9 რჩევა თქვენს პრაქტიკაში ტრავმის სამკურნალოდ და პაციენტების დასახმარებლად

ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია აცხადებს, რომ ტრავმა არის ემოციური რეაქცია მოვლენაზე, რომელსაც ადამიანი აღიქვამს, როგორც უაღრესად სტრესულად. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის მოვლენა, რომელიც, ვინც ამას განიცდის, განმარტავს მას, როგორც სტიმულს, რომელიც საფრთხეს უქმნის მათ სიცოცხლეს ან მთლიანობას.

პაციენტები, რომლებიც განიცდიან ტრავმულ მოვლენას ისინი განიცდიან დიდ ემოციურ ტკივილს და ცხოვრობენ „ნაწილობრივ“, თითქოს დაბუჟების მდგომარეობაში. ისინი თავს დაცლილად გრძნობენ იმ ენერგიის დიდი რაოდენობით, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებენ, ცდილობენ იყვნენ ფუნქციონალური, ხოლო უმაღლეს ტკივილთან გამკლავება, რომელიც განუწყვეტელი ჩანს.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ცხოვრებაზე?"

ტრავმის გაგება

Ზოგიერთი ტრავმის მახასიათებლები რაც გასათვალისწინებელია ამით დაავადებული პაციენტის მოვლისას არის შემდეგი.

ადამიანი არის ელასტიურიეს ნიშნავს, რომ ჩვენი ბუნებრივი მდგომარეობა მიდრეკილია აღდგენისაკენ და არა მყიფეობისკენ.

ტრავმული გამოცდილება ხდება კონკრეტულ დროსა და კონტექსტში. თუმცა, გამოცდილება შედგება რეალობის რამდენიმე ფრაგმენტისგან, რომელიც ყალიბდება

სტრესული მომენტის ყოვლისმომცველი აღქმა. ამ მიზეზით, ანალიზი მოითხოვს უფრო დიდ ზრუნვას და ყურადღებას იმ ფრაგმენტების მიმართ, რომლებიც ქმნიან მთელ გარემოს.

უმეტეს შემთხვევაში პაციენტი განსაზღვრავს საკუთარ თავს ტრავმული მოვლენიდან. "მე ვარ ამ მოვლენის წინ და შემდეგ." ძალიან მნიშვნელოვანია პაციენტის ვინაობის გამიჯვნა ტრავმული გამოცდილებისგან, ვინაიდან ადამიანი მოვლენაზე ბევრად მეტია.

დროთა განმავლობაში სხვადასხვა გამოკვლევები აჩვენებს, რომ მოვლენების აღქმა სუბიექტურია და ეს არის ეს აღქმა, რომელიც აძლიერებს ტრავმას და არა თავად მოვლენას. პაციენტის მიერ მოვლენის შესახებ წარმოქმნილი აღქმა პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ ემოციებზე. მიუხედავად იმისა, რომ მოვლენა არ შეიძლება შეიცვალოს, შესაძლებელია შეიცვალოს პაციენტის აღქმა და მნიშვნელოვანია მისი თანხლება და ხელმძღვანელობა ამ პროცესში.

ტრავმის პირდაპირი შედეგია ის, რაც იწვევს ნეგატიური ემოციების გროვა რაც პაციენტს უნარჩუნებს განცდას, რომ ვერასოდეს გადალახავს ტკივილს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ და რა გავაკეთოთ"

რჩევები თერაპიაში ტრავმის მოსაგვარებლად

უკეთესად თუ უარესად, სტრესული მოვლენები რეალობაა და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია მზად ვიყოთ, რომ არ ვიტანჯოთ, როდესაც ისინი მოხდება, დიახ, ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ მათ, ვინც მათ წინაშე დგას, რომ ჰქონდეთ შესაძლებლობა დაძლიონ ტკივილი და შექმნან უკეთესი პირობები ტრავმის შემდეგ.

ტრავმის მკურნალობისას უკეთესი მიდგომა გვქონდეს, ეს რჩევები შეიძლება იყოს შესაბამისი მხარდაჭერა:

1. დაეხმარეთ მას ფოკუსირება მოახდინოს იმაზე, რაც მას წინსვლის საშუალებას მისცემს

ჩვენი ტვინი შექმნილია კონფლიქტების გადასაჭრელად და სამყაროსთან ადაპტაციისთვის. ეს მოითხოვს ლოგიკურ, ფუნქციონალურ და კარგად სტრუქტურირებულ ნარატივს, რომელიც საშუალებას აძლევს ტრავმული მოვლენის უკეთესად ინტერპრეტაციას. დაიწყეთ იმის იდენტიფიცირებით, თუ რა არის თქვენი საკუთარი თავის აღქმა ტრავმის შემდეგ. როგორ აღწერთ საკუთარ თავს სტრესული მოვლენის შემდეგ?

დაეხმარეთ მას დაინახოს მისი ძლიერი მხარეებისა და შესაძლებლობების ცოდნის მნიშვნელობა. თქვენი აღქმა მომხდარის შესახებ გაუმჯობესდება, თუ თქვენი მიდგომა ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ მოვლენა არის პაციენტისთვის უცხო, მათი იდენტობის უცხო და რაც მისი ძალებითა და შესაძლებლობებით მას შეუძლია გადალახოს, რადგან მისი ადამიანური ბუნება გამძლეა და ორიენტირებულია გადარჩენაზე.

2. გააძლიერეთ იგი მისი ძლიერი მხარეების გამოვლენის გზით

ეს საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ ეს თქვენ შეგიძლიათ კომპენსირება ნებისმიერი შესაძლებლობების ან სისუსტე, რომელიც თქვენ გაქვთ, რადგან მას ასევე აქვს რესურსები გამოწვევების დასაძლევად.

3. იმუშავეთ მასთან მოვლენის შესახებ მის მიერ ჩამოყალიბებულ აღქმაზე

ერთად ამოიცნოთ მცირე ფრაგმენტები, რომლებიც გახსოვთ ღონისძიებიდან სიტუაციის გადახედვა და შეცვალოს აღქმა, რადგან სწორედ მოვლენების აღქმა წარმოშობს ნეგატიურ ემოციურობას, რომელიც ხდება ყველაზე დიდი ტანჯვა ტრავმის შემდეგ.

4. აცილება არის ის ფაქტორი, რომელიც ყველაზე ძლიერ აჩერებს ადამიანებს ტრავმის დაძლევაში

ტკივილი აშორებს მათ ამ ტრავმული მეხსიერების დაპირისპირების შესაძლებლობას და მასთან დაპირისპირება არის გამოსავლის დასაწყისი. შესაძლებლობა, დაეხმარონ მათ, გამოიმუშაონ გამბედაობა სიტუაციის დასაძლევად ეს უკეთესი რეალობის დასაწყისია.

5. უარყოფითი ემოციების იდენტიფიცირება და მიღება შემდეგი ნაბიჯია

მიღება ნიშნავს ამ ემოციების დანახვას თანაგრძნობით და ცნობისმოყვარეობით, რაც საშუალებას აძლევს პაციენტს გაიგოს, რომ ემოციები მათია, მაგრამ ისინი არ განსაზღვრავენ მათ როგორც პიროვნებას, უბრალოდ. ისინი იქ არიან ცოცხალი გამოცდილების შედეგად და აუცილებელია მათი იდენტიფიცირება, რათა მათზე იმუშაონ და გააუმჯობესონ ის ფაქტი, რომ ისინი იქ არიან და არიან შედეგების ნაწილი, მაგრამ ისინი მართვადია.

6. ემოციების მართვა არის კაპიტალიზაციის შემდეგი შესაძლებლობა

ეს არის უნარი, რომლის შეძენა და სრულყოფა შეიძლება. გაიგე რომ ბრმად არ უნდა დავემორჩილოთ იმას, რასაც ჩვენი ემოციები გვკარნახობს საშუალებას იძლევა ემოციური კონტროლის შეცვლა.

7. იმუშავეთ ტკივილთან

ჩვენ, როგორც წესი, გვსურს თავი დავაღწიოთ ტკივილს, მაგრამ ეს არის ძალიან ეფექტური ინდიკატორი იმისა, რაც მნიშვნელოვანია პაციენტისთვის. გამოიყენეთ ტკივილი, როგორც ღირებულებების სახელმძღვანელო, მნიშვნელოვანი მომენტები და პაციენტის ემოციები არის ექიმი სტივენ ჰეისის მიერ რეკომენდებული ვარიანტი. დაეხმარეთ თქვენს პაციენტს გამოიყენოს ტკივილი, როგორც გაუმჯობესების ბერკეტი, დაეხმარეთ მათ გონებასა და სხეულს ისწავლეთ, რომ უსაფრთხოა იმის დანახვა, რისი ნახვაც არ გინდოდათ და იგრძნოთ ის, რისი შეგრძნებაც არ გინდოდათ სახელით და გვარი.

8. ასწავლეთ თქვენს პაციენტს სითბოსა და თანაგრძნობის მნიშვნელობა

თვითკრიტიკა ჩვეულებრივ უხეში და არაპროპორციულია. დაეხმარეთ მას იპოვოს თავისი ემოციური ცენტრი და დაუკავშირდეს საკუთარ თავს მეტი სიყვარულით და გაგებით.

9. მთავარია ტოლერანტობა, რათა დაიცვას სამკურნალო პროცესი

მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე მეტად გვსურს ტკივილის სწრაფად დაძლევა, ეს დრო და ეტაპობრივი ნაბიჯები სჭირდება. იყავით მკაფიო თქვენს პაციენტთან და აიძულეთ იგი შეამჩნიოს პროგრესი, რომელსაც ის აღწევს. დაეხმარეთ მას დაინახოს, რომ ყოველი ნაბიჯი მნიშვნელოვანია და როგორ მივყავართ ყოველ გადაწყვეტილებას უფრო დიდ კეთილდღეობამდე მომავალთან.

დასკვნა...

ეჭვგარეშეა, რომ ტრავმა ერთ-ერთი ყველაზე რთული მოვლენაა მის მიერ წარმოქმნილი სასოწარკვეთილების და ღრმა ტკივილის გამო. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს საკმარისი კვლევები და ტექნიკა, რათა დაეხმაროს პაციენტებს განკურნებაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გადაწყვეტილებების შედგენისას, ეს მნიშვნელოვანია აქვს ღრმა და სტრუქტურირებული ცოდნა ამის გავლენის მქონე პაციენტის მიღებისას ბუნება. დახმარება მნიშვნელოვანია, ამის გაკეთება სწორი ვარჯიშით აუცილებელია.