აი, როგორ ზრდის სოციალური უნარების ამაღლება თვითშეფასებას

ფსიქოლოგიაში, რაც სოციალური უნარების სახელითაა ცნობილი, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია გააცნობიერონ ხალხის ქცევა და მათი ცხოვრების წესი და ხალხთან ურთიერთობა დასვენება.

ეს არის სასარგებლო უნარები სოციალურ ურთიერთობებში, რაც საშუალებას გვაძლევს წარმატებით ვითანამშრომლოთ ჩვენს თანატოლებთან და შევინარჩუნოთ ჯანსაღი ურთიერთობები ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში. ამას აქვს გავლენა ჩვენი იდენტურობის განვითარებასა და თვითშეფასების შენარჩუნებაში.

აქ ვნახავთ გზა, რომლითაც სოციალური უნარების გაუმჯობესება და გაუმჯობესება ჩვენს ხელთ არის, აძლიერებს ჩვენს თვითშეფასებასდა რატომ ხდება ეს.

• დაკავშირებული სტატია: ”დაბალი თვითშეფასება? როდესაც შენ გახდები შენი ყველაზე ცუდი მტერი ”

რატომ აძლიერებს სოციალური უნარების ამაღლებას თვითშეფასებას

სოციალური უნარ-ჩვევები ჩვეულებრივი გზით იძენს პიროვნების განვითარებას პირველივე წლებიდან, თუმცა შეუძლია გააუმჯობესოს გაუმჯობესება ნებისმიერ ასაკში, სათანადო მომზადების შემთხვევაში. ისინი მთლიანად არ არის დამოკიდებული გენეტიკაზე, მაგრამ მათი გამდიდრება შესაძლებელია გამოცდილების საშუალებით.

ეს პოზიტიურია, რადგან ზოგიერთ ადამიანს სჭირდება ტრენინგი ზრდასრულ ასაკში, ამ სხვადასხვა რესურსების გაცნობა სოციალიზაციისთვის. ი რადგან თვითშეფასება მჭიდრო კავშირშია იმ შედეგებთან, რომლებსაც ვიღებთ სხვების ურთიერთობის მცდელობისას, კარგი სოციალური უნარების ქონა ან არქონა მასზე ძლიერ გავლენას ახდენს. ყოველივე ამის შემდეგ, საკუთარი თავის შესახებ წარმოდგენა ემყარება არა მხოლოდ იმას, რისიც გვჯერა იმაზე, თუ ვინ ვართ ჩვენ, მაგრამ ასევე იმის შესახებ, თუ რას ფიქრობენ სხვები, როდესაც გვხედავენ და უთხარი

თუ გსურთ იცოდეთ რომელია ის ძირითადი სოციალური უნარები, რომლებიც გადამწყვეტად უწყობს ხელს თვითშეფასების დონის გაუმჯობესებას, განაგრძეთ კითხვა; აქ ნახავთ მათ შეჯამებულს.

1. თავდაჭერილობა

თავდაჯერებულობა ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სოციალური უნარ-ჩვევები თვითშეფასების ასამაღლებლად და შედგება აზრის გამოხატვის, დაცვისა და მტკიცებისგან. სადაც ეს უნდა იყოს გამოხატული, თუმცა პატივისცემით ეკიდება ჩვენს განკარგულებაში მყოფი ადამიანების მოსაზრებები და მიდგომები. გარშემო. კერძოდ, საშუალებას გვაძლევს დავიცვათ ჩვენი იდეები, მაგრამ მათ იარაღად არ ვიყენებთ სხვებისთვის თავისუფლად თავდასხმისთვის.

ეს უნარი მთავარია ადამიანის თვითშეფასების ზრდისთვის, რადგან იგი ემყარება სხვებთან წარმატებული კომუნიკაციის უნარს. პატივისცემით, მაგრამ ცხადი ხდება, რომ ჩვენ არ ვართ მზად ნებისმიერი მკურნალობის მიღება და რომ ჩვენი ინდივიდუალობაც იმსახურებს ა Მე პატივს ვცემ.

2. თანაგრძნობის გამოხატვა

თანაგრძნობის გამოხატვა არის კიდევ ერთი აუცილებელი სოციალური უნარ-ჩვევები ჯანსაღი პიროვნული ურთიერთობებისთვის. ეს იზომება იმით ადამიანის შესაძლებლობა საკუთარი თავი სხვის ადგილას დააყენოს და გახადოს ცნობილი, მეტ – ნაკლებად მხარდაჭერის შეთავაზება, სადაც ეს საჭიროა.

ჩვენს გარემოში კარგი თანაგრძნობის შენარჩუნება საშუალებას გვაძლევს მოვერგოთ ყველა ურთიერთობას ინტერპერსონალური ურთიერთობები, რომლებსაც ყოველდღიურად ვაგრძელებთ და აღვიქვამთ, როგორც პიროვნება, რომელთან ერთადაც ჩვენ შეგიძლიათ დაითვალოთ. დამხმარე მოღვაწის ეს როლი ხელს უწყობს თვითშეფასების კარგი დონის შენარჩუნებას, საკუთარ თავს იმ სიტუაციებში აყენებს, რომლებშიც შეიძლება ვიყოთ სასარგებლო მათთვის, ვისაც ჩვენი დახმარება სჭირდება ემოციური გაგებით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემპათია, ბევრად მეტი, ვიდრე სხვის ადგილას ჩასმა"

3. ემოციური დადასტურება

ემოციური დადასტურება არის შესაძლებლობა გავიგოთ და დავადასტუროთ ჩვენი თანამოსაუბრის მიერ განცდილი ემოციები და გრძნობები, პატერნალიზმისკენ მიმართვის ან სხვისი აზროვნების უგულებელყოფის გარეშე, როდესაც ისინი ჩვენსას არ ემთხვევა, სხვისი მენტალიტეტის ნაწილია.

ეს არის ერთ-ერთი აუცილებელი უნარი, რომ მივაღწიოთ კარგ ჰარმონიასა და კომუნიკაციას ჩვენსთან თანამოსაუბრე, რომლის წყალობითაც ჩვენ თანაბრად დადებითად აღვიქვამთ, რაც ხელს უწყობს ზრდას ჩვენი თვითშეფასება. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ იდეების კრიტიკა შეიძლება, ხალხი არ უნდა იყოს იმიტომ, რომ მათ უჭირავთ ისინი.

4. დარწმუნება

იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაარწმუნოთ სხვები, შესაძლებლობას გვაძლევს ხალხის მობილიზებაში მივმართოთ იმას, რაც მათ აღძრავს. ეს არ არის უბრალოდ იმ მიზეზების ახსნა, თუ რატომ არის მიზანშეწონილი გარკვეული ზომების მიღება ან გარკვეული გადაწყვეტილების მიღება, მაგრამ მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ემოციები და გრძნობები უკავშირდება იმ მიზეზების და წინააღმდეგი მიზეზების გაკეთებას, რისი დარწმუნებაც გვინდა სხვებისთვის და არც ენის კარგად გამოყენება სიტყვიერი

ვისაც სხვების დარწმუნების მაღალი უნარი აქვს, ხედავს, რომ მათი მოსაზრებები სისტემატურად არ იგნორირებულია, რაც იცავს თვითშეფასების პრობლემებს, რომლებიც უკავშირდება იმედგაცრუებას.

5. სწორი ვერბალური გამოთქმა

სიტყვების საშუალებით კომუნიკაციის უნარი გადამწყვეტია რთული იდეების გადასაცემად და, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს პიროვნულ ურთიერთობებს, ასევე გუნდურ მუშაობას.

ეს, შესაბამისად, ხელმძღვანელობის ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტია და მჭიდრო კავშირშია დაზვერვასთან. ენის კარგი გამოყენების ყველა დადებითი შედეგი დადებითად აისახება თვითშეფასებაზე და საშუალებას მოგვცემს გავუზიაროთ ჩვენი ცხოვრებისეული ფილოსოფია და ჩვენი ხედვის გზა, რაც სხვების ინტერესს იწვევს და ეს საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ ის, ვისაც რჩევისთვის მივმართავთ, თუ გვსურს.

საკუთარი თავის სწორად გამოხატვის უნარი აღნიშნავს კულტურას, კომუნიკაციის უნარს, განსხვავებულობის ცოდნას თემები, სწორი ვოკალიზაცია და იმპროვიზაციის კარგი შესაძლებლობა, ძირითადი ელემენტები თვითშეფასების ასამაღლებლად სპიკერი

გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი თვითშეფასების დონე?

თუ ფიქრობთ ფსიქოთერაპიის პროცესის დაწყებაზე თვითშეფასების პრობლემების დასაძლევად, დამიკავშირდით. მე მქვია Desirée Infante და მე ვარ ჯანმრთელობის ზოგადი ფსიქოლოგი და ვესწრები ყველა ასაკის ადამიანს პირადად (მალაგას ჩემს ოფისში) და ინტერნეტით.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• კოლმენი, W.L. (2008 წ.) სოციალური კომპეტენციისა და მეგობრობის ფორმირება მოზარდებში ყურადღების დეფიციტის / ჰიპერაქტიურობის აშლილობით. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): გვ. 278 - 299.
• ჟორდანია, ჩ.ხ. სპენსერი, ს. ჯ. ზანა, მ.პ. ჰოშინო-ბრაუნი, ე. კორელი, ჯ. (2003). უსაფრთხო და თავდაცვითი მაღალი თვითშეფასება ”(PDF). პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი, 85 (5): გვ. 969 - 978.
• ორთო U; რობინსი რ. (2014). თვითშეფასების განვითარება. ფსიქოლოგიურ მეცნიერებაში არსებული მიმართულებები. 23 (5): გვ. 381 - 387.