როგორ მოვიზიდოთ ახალგაზრდა სპორტსმენები? 14 რამის თავიდან აცილება

სპორტის სფეროში მიმდინარე ერთ-ერთი მთავარი საზრუნავი უკავშირდება ახალგაზრდა სპორტსმენების მოტივაცია რათა მათ გააცნობიერონ თავიანთი პოტენციალი.

ბევრი არის პროფესიონალი (მწვრთნელი, ასისტენტი, მენეჯერი, ექიმი, საგანმანათლებლო ფსიქოლოგი, ფსიქოლოგი და ა.შ.), რომლებიც სხვადასხვა პერსპექტივიდან ცდილობენ იპოვნეთ ელემენტარული სახელმძღვანელო პრინციპები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ უზრუნველყოთ საკმარისი მოტივაცია, რომლითაც მიიღწევა მაქსიმალური კმაყოფილება სპორტი პრობლემა ისაა, რომ მათ შორის არ არსებობს კონსენსუსი.

ამასთან, ყოველთვის შეიძლება უკუღმა იფიქრო, ანუ გაითვალისწინეთ რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ გსურთ დარჩეთ მოტივირებული სპორტსმენის.

• დაკავშირებული სტატია: "მოტივაციის სახეები: 8 მოტივაციური წყარო"

ახალგაზრდა სპორტსმენების მოტივაციის მიზნით, მოერიდეთ ...

ქვემოთ მოცემულია 14 ასპექტი, რომელთა თავიდან აცილება აუცილებელია სპორტის სამყაროში, განსაკუთრებით ახალგაზრდა სპორტსმენებთან დაკავშირებით. რეკომენდაციები ძირითადად მწვრთნელებს ეხება.

1. არ მოითმენს შესრულებაში ვარდნასა და დაცემას

სპორტის სამყაროში, ისევე როგორც ცხოვრების სხვა სფეროებში, სპორტსმენებს შეიძლება ჰქონდეთ უკეთესი და უარესი დღეები. მთავარია

რომ ისინი გრძნობენ თავიანთი მწვრთნელების მხარდაჭერას და რომ ისინი პატივს სცემენ და ესმით ცვლილებები. ამისათვის ყოველთვის მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მივაქციოთ სპორტსმენის ჩვეულ ქცევას და შეარჩიონ შესაბამისი საშუალებები მათ მოსაგვარებლად.

2. განვიხილოთ "შედეგი = იყოს"

ბევრი სპორტსმენი გრძნობს, რომ გარემო აფასებს მათ, როგორც პიროვნებას, სპორტული შედეგების შესაბამისად. ამ შემთხვევებში ისინი ფიქრობენ, რომ თუ კარგი შედეგია მიღებული, ეს ”უკეთესია” და თუ ცუდი შედეგია მიღებული, ეს ”უარესია”. საკითხი უნდა აჩვენოს, რომ თვითონ დამოუკიდებელია მიღებული შედეგებისგან, რადგან მათზე გავლენა შეიძლება იქონიოს მრავალმა ცვლადმა, რომლებიც მხოლოდ საკუთარ თავთან არ არის დაკავშირებული. ამისათვის თავიდან უნდა იქნას აცილებული კომენტარები, როგორიცაა „შენ დაკარგე, უსარგებლო ხარ“.

• დაკავშირებული სტატია: "მიზეზობრივი ატრიბუციის თეორიები: განმარტება და ავტორები"

3. შეზღუდეთ მონაწილეობა გადაწყვეტილების მიღებაში

სპორტსმენს უნდა ჰქონდეს შესაძლებლობა გადაწყვიტოს, მაგალითად, მისი მიზნები ან ვარჯიშის პირობები. ფაქტი გრძნობენ, რომ პირადი აზრი მხედველობაში მიიღება უზრუნველყოფს დადებით განცდას, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს მოტივაცია და პასუხისმგებლობა თამაშის დროს. შეეცადეთ, საჭიროების შემთხვევაში, გაეცნოთ სპორტსმენის აზრს და შეეცადოთ მიაღწიოთ მასთან კონსენსუსს.

4. შედეგების არარეალური მიზნების დასახვა

მნიშვნელოვანია, რომ მიზნები რეალისტური იყოს. სინამდვილეში, ეს არის ერთ – ერთი საფუძველი კარგი მიზნის მისაღწევად. მოტივაციის შესანარჩუნებლად ან გასაზრდელად აუცილებელია, რომ მიზნები მიღწევადი იყოს და თავად სპორტსმენმა სჯერა, რომ მას შეუძლია მიაღწიოს მათ. თუ პირველად გაითვალისწინებთ ძალიან ამბიციური მიზანი და რომელთანაც სპორტსმენი გრძნობს, რომ არ წარმატებას მიაღწევს, ძნელია, რომ მოტივაცია არ შემცირდეს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პერფექციონისტის პიროვნება: პერფექციონიზმის უარყოფითი მხარეები"

5. გააუმჯობესეთ უარყოფითი გამოხმაურება

უნდა აღინიშნოს, რომ სპორტსმენი ძალიან აფასებს დადებით და გამამხნევებელ კომენტარებს. ამ მიზეზით, ნეგატივებზე ფოკუსირება მხოლოდ თქვენს განწყობას ამცირებს. ლოგიკურია ვიფიქროთ, რომ არასწორად უნდა გამოსწორდეს გაკეთებული, მაგრამ მნიშვნელოვანია აღიაროთ მიღწევები და წაახალისოთ ნებისმიერ სიტუაციაში.

6. ქრონიკული უკმაყოფილების ნიმუშის განვითარება

ყველა ადამიანი, ვინც სპორტსმენის გარემოს ნაწილია, უნდა გაითვალისწინოს მათი მდგომარეობა, რათა თავიდან აიცილოს უკმაყოფილების ნიმუში, თუ ეს არსებობს. ამიტომ ეს მნიშვნელოვანია დაეხმარეთ სპორტსმენს დაინახოს მათი მდგომარეობის დადებითი ნაწილები და, არავითარ შემთხვევაში, უარყოფით მოსაზრებას მხარი არ დაუჭიროს.

7. სამართლიანი თამაშის პრინციპის გვერდის ავლით

სამართლიანი თამაშის პრინციპს "სამართლიან თამაშს" უწოდებენ, კონკურენცია, რომელიც ემყარება სხვების პატივისცემას და იმის ცოდნაში, რომ სპორტში ყველაფერი არ მიდის მიზნის მისაღწევად.

ამ გაგებით, თუ სპორტსმენი გრძნობს, რომ მისი მწვრთნელები და სხვა რეფერენტები ხელს უწყობენ მას, რომ თავიდან აიცილოს "სამართლიანი თამაში" უკეთესი შედეგის მისაღწევად, მოტივაცია იკლებს, იმის გამო, რომ ითვლება, რომ იგი წახალისებულია ქცევა ერთ – ერთი ფუნდამენტური პრინციპის წინააღმდეგ. სპორტი

8. გააკეთე რუტინული ვარჯიშები

ერთფეროვნება იწვევს სპორტსმენების ცვეთას. ახალი მიზნების არარსებობა და პროგრესის განცდა არ იწვევს სპორტის მოტივაციას. მნიშვნელოვანია ხელი შეუწყოს გაუმჯობესებებს და დროდადრო გადაიტანოს სპორტსმენის კარიერა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "საკუთარი თავის მოტივაციის 10 გასაღები"

9. აღიარეთ მხოლოდ შედეგები, "წარმატება = მოგება"

სპორტსმენის ევოლუციის დროს, პოზიტიური გაძლიერება უნდა განხორციელდეს მთელი პროცესის განმავლობაში. შეცდომაა წარმატების იდენტიფიცირება მხოლოდ შეჯიბრში გამარჯვებით, რადგან სპორტსმენს შეუძლია წარმატების მიღწევა სხვა მიზნებისა და მიზნების მიღწევის საფუძველზე. ამიტომ მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ წარმატება მცირე მიღწევებშიც მიიღწევა და უნდა იცოდეთ, რომ ეს ყოველთვის არ არის დამოკიდებული საკუთარ თავზე და მათ შესაძლებლობებზე.

10. განათავსეთ კონკურენცია პირად კონკურენციაზე ადრე

სპორტში ყველაზე მნიშვნელოვანი არის სპორტსმენი და მათი პროგრესი. ამიტომ, ყურადღება უნდა მიექცეს მას და მის პიროვნულ განვითარებას. თქვენ არ შეგიძლიათ ბრძოლა მხოლოდ კონკრეტული შედეგის მისაღწევად მოკლევადიან პერსპექტივაში, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში უნდა შეეცადოთ სპორტსმენის შეცვლას.

11. ხელი შეუწყეთ ცრუ მიზეზობრივი მიკუთვნების მიკუთვნებას

უნდა დაეხმაროს სპორტსმენს, რომ მან ყოველთვის იცოდეს მათი სპორტული შედეგების მიზეზები. ამ თვალსაზრისით, ჩვენ ვერ დავუშვებთ სპორტსმენებს, დაიჯერონ, რომ მათი წარმატება ან / და წარუმატებლობა ყოველთვის და მხოლოდ საკუთარ თავზე ან, საპირისპირო შემთხვევაში, გარემოზეა დამოკიდებული.

მთავარია ბალანსი იპოვოთ და დააკვირდით, რომ მიზნის მისაღწევად, მისი შესაძლებლობები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც იმ გარე ფაქტორებს, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ მათზე. ყოველთვის იყავი რეალისტური და ობიექტური ნებისმიერ დროს.

12. წაახალისეთ, რომ ნებისმიერი გამოწვევა დაძლეულია

არ შეიძლება დაიჯეროს სპორტსმენი, რომ ყველა გამოწვევა გადალახულია. თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას, რომ მან ყოველთვის იცოდეს მისი შესაძლებლობები, ასევე შეზღუდვები. უპირველეს ყოვლისა, სწორედ შეზღუდვები განსაზღვრავს მიზნის შესაძლო მიღწევას. ამიტომ, მნიშვნელოვანია გასაგები გახდეს, როდესაც გჯერათ, რომ რაც არ უნდა დიდი ძალისხმევა არ განხორციელდეს, მიზანი ვერ განხორციელდება.

13. წაახალისეთ გუნდში არსებული განსხვავებები

სპორტული გუნდები არის ადამიანთა ჯგუფები, რომლებიც გაერთიანდებიან სპორტში საერთო მიზნის მისაღწევად. ეს ქმნის ერთიანობას და ჯგუფის იდენტიფიკაციას. ამ მახასიათებლების შესანარჩუნებლად, რომლებიც უდავოდ წარმოქმნიან დადებით შეგრძნებებს, ეს აქტუალურია შეეცადეთ გაზარდოთ გუნდის წევრების მსგავსება და ყურადღება არ მიაქციოთ აქცენტს განსხვავებები.

თუ მუდმივად გამოვყოფთ იმას, რაც გუნდს ჰყოფს ჯგუფის იდენტიფიკაციის შემცირება უფრო ადვილია და, შესაბამისად, ინდივიდუალური და ჯგუფური მოტივაცია მცირდება.

14. მოითხოვეთ სპორტული პრაქტიკის ექსკლუზიურობა

ლსპორტსმენები ჯერ კიდევ სპორტის პარალელურად პირადი და აკადემიური ცხოვრების ადამიანები არიან. ამ მიზეზის გამო, და განსაკუთრებით ახალგაზრდა სპორტსმენებში, რომლებსაც ჯერ არ აურჩევიათ პროფესიონალურად მიეძღვნა საკუთარი თავი სპორტისთვის მნიშვნელოვანია, რომ არ მოითხოვონ სრული მონაწილეობა, რადგან მას შეუძლია ზედმეტი ზეწოლა მოახდინოს და, შესაბამისად, წარმოშვას a აცვიათ ეს ყველაფერი მთავრდება, რაც ითვალისწინებს მოტივაციის შემცირებას სპორტული პრაქტიკის კმაყოფილების ვერ პოვნისთვის.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გაძლიერება (პოზიტიური და უარყოფითი) სპორტის სფეროში"