რატომ არ არის ნებისყოფა ყოველთვის საკმარისი პრობლემების წინაშე

ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ "ნებისყოფა", როგორც ის სოციალური კონსტრუქცია, რომელსაც ასე ხშირად მოიხსენიებენ, ანალოგიურია "კარგი დამოკიდებულება", "ვიმუშაოთ რაღაცისთვის" ან "დასრულდეს საქმეები".

ბოლო წლების განმავლობაში პოზიტიური განწყობა, რომელიც ზოგჯერ უკიდურესობაში გადადის, ბევრს უწყობს ხელს ამცირებს ნებისმიერი კომპანიის წარმატების შანსს მხოლოდ "მიღებასთან" დაკავშირებით საგნები.

• დაკავშირებული სტატია: "ნარკომანიის 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

ადამიანების უმეტესობას პრობლემა არ აქვს "ნებისყოფის" შესახებ.

სიმართლე ისაა ნებისმიერი სახის ფსიქოლოგიური პრობლემის მქონე ბევრ ადამიანს აქვს მშვენივრად ნორმალური ნებისყოფა, ძალიან კარგი დამოკიდებულება და ა.შ. მსხვილი კომპანიების მენეჯერები, რომლებსაც უჩნდებათ შფოთვა ან კოკაინზე დამოკიდებულების პრობლემები, დედები და ოჯახის მამები.

იტყვით, რომ დიდი ორგანიზაციის ან ოჯახის პასუხისმგებელ ადამიანებს მცირე ნებისყოფა აქვთ? უმეტესი ჩვენგანი უპასუხებს დამაჯერებელ ”არა” -ს პასუხის გასაცემად, რადგან იმისთვის, რომ გააკეთონ ის, რასაც ისინი ყოველდღიურად აკეთებენ, ბევრია იმ სოციალური კონსტრუქციიდან, რომელსაც ”ნებისყოფა” ეწოდება.

შემდეგ, ფსიქოლოგიური პრობლემების წყარო, რომელიც ამ ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ თავიანთ კონკრეტულ კონტექსტში, არ ჩანს მათი ნებისყოფის ნაკლებობა.

ბრალის პოზიცია

ბევრი ადამიანი, ვინც თერაპიაზე მიდის (თითქმის ნებისმიერი თემისთვის), კითხვაზე, თუ რას ფიქრობენ მათი პრობლემების წარმოშობისგან, ისინი აცხადებენ, რომ ეს უნდა იყოს მათი ნებისყოფა, რომ ისინი არ არიან ძლიერი ადამიანები და რომ თერაპიაზე მიდიან, რომ "ისწავლონ უფრო ძლიერი".

სოციალიზაციის საშუალებით, ბევრი ადამიანი თერაპიაზე მიდის თვითდანაშაულის, დაბალი თვითშეფასების, თვითეფექტურობის დაბალი განცდის პოზიციებით.

ამ სიტუაციების ახსნა ასევე შესაძლებელია საკონტროლო ლოკუსი უარყოფითი შინაგანი. ეს ნიშნავს, რომ სანამ მოვლენებს დავადგენთ, ადამიანს აქვს ტენდენცია აღნიშნოს თავი, როგორც მოვლენათა მთავარი პასუხისმგებელი პირი. მოვლენები და მათი შედეგები, მაგრამ ძირითადად, როდესაც მოვლენები უარყოფითია და ძალიან იშვიათად არის გამარჯვებებით ან შედეგებით პოზიტიური

უფრო სასაუბრო გზით ახსნილი, ადამიანის შინაგანი დიალოგი ხშირად შეიძლება ჰგავდეს ისეთ თემებს, როგორიცაა "მე ვარ სუსტი", "ეს ყველაფერი ბრალია ჩემი ”,” მე რომ სხვანაირი ვიყო, ყველაფერი სხვაგვარად იქნებოდა ”,” მე ნებისყოფა არ მაქვს ”ან” საკმარისი სურვილი არ მიჩნდება, ამიტომ მოხდა ეს ეს ". მაგრამ ყველაფერი უფრო რთული უნდა იყოს ვიდრე "სურვილის" უბრალო საკითხი.

ყველაფერი არ არის სურვილის საკითხი

დიახ, მოტივაციურმა ფრაზებმა შეიძლება გაგვახალისოს და გარკვეულ პერიოდებში თავს კარგად ვგრძნობთ. ხშირ შემთხვევაში, ძალიან დახვეწილი გზით, რომ "თუ გინდა შეგიძლია" სიტყვით შეიძლება ადამიანს დააფიქროს "მე არ შემეძლო, ეს არის ის, რომ საკმარისად არ მინდოდა". სამწუხაროდ, ყველაფერი ყოველთვის არ არის დამოკიდებული ჩვენს დამოკიდებულებაზე.

ცხოვრებისადმი პროაქტიული და ენერგიული დამოკიდებულება ეხმარება, მას შეუძლია გაუმჯობესდეს სიტუაცია ბევრ კონტექსტში, მაგრამ ეს ყოველთვის არ წარმოადგენს წარმატების დიდ ნაწილს. ნებისმიერ სიტუაციაში, იქნება უამრავი ფაქტორი, რომლებიც ჩვენს კონტროლს არ ექვემდებარება.

შემდეგ, რამდენიც არ უნდა ”რამის გაკეთებას”, ყოველთვის არსებობს შესაძლებლობა, რომ მოვლენები არ განვითარდეს ისე, როგორც ჩვენ გვსურს.

ყველაფერი არ არის დამოკიდებული ჩვენს დამოკიდებულებაზე, მნიშვნელოვანია კონტექსტი და ზოგჯერ იქნება კონტექსტის ელემენტები, რომელთა შეცვლა დამოკიდებული არ იქნება ჩვენზე. ჩვენ შეგვიძლია, უნდა შევცვალოთ ჩვენი კონტექსტის ელემენტები, მაგრამ ეს ყოველთვის არ იქნება ჩვენი არჩევანი. ზოგჯერ ყველაფერი არასწორედ ხდება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მოტივაციის სახეები: 8 მოტივაციური წყარო"

ყველას შეუძლია თქვას ლამაზი ფრაზები, პროფესიონალს ბევრად მეტი შეუძლია

ფსიქოლოგი არ აპირებს წლების განმავლობაში მომზადებული გამოცდილებისა და გამოცდილების შემცირებას წიგნებისა და სოციალური ქსელების სამოტივაციო ფრაზების გამეორებამდე. თუ ეს ყველაფერი საკმარისი იქნებოდა ხალხის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების შესატანად, ახლა სამყარო ძალიან განსხვავებული იქნებოდა.

თუ რაიმე სახის ფსიქოლოგიური პრობლემები გაქვთ, კომპეტენტური ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ აქტიური იყოთ მოვლენების წინაშე, დიახ, მაგრამ ისინი ასევე დაგეხმარებათ გამოავლინეთ ის ელემენტები და ფაქტორები, რომლებიც თქვენზე არ არის დამოკიდებულიდა ამით ვითარდება მისაღები დამოკიდებულება და რეალისტური ოპტიმიზმი. არა მხოლოდ ეს, არამედ შეიქმნა ცვლილებების სახელმძღვანელო პრინციპები, რომლებიც ადაპტირებულია ადამიანის უნიკალურ კონტექსტში, ადამიანის ქცევასთან დაკავშირებით უახლესი სამეცნიერო კონსენსუსის გათვალისწინებით.

ზოგჯერ, მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ბევრს ვცდილობთ რაიმესთვის, შეიძლება ეს ვერ მივიღოთ. და ამ დამოკიდებულებით, ადამიანი ასე მარტივად არ დაეცემა საკუთარი საუბრის დაბრალებასა და დასჯაში.

ვისურვებდი, რომ ყველაფერი მხოლოდ ნებისყოფის საკითხი ყოფილიყო. ჩვენ ყველაფერს ვერ გავუმკლავდებით. ჩვენ შეგვიძლია საკმარისი გავაკეთოთ, მაგრამ არა ყველაფრით.

ნამდვილი ფსიქოთერაპია, მეტი ვიდრე სამოტივაციო ფრაზები

თუ პირად ცუდ დროს ატარებთ, ფსიქოლოგიის კარგი პროფესიონალი დაგეხმარებათ უკეთეს მდგომარეობაში ჩადოთ. თუ ფიქრობთ, რომ დახმარება გჭირდებათ, ეწვიეთ ჩემს ვებგვერდს luismiguelreal.es, რომ მეტი გაიგოთ ჩემი ფსიქოთერაპიის სერვისების შესახებ (ასევე ინტერნეტით).