დეპრესია ფსიქოლოგიური ყურადღების ძიების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. ადამიანების უმეტესობამ ეს განიცადა ცხოვრების გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მისი ზოგიერთი ფორმით.

თუმცა, ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვაპირებთ თქვენთან საუბარს ატიპიური დეპრესიის შესახებ რომ მიუხედავად მისი სახელისა, ეს არაფერია არაჩვეულებრივი, შესაძლოა ეს ოდესღაც პირველ პირზეც კი გქონიათ გამოცდილი.

როგორ გამოვავლინოთ ამ აშლილობის სიმპტომები?

• დაკავშირებული სტატია: "დეპრესიის რამდენიმე ტიპი არსებობს?"

რა არის ატიპიური დეპრესია?

დეპრესიული აშლილობების დროს შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე ტიპი, ესეც ერთ-ერთი მათგანია. რაც ატიპიურ დეპრესიას განასხვავებს დანარჩენებისგან, არის მისი სიმპტომები; შესაბამისად, მკურნალობაზე რეაგირება ასევე განსხვავებულია, რაც პირად მონიტორინგს და შემდგომ დაკვირვებას საჭიროებს მისი განკურნებისათვის. ფსიქოლოგიური, რომელსაც, ალბათ, თან უნდა დაერთოს შესაფერისი მედიკამენტი, დანიშნულია, ცხადია, ა პროფესიონალი

იმისთვის, რომ ამ ტიპის დეპრესია, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა აღმოაჩინოს, აუცილებელია იცოდეთ სიმპტომები და ნიშნები რომ შეიძლება წარმოგვიდგინონ. ამიტომ, ჩვენ ავუხსნათ ყველაზე აქტუალური და წარმომადგენლობითი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დეპრესია და შფოთვა: სიმპტომები რომ ადვილად შეძლოთ მათი ამოცნობა"

როგორ გავიგო მაქვს ატიპიური დეპრესია?

ნიშნები შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანი იყოსასევე იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად იშვიათად დგინდება ეს პრობლემა, მიუხედავად იმისა, რამდენად არის ეს ფსიქოლოგიის სფეროში. ჩვენ ვსაუბრობთ რამდენიმე მთავარ ნიშანზე, რომლებიც დაგეხმარებათ ატიპიური დეპრესიის დიაგნოზის დასმაში.

1. მომატებული მგრძნობელობა

ჩვენ სიტუაციის გაზვიადებას ვცდილობთ, ნებისმიერი მცირეწლოვანი ყოველდღიურად აბრკოლებს, რომ გახდეს დღე ან თუნდაც კატასტროფული არსებობა. კომენტარი ან საეჭვო პასუხი სხვა ადამიანის მხრიდან, შეიძლება ჩათვალოს, რომ ჩვენთვის მთელი სამყარო განიხილება, როგორც შეურაცხყოფა ან დაცინვა.

ეს გამოწვეულია თავდაჯერებულობის არარსებობით და ამიტომ ისინი, ვინც ატიპიური დეპრესიით იტანჯებიან მას ესმის ყველაფერი, როგორც პირდაპირი შეტევა.

2. ჰიპერსომნია

თუ ატიპიური დეპრესია გვაქვს, შეიძლება ვიგრძნოთ ძილის გადაუდებელი აუცილებლობა არა მხოლოდ ღამით, არამედ მთელი დღის განმავლობაში. ეს არის ის, რაც ჰიპერზომნიის სახელითაა ცნობილი.

3. ძალაგამოცლილი

ჩვეულებრივია, რომ დაღლილობის გრძნობამ გვიპყრო დაავადების უკან დაბრუნება. ეს მაშინ, როდესაც ამ სიტუაციამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ფსიქოსოციალურ და სამუშაო ურთიერთობებზე. მხოლოდ ამ ეტაპზე უნდა იყოთ ფრთხილად: იწყება იზოლაცია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური დაღლილობა: სტრატეგიები მისი გადასალახად და დასაძლევად"

4. გაზრდილი მადა

ეს ეფექტი აბსოლუტურად ეწინააღმდეგება საერთო დეპრესიებს, რადგან ამ შემთხვევაში მადას არ ვწყვეტთ, ჩვენ სავარაუდოდ გადავიღებთ და განუწყვეტლივ მოვინახულოთ სამზარეულო.

5. შფოთვა

შტატების შფოთვა ფსიქოლოგიური აშლილობის სხვა ტიპებში უფრო ხშირია, ვიდრე დეპრესიებში, თუნდაც ასე ეს არის სიმპტომი, რომელიც შეიმჩნევა. ძალიან ხშირია ის, რომ ზედმეტად ღელავ სხვისი აზრით ან წუწუნებ, როდესაც იცი სიტუაციის შესახებ.

6. პრობლემები პიროვნულ ურთიერთობებში

თუ ატიპიური დეპრესია გაწუხებთ, შეიძლება გაგიჭირდეთ ხანგრძლივი ურთიერთობების შენარჩუნება. ამის ერთ-ერთი მიზეზი არის ჰიპერმგრძნობელობა უარყოფის ან კრიტიკის მიმართ, რაც გავლენას ახდენს თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტებზემოსწონს მუშაობა ან სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა.

7. მოწყენილობის გრძნობა

როგორც დეპრესიის სხვა ტიპებში, მწუხარებაც არის ერთ-ერთი დამახასიათებელი სიმპტომია. ამასთან, ის განსხვავდება სხვა დეპრესიული აშლილობებისგან, რადგან სასიამოვნო სიახლის მიღების დროს თავს შესანიშნავად გრძნობთ. მწუხარება, მაგრამ, ის საბოლოოდ უბრუნდება მცირე ხნის შემდეგ.

ახლა უნდა იცოდეთ, რომ მართალია მწუხარება და დეპრესია ნაწილობრივ ემთხვევა ერთმანეთს, მაგრამ ისინი ერთი და იგივე არ არის: "6 განსხვავება მწუხარებას და დეპრესიას შორის".

8. წყენის მდგომარეობა

ჰიპერმგრძნობელობა და დაბალი თვითშეფასება, რომელსაც ატიპიური დეპრესიის მქონე ადამიანები ახასიათებენ დიდი უკმაყოფილებაა სხვების მიმართ ან სამყაროსკენ.

რატომ ხდება ეს მე?

არ არსებობს კონკრეტული მიზეზი ან კონკრეტული გამომწვევი მიზეზი რომელიც იწვევს ამ დაავადებას. როგორც ფსიქოლოგიური აშლილობების უმეტესობაში, რასაც შეიძლება ეს მოჰყვა სიტუაცია შეიძლება მომდინარეობდეს როგორც გენეტიკური, ასევე კულტურული ელემენტებისგან ან თუნდაც ამის სწავლა ურთიერთქმედება

პრობლემის დამუშავების გზა, როგორიც არ უნდა იყოს მათი ხასიათი, ან როგორ ვხედავთ და განვიცდით მას შეუძლია და გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს ჩვენზე.

არსებობს მკურნალობა, რომ თავი დააღწიოთ მას?

ზედმეტია ამის თქმა ფსიქოლოგიური მოვლა ერთ-ერთი მთავარი იარაღია ატიპიური დეპრესიის წინააღმდეგ. ამიტომ, ონლაინ ფსიქოლოგიური თერაპია კარგი ვარიანტია. მას შემდეგ თერაპია ისინი თქვენს განკარგულებაში არიან საუკეთესო ონლაინ ფსიქოლოგის მომსახურებებსა და ცოდნას, ასე რომ თქვენ ვერავითარი საბაბი მოიძიეთ ფსიქოლოგიური ყურადღების მოთხოვნისას.

გარდა ამისა, მათ აქვთ ონლაინ თერაპია, რომელიც დაგეხმარებათ იდეების მართვაში და შეცვალოთ გარკვეული მავნე ქცევები, რომლებიც დეპრესიაში გიბიძგებთ, რის შედეგადაც გადახვედით. ამრიგად, თქვენ შეძლებთ იპოვოთ საჭირო მხარდაჭერა გარემოთან ურთიერთქმედებაში დადებითი ეფექტის მისაღწევად.

ასევე მნიშვნელოვანია ფსიქოტროპული წამლები ამ ტიპის დეპრესიის მკურნალობისას: ჩვეულებრივ, თქვენ დაგინიშნავთ ანტიდეპრესანტებს, რადგან ეს მოქმედებს ამ დაავადების შეიძლება იყოს დამანგრეველი, რადგან მათ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი ყველა სფეროში სიცოცხლის განმავლობაში. დარწმუნებული იყავით, რომ სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, გაგიადვილდებათ აღდგენა და თქვენი დღის ნორმალური საქმიანობის დაბრუნება.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოტროპული პრეპარატების სახეები: გამოყენება და გვერდითი მოვლენები"

ზოგიერთი რჩევა

ლოგიკურად, იმისთვის, რომ გამოჯანმრთელება რეალობად იქცეს, თქვენც უნდა გააკეთოთ თქვენი წვლილი. თუ არა, პროფესიონალური დახმარება ნაკლებ სარგებელს მოუტანს. პროცესის დასრულებამდე აუცილებელია მკურნალობის მკაცრად დაცვა, ყურადღება მიაქციეთ დეპრესიის და გამაფრთხილებელი ნიშნების თავისებურებებს, ივარჯიშეთ შეძლებისდაგვარად და ალკოჰოლსა და წამლებს თავი აარიდეთ ნებისმიერ ფასად.

ბოლოს, თავიდან აიცილოს ეს დეპრესიული მდგომარეობაგაითვალისწინეთ, რომ ძალზე მნიშვნელოვანია ისწავლოთ სტრესის კონტროლის ზომები, დაეყრდნოთ სხვებს და სწრაფად იმოქმედოთ პირველივე ნიშნებზე, რომ არ მოხდეს არეულობის გაუარესება.