პოსტტრავმული სტრესის მართვა დაპატიმრების შემდეგ

კორონავირუსის პანდემიით გამოწვეული ამ კრიზისის დროს, წარმოქმნილი ყველა პრობლემა სამედიცინო ან ეკონომიკური არ არის. ასევე შეიქმნა ფსიქოლოგიური აშლილობების წარმოშობის ხელსაყრელი კონტექსტი, რადგან არსებობს ნეგატიური ფაქტორების ერთობლიობა: შფოთვა და სტრესი იმის გამო, თუ რა მოხდება გაურკვევლობაში, გადამდები დაავადებების შიში, ახლობლების დაკარგვის რისკი, შეზღუდვა თავისუფლებები და ა.შ.

ერთ-ერთი იმ ფსიქოლოგიური პრობლემებისგან, რომლის განკურნებაც ამ დღეებში ბევრ ადამიანს შეუძლია ეს არის პოსტტრავმული სტრესი, ძალიან მავნე ცვლილება, რაც საჭიროებს რაც შეიძლება მალე თერაპიაზე გადასვლას. ამ სტატიაში ვნახავთ რა არის პოსტტრავმული სტრესის მკურნალობადა რა მახასიათებლები აქვს ამ ტრავმასთან დაკავშირებულ ფსიქოპათოლოგიურ ფენომენს.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ეს ჩვენს ცხოვრებაზე?"

რა არის PTSD?

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, რომელსაც ზოგჯერ უბრალოდ "პოსტტრავმული სტრესს" უწოდებენ, ფსიქოლოგიური აშლილობაა როგორც ჩანს, ზოგიერთ ადამიანში, რომლებიც ტრავმულ სიტუაციებში გადიან, როგორც ეს სახელი გვთავაზობს.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ არ არსებობს მოვლენები, რომლებიც თავისთავად ტრავმულია, ვინაიდან ერთი და იგივე მოვლენა შეიძლება ტრავმული იყოს ერთი ადამიანისთვის და არა სხვისი. ამრიგად, ტრავმა განისაზღვრება იმით, ახდენს თუ არა ეს შედეგებს პიროვნებაზე და ის ყოველთვის ფარდობითია: ეს არის ინდივიდუალური და არა გამოცდილების, რომელსაც ეს ფსიქოლოგიური ფენომენი წარმოშობს.

და რა არის ის სიტუაციები, რომლებიც, სავარაუდოდ, იწვევს ადამიანებში პოსტტრავმული სტრესს? ჩვეულებრივ, საქმე ეხება კატასტროფული ან ძალადობრივი მოვლენები და ეს ხდება მეტნაკლებად სწრაფად: ავტოსაგზაო შემთხვევები, სექსუალური ძალადობა, ცემა, მაღალი ადგილიდან დაცემა და ა.შ. ის ასევე შეიძლება აღმოჩნდეს საყვარელი ადამიანის მოულოდნელი გარდაცვალების შედეგად, რაც სამწუხაროდ უფრო ხშირად გვხვდება კორონავირუსის კრიზისის განმავლობაში.

ყველა ამ სიტუაციაში აღინიშნება სტრესთან დაკავშირებული ჰორმონების და ნეიროტრანსმიტერების ოდენობის სწრაფი ზრდა, რაც ნერვულ სისტემაზე ”კვალს” ტოვებს. ამ ემოციური ნიშნის გამოხატვა ტრავმის საფუძველია და ის შეიძლება ხშირად გამოვლინდეს წლების განმავლობაში, ან თუნდაც ათწლეულების განმავლობაში, თუ არ იმკურნალებს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სტრესის სახეები და მათი გამომწვევები"

სიმპტომები

სიმპტომებს შორის, რომლებიც ყველაზე წარმომადგენლობითია პოსტტრავმული სტრესის გასაგებად, შემდეგია.

• ტენდენცია ტრავმის მომენტის "აღდგენის "კენ თავში თვალის უკანა გზით
• ძილის პრობლემები
• კოშმარები
• გაღიზიანება
• დანაშაულის გრძნობა (წარსულში მომხდარის გამო)
• უკუკავშირის შიში ", თავიდან აცილება იმ ადგილებისგან, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ისინი

პოსტტრავმული სტრესის მკურნალობა მშობიარობის ბოლოს

პოსტტრავმული სტრესის აშლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან საშიში და ემოციურად მტკივნეული სიმპტომები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ flashbacks, რომლებიც ძალიან ნათლად განიცდიან, თითქოს ტრავმამ გამოიწვია აქ და ახლა თუმცა, საბედნიეროდ, შესაძლებელია ამ ფსიქოპათოლოგიის მკურნალობა ფსიქოთერაპიისგან.

ასევე, იმის საწინააღმდეგოდ, რასაც ბევრი ფიქრობს, ეს შედარებით ხანმოკლე პროცესია, რომელიც გრძელდება რამდენიმე თვე. რა თქმა უნდა, ვალდებულება აუცილებელია ფსიქოლოგთან ან ფსიქოლოგთან დანიშვნებზე დასასწრებად და თანმიმდევრულობა ამ სესიებზე შემოთავაზებული ვარჯიშების ყოველდღიურად გამოყენების გზაზე.

PTSD– ის დასაძლევად მკურნალობის ძირითადი საშუალებები და მეთოდები შემდეგია.

1. სისტემური დესენსიბილიზაცია

ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო სტრატეგია, რომ ადამიანი შეაჩეროს ასეთი სტრესული უკუკავშირი. შედგება "მოამზადეთ" პაციენტი, რომ განიცადონ ამ მეხსიერების ციმციმები, რომ არ შეეცადონ მათ დაბლოკვას ან თავიდან აცილებასდა მოქმედებების შესრულება, რომლებიც ხელს უწყობენ დასვენების მდგომარეობას. ამ გზით გაწყდა კავშირი ამ მოგონებებსა და მათ წუხილ ემოციურ მუხტს შორის.

2. შემეცნებითი რესტრუქტურიზაცია

მიუხედავად იმისა, რომ PTSD– ს მქონე ადამიანი ამას ვერ ამჩნევს, მათი პრობლემა, ალბათ, ნაწილობრივ განმტკიცებულია შინაგანი რწმენით, რაც ხელს უშლის მათ გადალახონ დაავადება. შემეცნებითი რესტრუქტურიზაცია ემსახურება ამ ცუდი შეხედულების შეცვლას.

3. ტრენინგი პრობლემური აზრების გამოვლენაში

შემეცნებითი რესტრუქტურიზაციის დამატებითი გზით, ფსიქოლოგები ემხრობიან შეეგუეთ აშლილობასთან დაკავშირებული პრობლემური აზრების გამოვლენას და შეძლონ მისი გავლენის განეიტრალება. მაგალითად, ”ყველაფერი მატირებს”, ”ვერავინ შემიყვარებს” და ა.შ.

ეძებთ ფსიქოთერაპიას?

ჩართულია ფსიქოლოგები მაჯადაჰონდა ჩვენი პირისპირ ან ონლაინ ფსიქოთერაპიის სერვისები ხელმისაწვდომია ყველასთვის, ვისაც პოსტტრავმული სტრესი აქვს. ჩვენ გვყავს ფსიქოლოგთა გუნდი, რომელთაც მრავალი წლის გამოცდილება აქვთ ისეთი პრობლემების მკურნალობაში, როგორიცაა PTSD და ზოგადად შფოთვასთან დაკავშირებული დარღვევები, ჩვენი მუშაობის ეფექტურობის მეთოდებზე დაყრდნობით დადასტურებულია. იმისათვის, რომ შეიტყოთ მეტი ჩვენი ფსიქოლოგიის ცენტრის შესახებ ან ნახოთ მათი საკონტაქტო ინფორმაცია, გადადით აქ ეს გვერდი.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია (APA). (2013). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (მე -5 რედაქცია). არლინგტონი, VA: ამერიკის ფსიქიატრიული გამომცემლობა.
• Atwoli L., et. ე. (2017 წლის აპრილი). პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, რომელიც ახლობლის მოულოდნელ სიკვდილს უკავშირდება: საერთაშორისო კვლევები ფსიქიატრიული ჯანმრთელობის შესახებ. დეპრესია და შფოთვა. 34 (4): გვ. 315 - 326.
• კაფფამერი, ჰ.პ. (2008 წ.) ტრავმული გამოცდილების შემდეგ თერაპიული შესაძლებლობები. ფსიქიატრია დანუბინა. 20 (4): 532 - 545.
• მარკოვიცი, ჯ. მილროდი, ბ. ბლეიბერგ, კ., მარშალი, რ.დ. (2009 წ.) ინტერპერსონალური ფაქტორები პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის გაგებისა და მკურნალობისას. ფსიქიატრიული პრაქტიკის ჟურნალი. 15 (2): გვ. 133 - 40.
• ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია (1992). დაავადებებისა და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების საერთაშორისო კლასიფიკაცია, მეათე გადასინჯვა (ICD-10). ჟენევა, შვეიცარია.