როგორ გადავლახოთ ურთიერთობის კრიზისი: 6 სასარგებლო რჩევა

ძალიან ხშირად ხდება წყვილებისთვის რთული პერიოდების და ჭეშმარიტი ქორწინების ან გაცნობის კრიზისის დროც. ამ მიზეზით, ეს თემა მუდმივია ფსიქოლოგიის კონსულტაციებში, რადგან ჩვენ გვაქვს წყვილების თერაპიის სერვისები ფსიქოლოგიური დახმარების ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული ფორმა.

თუმცაროგორ გადავლახოთ ურთიერთობის კრიზისი, წყვილების თერაპიის სესიების დაწყებამდე ან დაწყებისას? ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ამაზე.

• დაკავშირებული სტატია: "12 რჩევა წყვილი კამათის უკეთესად სამართავად"

გასაგები გასაღებები ისე, რომ ქორწინება ან შეყვარებულობა კარგად ჩაიაროს

უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია განვსაზღვროთ მთელი რიგი იდეები იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა მივუდგეთ ურთიერთობის პრობლემებს. ისინი შემდეგია.

1. კომუნიკაცია მთავარია

არანაირი ურთიერთობა არ იმუშავებს კარგად, თუ არ ხდება მუდმივი კომუნიკაციის ნაკადი, მიუხედავად იმისა არის თუ არა ეს დაქორწინებული წყვილი ცხოვრობს იმავე სახლში, ან თუ ვსაუბრობთ საქორწილო წყვილზე, რომლებიც ჯერ არ გადავიდნენ საცხოვრებელ ბინაში. როგორც ვნახავთ, დიალოგის არარსებობა იწვევს პრობლემების ძალიან სწრაფად წარმოქმნას.

2. წყვილში ყოფნა უფრო მეტია, ვიდრე ერთად ცხოვრება

თანაარსებობის პირობებში ვინმეს შემწყნარებლობისა და კარგად კოორდინაციის მარტივი ფაქტი არ მიუთითებს იმაზე, რომ ურთიერთობა კარგად მიდის. სინამდვილეში, თუ ის, რაც ორ ადამიანს აერთიანებს, სხვა არაფერია თუ არა ამ ელემენტების ჯამი, ურთიერთობა ალბათ ცუდ დროს ან სტაგნაციის ეტაპს მაინც გადის აფექტური. ერთმანეთის სიყვარული უფრო მეტს ნიშნავს, ვიდრე ერთად ცხოვრება.

3. პრობლემების მოგვარების შემთხვევაში, გროვდება

კამათის შემდეგ ბევრს ცდუნება ეჩვენება, რომ არაფერი მომხდარა და ეთანხმება იმ ფაქტს, რომ არც თვითონ გრძნობს თავს და არც სხვისი გაბრაზება სხვის მიმართ. ეს არის შეცდომა, რომელიც გამოიწვევს მინიმალურ პრობლემებს რომ არის ახალი დისკუსია, უკმაყოფილების ან იმედგაცრუების გამო, რომელიც დაგროვდა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "წყვილების თერაპიის 5 ტიპი"

როგორ გადავლახოთ ურთიერთობის კრიზისი?

Რა თქმა უნდა, იდეალურია წყვილი კრიზისების თავიდან აცილება, გააკეთეთ ის, რაც აუცილებელია, რომ არ მივაღწიოთ წერტილს, სადაც სასიყვარულო ურთიერთობა მნიშვნელოვნად დაზიანდება.

ამასთან, რაც ეს მოხდა, ყველაფერი დაკარგული არ არის: ხშირ შემთხვევაში, შესაძლებელია ჩანართის გადატანა ამ მდგომარეობიდან გამოსასვლელად და ქორწინება ან შეყვარებულობა კიდევ უფრო გაძლიერდეს.

როგორ გადავლახოთ ეს ცუდი მომენტები, რომლითაც ურთიერთობა გადის? აქ ნახავთ რამდენიმე რჩევას, რომელთა ახსნა მარტივია, მოითხოვს perseverance, ერთგულება გაუმჯობესების იდეადა ძალისხმევა.

1. მოერიდეთ ყველა კამათში გამარჯვების სურვილს

ბევრჯერ დამაბნეველი დისკუსიების ხაფანგი იმ კონკურსებთან, რომელშიც თქვენ სხვაზე წინ უნდა იყოთ, ყოველ ფასად მოდის. რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ კონფლიქტის გაღვივებაა.

პარადოქსულად, არგუმენტი ასევე შერიგების შესაძლებლობააიმიტომ, რომ მისი თვითშემოქმედება აჩვენებს, რომ მას შეუძლია არ გაიტაცეს იმპულსებმა, რომლებიც მას რისხვას უბიძგებს და აჩვენებს გაგებას და ემპათიას, ეს ეს არის სიყვარულის მძლავრი ჩვენება და დაეხმარება სხვა ადამიანს ჰქონდეს მიზეზი, რომ ააგოს ხიდები, დაინახოს, რომ მეორე მხარეს ვინმეა მოსმენა

2. გულწრფელად მოექეცი წარსულ საკითხებს

ურთიერთობის კრიზისიდან გამოსვლა ძნელია, თუ ორი მხარედან ერთი მაინც თვლის, რომ ისინი ტრავმის მსხვერპლნი გახდნენ. ეს შეიძლება მოხდეს, მაგალითად, თუ გაითვალისწინებთ, რომ სხვა ადამიანზე მეტი მსხვერპლი გაიღეთ, რომ ერთად იცხოვროთ. ამაზე გამჭვირვალედ საუბარი აუცილებელია ბალანსის მისაღწევად. რაც შემდეგ წერტილამდე მიგვიყვანს.

3. თქვენ უნდა მიაღწიოთ სიმეტრიას

დამოკიდებულებაზე ან კოდპატიმენტობაზე დაფუძნებული ურთიერთობები დაგმობილია მშფოთვარე პერიოდების გამო, რადგან არ არის მდგრადი, რომ ჩვენი ცხოვრების დიდი ნაწილი დამოკიდებული იყოს სხვისი თვითნებური ან ცალმხრივი გადაწყვეტილებებისგან. თქვენ უნდა იმყოფებოდეთ იმ ეტაპზე, სადაც ორივე მისცემს იმას, რასაც ვიღებთ.

4. თქვენ უნდა აღიაროთ შეცდომები

ეს არის ძირითადი. იმის შესაძლებლობის გარეშე, რომ გადავიხედოთ და გავიგოთ, რომ ვცდებოდით, ძალიან რთულია გიყვარდეს, ან თუნდაც ერთად ვიცხოვროთ. არ ღირს საბაბების მოტანა ან ჩათვალოს, რომ ბრალი გაიზიარა: ამის გარკვევა უნდა გქონდეთ ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენ არასწორად მოვიმოქმედეთ ან შეცდომა დავუშვით და ვთავაზობთ ზიანის გამოსწორების გზას გამოწვეული.

5. ნუ გაივლის დრო მეტის გარეშე

თქვენ უბრალოდ არ უნდა მიმართოთ პრობლემებს და ისაუბროთ მათზე, რომ კონსენსუალური გადაწყვეტა მიიღოთ. თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ ეს მალე, ყველაფრის დატოვების გარეშე "მეორე დღისთვის".

დროის უბრალო გავლა არ წყვეტს წყვილის კრიზისს; ეს მხოლოდ სიტუაციას უფრო იმედგაცრუებს, მეტი კვირის, თვისა და წლების ინვესტიციით შეყვარებულობაში ან ურთიერთობაში, რომელშიც არავინ ისწავლის მათი შეცდომების შესახებ. დელიკატურ ასპექტებზე საუბარი, რომლებიც ჩვენს შეცდომებს ამხილებს, არასასიამოვნოა, მაგრამ აუცილებელი

6. ძირითადი პრობლემების წინაშე, გადადით წყვილების თერაპიაზე

წყვილების თერაპია დღეს არის სერვისი, რომელსაც ფართოდ იყენებენ ყველანაირი ადამიანები, მაშინაც კი, ვინც განშორებას ან განქორწინებას არც ფიქრობს. ამ სესიებში ფსიქოლოგები გვთავაზობენ ტრენინგებს, თერაპიულ საშუალებებს, რჩევებს და მედიატრებს შექმნან სიტუაციები, როდესაც პაციენტებს შეეძლებათ დაუკავშირდნენ, აღმოაჩინონ მანამდე უხილავი შეცდომები და რამე გააკეთონ კრიზისის გამოსასწორებლად პარტნიორი

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ პროფესიონალური მხარდაჭერით თქვენი ქორწინების ან გაცნობის ურთიერთობის ამობიური კრიზისის დასაძლევად, Consulta Despertares– ში გთავაზობთ წყვილების თერაპიას ჩვენს ყველა ცენტრში. ჩვენი ნახვა შეგიძლიათ მადრიდში, გეტაფეში, ლეგანესსა და მოტოლოზში. ჩვენი საკონტაქტო ინფორმაციის სანახავად დააჭირეთ ღილაკს დააკლიკე აქ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "ოჯახური მდგომარეობა და კმაყოფილება ხუთი წლის შემდეგ, რანდომიზებული კლინიკური გამოკვლევით, ტრადიციული და ინტეგრაციული ქცევითი წყვილების თერაპიის შედარებით". საკონსულტაციო და კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი. 78 (2): 225–235.
• ლუისი, ტ. ამინი, ფ. ლანონი, რ. (2000). სიყვარულის ზოგადი თეორია. შემთხვევითი სახლი.
• ლოი, დ.ს. (2000). დარვინის დაკარგული სიყვარულის თეორია: 21-ე საუკუნის სამკურნალო ხედვა. ბლუმინგტონი: iUniverse.