COVID-19– თან შეპყრობილობის პრობლემები: როგორ წარმოიქმნება ისინი და როგორ ვმართოთ ისინი

ჩვენი რეალობის აზროვნების, განცდისა და ინტერპრეტაციის გზა არ არის მხოლოდ ჩვენზე დამოკიდებული. რამდენადაც თითოეული ადამიანი არის უნიკალური, ფსიქიკური პროცესები არასოდეს არის მთლიანად ინდივიდუალური ფენომენი და ისინი მუდმივად ურთიერთქმედებენ ჩვენს გარშემო არსებულ კონტექსტთან.

ზუსტად ამ იდეაზე მეტყველებს კორონავირუსის კრიზისი. ამ გლობალურ პანდემიას არა მხოლოდ ეკონომიკური, პოლიტიკური და სამედიცინო შედეგები მოჰყვა, არამედ ასევე ამან მასიურ დონეზე შეიტანა ცვლილებები ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, მათ შორის ჯანმრთელობის სფეროში გონებრივი. მათ შორის არის უფრო მგრძნობიარე პრობლემები შეპყრობილი აზროვნების გამო, რომელიც ასოცირდება COVID-19 კრიზისის შედეგად წარმოქმნილ შფოთვასთან..

• დაკავშირებული სტატია: "7 ტიპის შფოთვა (მახასიათებლები, მიზეზები და სიმპტომები)"

რა არის აკვიატებული აზრები?

ობსესიური აზრები არის გონებრივი შინაარსი (ან სენსორული წარმოდგენების ან სტრუქტურირებული იდეების სახით ენის საშუალებით, და ხშირად ორივე ერთდროულად) ისინი ადამიანთა ცნობიერებაში "შემოჭრილნი" არიან, რის გამოც მათ არ შეეძლოთ თავი აარიდონ მათზე ყურადღების გამახვილებას. შედარებით ხშირია, რომ ამ აზრებს დისკომფორტი მოაქვთ, ან მათი ტვირთის გამო ემოციური (მაგალითად, თუ ისინი შემაშფოთებელ მოგონებებს ახდენენ) ან მხოლოდ იმ ფაქტით, რომ ისინი მეორდება და ისევ ისევ

აშკარა შემთხვევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ობსესიურმა აზრებმა დააზიანოს ადამიანთა ფსიქიკური ჯანმრთელობა, არის ობსესიურ-კომპულსური აშლილობა, ფსიქოპათოლოგია, რომელშიც ადამიანი იბრძვის ამ სურათების გონებიდან "ამოსაღებად" რიტუალური ქცევების შესრულებით, მაგალითად, სარეცხი საშუალებით ხელები

როგორც ბუნებრივია, იმ კონტექსტში, რომელშიც თქვენ დიდ გავლენას ახდენთ იმაზე, თუ რამდენად ადვილად ხდებიან ადამიანები აკვიატებულ აზრებში. მუდმივი სტრესის პირობებში, დიდი ალბათობით, დიდი რაოდენობით ინდივიდები ვითარდებიან ფსიქოლოგიური ცვლილებების ამ კლასს და, შესაბამისად, იწვევს პანდემიას, მაგალითად კორონავირუსს ეს ეს ძირითადად არის შფოთვითი პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება ნერვული სისტემის გააქტიურებით, რაც ხდება ამ განმეორებად აზრებზე ჩვენი ყურადღების კონცენტრირებისას.

ძირითადი აკვიატებული პრობლემები პანდემიის კონტექსტში

აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ფორმა, რომლებიც შეიძლება შეპყრობილმა აზროვნებამ მიიღოს COVID-19 კრიზისის დროს.

1. ინფექციის შიში

ეს არის პანდემიის კონტექსტებში აკვიატებული აზრების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. ამ სიტუაციებში არ არის საჭირო ჰიპოქონდრიისკენ მიდრეკილება, რომ შეგეშინდეთ ავადმყოფობის, პათოგენის ახლობლების გადაცემის და ა.შ. გარდა ამისა, სახლიდან გასვლისას უამრავი ურთიერთქმედება არსებობს გარეგანთან, რაც ტექნიკურად აჩენს ეჭვს, არსებობს თუ არა საფრთხე: ხალხმრავალ ავტობუსში მოგზაურობისას, ოფისის აბაზანის გამოყენებისას და ა.შ.

2. სხვისი ტანჯვის ზემოქმედება

ახლობლების დაკარგვის, მოხუცების ავადმყოფობის ხილვის სიტუაციები. ეს არის გამოცდილებები, რომლებსაც შეუძლიათ დატოვონ ძლიერი ემოციური კვალი, რომელიც გარდაიქმნება განმეორებად მოგონებებად.

3. სამსახურის დაკარგვის შიში

ეკონომიკური არასტაბილურობა ქმნის სამუშაო დაუცველობას, ის, რაც ბევრ ადამიანს თითზე ადევს და აქვს ტენდენცია, რომ ცუდი სცენარი გაითვალისწინოს თუნდაც საკუთარი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფასად.

4. შიში იმისა, რომ საზოგადოება დაინგრევა

ეს გარკვეულწილად უფრო აბსტრაქტული შიშია, ვიდრე წინა შიშები და ეს ეხება კეთილდღეობის სახელმწიფოების დასრულების შესახებ შეპყრობილობას, რადგან ჩვენ მათ ვიცნობთ. რთული არ არის დისტოპიული მომავლის წარმოდგენა იმ ცვლილებების საფუძველზე, რასაც განვიცდით პანდემიის პერიოდის გავლის დროს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "16 ტიპის შიში და მათი მახასიათებლები"

5. წესების დარღვევის შიში

ამ გამოწვევასთან ინფექციისა და ეკონომიკური ადაპტაციის რისკის თავიდან ასაცილებლად მიღებულ ზომებთან ერთად, ჩნდება ახალი რეგულაციები, რომელთა დარღვევის შემთხვევაში, შეიძლება დაწესდეს მკაცრი ჯარიმები. ზოგიერთისთვის იმის შეგრძნება, რომ შეიძლება გაუცნობიერებლად დაარღვიონ ეს წესები, უსიამოვნო შეგრძნებას იწვევს, რაც აკვიატებად გადაიქცევა.

6. შფოთვა სიფხიზლის განცდის გამო

ეს წინათთან შეპყრობილობის წყაროა: გარდა ახალი წესების გამოყენებისა, რომლებიც ზღუდავს გარკვეულ თავისუფლებებს, მრავალი სახელმწიფო დაიწყეს თავიანთი მოქალაქეების საქმიანობის მეტი მონიტორინგი: აეროპორტებში კონტროლი, ეკონომიკური საქმიანობის მიმოხილვა, საკარანტინოების კონტროლი, და ა.შ. საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს განგაშის მდგომარეობა ბევრ ადამიანში.

გსურთ გქონდეთ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა?

როგორც ვნახეთ, კორონავირუსის კრიზისის ფონზე წარმოქმნილმა ემოციურმა და ქცევითმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური პრობლემები, რომელთა უგულებელყოფაც არ უნდა მოხდეს.

Ისე, თუ თქვენ ეძებთ ფსიქოთერაპიის მომსახურებას, გეპატიჟებით დამიკავშირდეთ. მე ვარ ფსიქოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიაში და ვემსახურები ზრდასრულ მოსახლეობას და მოზარდი, როგორც პირადად Castellón de la Plana- ში, ასევე ონლაინ რეჟიმში ვიდეო ზარი. ჩარევის ამ მოდალობის საშუალებით შესაძლებელია დაძლიოთ აკვიატებულ აზრებთან დაკავშირებული ცვლილებები, რომლებიც დაფუძნებულია მეცნიერულად დამტკიცებულ თერაპიულ ტექნიკასა და სტრატეგიებზე.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია -APA- (2014). DSM-5. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. მადრიდი: პანამერიკანა.
• ავია, მ. რუიზი, მ. (2005 წ.) რეკომენდაციები ჰიპოქონდრიული პაციენტების მკურნალობისთვის. თანამედროვე ფსიქოთერაპიის ჟურნალი, 35 (3): გვ. 301 - 313.
• Fallon, B.A.; ქურეში, აი. ლაჟე, გ. კლაინი, ბ. (2000). ჰიპოქონდრიაზი და მისი კავშირი აკვიატებულ დაავადებასთან. ჩრდილოეთ ამერიკის ფსიქიატრიული კლინიკები. 23 (3): გვ. 605 - 616.
• სანტოსი, ჯ. ლ. გარსია, ლ. ი. კალდერონი, მ. ა.; სანზი, ლ. ჯ. დე ლოს რიოსი, გვ. იზკვიერდო, ს. რომან, გვ. ჰერნანგომეზი, ლ. ნავასი, ე. Ladrón, A and Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Კლინიკური ფსიქოლოგია. CEDE მომზადების სახელმძღვანელო PIR, 02. CEDE მადრიდი