ფსიქიკური ტრავმა: კონცეფცია, რეალობა და მითები
წარმოიდგინეთ გაყინული ტბა. დიახ, ისევე როგორც ამერიკულ ფილმებში, სადაც ბავშვები ციგურებით სრიალებენ და ყინულის ჰოკეის თამაშობენ. უფრო სწორად, მათ მსგავსად, რომელზეც გმირები ძალიან ნელა დადიან, რომ მათი ზედაპირი არ გაიბზაროს. უკეთესია, როგორც ეს უკანასკნელი.
იშვიათად წარმოვიდგენთ ამას რომ ტბას გარკვეული მსგავსება აქვს ჩვენს გონებასთან, მით უფრო ნაკლებად ჩვენს ბედნიერებას. შესაძლოა, ჩვენ ვცხოვრობთ რეალობაში, რომელშიც ჩვენი კეთილდღეობა, იმის ნაცვლად, რომ იყოს ეს ტბა, არის კომპაქტური მყინვარი, სადაც ძნელია ზედაპირის გადასაფხეკი და ამის შესაძლებლობაც კი არ გაგვიჩნია ნიჟარა.
მაგრამ თუ შეიძლება? თუ ყინულის ფენა, რომელიც გვაშორებდა მოღრუბლულ სიღრმეებს, სიგარეტის ქაღალდივით ისეთივე თხელი იყო და გრძნობას გვიქმნიდა, რომ უნდა გატეხილიყავი. წარმოგიდგენიათ სტრესი და პანიკა მუდმივები, რომლებსაც დაექვემდებარებოდნენ?
ეს (გაითვალისწინეთ ლიტერატურული ლიცენზიები), მრავალი სხვა რამის გარდა, ქმნის რეალობას ტრავმირებული ადამიანის ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, Პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა. და მაინც, ის ცხოვრობს; არ იღუპება შიშისგან, ისევე, როგორც ვფიქრობთ, ეს მოხდება ჩვენში, თუკი ყინულის მეტაფორაზე ვიცხოვრებდით.
რა არის ტრავმა და რა ხდება სინამდვილეში?
ტრავმა ყველამ გამოიყენა მხატვრული დისციპლინები ზოგადად, სიგიჟის მაგალითი. ჯარისკაცები, რომლებიც ცუდად ექცევიან მეუღლეებს, ტრავმირებული ბავშვები, რომლებიც ძალადობენ, მოძალადეები, რომლებიც სერიულ მკვლელებად იქცევიან... ჩვენ შეგვიძლია განვაგრძოთ გაგრძელება.
მაგრამ კლიშეების თავიდან აცილების მიზნით, დავიწყოთ ამ იარლიყის რეალური მნიშვნელობით კლინიკური პრაქტიკა. პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა არის დიაგნოსტიკური იარლიყი, რომელიც მოიცავს სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას სიცოცხლისათვის საშიში ან ფიზიკური მოვლენის მომსწრედ (ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური), მასზე რეაგირება ძლიერი შიში, უმწეობა ან საშინელება.
ფსიქიკური ტრავმის სიმპტომები
ახლა, ფართოდ რომ ვთქვათ, ეს სიმპტომები ჩამოთვლილია ეტიკეტზე:
ტრავმული მოვლენის მუდმივი განმეორება. ადამიანი იწყებს იმ მომენტების გავლას, როდესაც მას უკავშირდება ტრავმის უკონტროლო მოგონებები, ემოციები, რომლებიც მან თავის დროზე განიცადა და ძლიერი დისკომფორტი ყველაფრის შეხებისას, რაც შეახსენებს მას ტრავმა. მაგალითად, თუ მოვლენასთან დაკავშირებული ერთ-ერთი რამ ოფლიანობაა, თქვენ შეიძლება ეს ხელახლა განიცადოთ ოფლიანობით.
ტრავმასთან ასოცირებული სტიმულების თავიდან აცილება. გენერირდება ყველა სახის სტრატეგია, რაც ხელს შეუწყობს ტრავმასთან დაკავშირებული რამის თავიდან აცილებას, თუნდაც არა აშკარად. ზემოთ მოყვანილ მაგალითში თავიდან აცილება შეიძლება იყოს სპორტი.
ჰიპერცობის სიმპტომები, როგორიცაა ძილის შეუძლებლობა, რისხვის გამოხტომები, კონცენტრაციის სირთულეები, ჰიპერვიზლიანობა ან გაზვიადებული განგაშის რეაგირება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სიტუაციების წინაშე გონების შიშის გზები.
ზოგადი დისკომფორტი და ადამიანის ნორმალური ფუნქციონირების შეწყვეტა ნებისმიერი მნიშვნელოვანი თვალსაზრისით. შესაძლებელია ტრავმაში დეპრესიული ან შფოთვითი სიმპტომებიც წარმოიქმნება; დანაშაულის ან სირცხვილის ემოციებმა თვითშეფასება და თვითკონცეფცია პიროვნების.
დისოციაციური ამნეზიაგამოწვეული შოკის ან დანაშაულის გრძნობის, სირცხვილის ან სიბრაზის გრძნობით. მას აქვს მრავალი ნეგატიური ეფექტი, მაგალითად ტრავმის დროს მომხდარის გამოხატვის შეუძლებლობა ან მისი გადაფასება. ინსტიქტურად შეიძლება ჩანდეს სასარგებლო, რადგან თუ ცუდი დავიწყებულია, ეს არის "თითქოს ის არ არსებობდეს", მაგრამ ჭეშმარიტებას უფრო შორს ვერაფერი წაადგება; ამ დროს წარმოქმნილი ემოციების განბლოკვა და მომხდარის გადაწერა ან ახლებურად ინტერპრეტაცია აუცილებელია გამოჯანმრთელებისათვის.
"უკან" იგივე იყოს
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ დანარჩენი დიაგნოსტიკური ეტიკეტის მსგავსად, ეს განსაკუთრებით ეს მხოლოდ სიმპტომების, პრობლემების დაჯგუფების გამოძახების საშუალებაა, რომ ნათლად ისაუბრონ. მხოლოდ ის. ”პოსტტრავმული სტრესი” არ ნიშნავს: ”პრობლემების ჯგუფი გქონდეს და ასევე გიჟდები, რომ გვაკავშირებ”. მიუხედავად იმისა, რომ ეტიკეტების გამოყენების ძალიან გავრცელებული გზაა, მოდით ვიცოდეთ პატივისცემა.
თუმცა, რატომ არის ეს სისასტიკე ამ კონკრეტულთან? შესაძლებელია ფსიქიკურ დაავადებას ავადობის გამო და ამდენი წლის განმავლობაში მისი გაყიდვის გზით. შეიქმნა მითი, რომ ტრავმირებული ხალხი სამუდამოდ არის გატეხილი და ეს ყალბია. ”ის ტრავმირებულია, ის აღარასოდეს იქნება იგივე”. არა, ეს ასე არ არის. ფსიქიკური ტრავმა არ გულისხმობს დისკომფორტისა და აშლილობის ქრონიკულ სიტუაციას უკან დაბრუნების გარეშე.
გამოჯანმრთელების მიღმა, რაც ნამდვილად შესაძლებელია და რომლისთვისაც მრავალფეროვანია მკურნალობა (თხრობითი თერაპია, ბიო უკუკავშირი, ან პროგრამები კოგნიტური ქცევითი თერაპიები და რაციონალური ემოციური თერაპია, აღვნიშნო რამდენიმე), აუცილებელია თავდასხმა იმ დიქოტომიურ მიდგომაზე, რომელსაც დღეს საზოგადოება გვთავაზობს ამ საკითხებთან დაკავშირებით.
დასკვნითი
ეჭვი "ისევ იგივე იყოს", მიუხედავად ლოგიკური, ეს მთავრდება უფრო მეტად იმ ფილმების შიშებიდან, ვიდრე რეალური მნიშვნელობის ფრაზა. ადამიანში სწავლა განუწყვეტლივ მიმდინარეობს და, შესაბამისად, იგივე, რაც ადრე, აუცილებლად გულისხმობს ”წინსვლას” ან ”არ ცხოვრებას”. უსამართლო და ალოგიკური იქნებოდა, ვინმეს (ტრავმის ან მის გარეშე) მოეთხოვა, დაბრუნებულიყო ზუსტად იგივე, რაც ადრე იყო. ჩვენ მუდმივ ევოლუციაში ვართ, მუდმივ კონსტრუქციაში.
ამ პრობლემის დროს იგივე საკითხის დაბრუნება შეიძლება ძალიან რთული კლიშე იყოს. შეუძლებელი გამოცდა, თუ სიღრმეში დაკარგვის სტრესი და პანიკა გავიხსენეთ. ჩვენ შეგვიძლია მივცეთ ვარიანტს, რომ იყოს "ის წინა" და "რაღაც სხვა".
და ეს არის ის "რაღაც სხვა", სადაც თითოეულს აქვს თავისუფლება ცხოვრება ან წინსვლა. მაგრამ ყოველთვის ორივე ერთდროულად.
