პიტნა: ამ მცენარის 10 თვისება და ჯანმრთელობის სარგებელი

პიტნის ალბათ ყველაზე ცნობილი თვისებებია არომატული და გასტრონომიული. ამასთან, ამ მცენარეს დიდი რაოდენობით აქვს სამკურნალო სარგებელი, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ.

ამ სტატიაში ნახავთ რამდენიმე პიტნის თვისებები, აგრეთვე ამ მცენარის ზოგიერთი ძირითადი მახასიათებელი.

• დაკავშირებული სტატია: "პენიროიალური პიტნა: მისი 7 თვისება და ჯანმრთელობის სარგებელი"

რა არის პიტნა?

პიტნა მენთას გვარის არომატული მცენარეა. სინამდვილეში, მისი სამეცნიერო სახელია Mentha Spicata, რომელიც ლათინურიდან "spica" მოდის და ნიშნავს "შუბს". იგი ამ სახელს იღებს მისი ფოთლების ფორმისგან, რომლის ღერო სიმაღლე 30 სმ აღწევს.

მისი ფოთლების ექსტრაქტშია სხვადასხვა ბუნებრივი ქიმიური ნაერთები, რომლებსაც აქვთ მნიშვნელოვანი გავლენა ჩვენს სხეულზე. ეს არის მარტივი კულტივირების, ევროპული, აზიური და აფრიკული წარმოშობის მცენარე, რომელსაც იყენებენ რამდენიმე საუკუნის განმავლობაში, განსაკუთრებით სამკურნალო თვისებების გამო.

ეს ასევე არის მცენარე, რომლის შეძენა მარტივად შეიძლება და დაემატოს ყოველდღიურ დიეტას. ნუტრიენტებსა და მინერალებს შორის, რომლებიც მას შეიცავს, არის: ბოჭკოვანი, ვიტამინი A, მაგნიუმი, რკინა და ფოლატი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "საზამთრო: ამ ზაფხულის ხილის 10 თვისება და სარგებელი"

პიტნის 10 თვისება

მრავალრიცხოვანი თვისებების გამო, mentha spicata- მ მიიღო სახელი "პიტნის". მათ შორის ყველაზე პოპულარულია მისი არომატული და გასტრონომიული სარგებელი, თუმცა მას აქვს მრავალი სამკურნალო თვისებაც. ქვემოთ ვნახავთ, რომელია მთავარი.

1. დიაბეტის პრევენცია

ერთ-ერთი თვისება, რომელიც ახლახანს გამოიკვლიეს, არის მენთოლის აქტივობა ლიპიდების რეგულირება, რომლებიც სისხლის მიმოქცევაში ვრცელდება. ინდუქციური დიაბეტის მქონე ვირთაგვებზე ჩატარებულ ექსპერიმენტებში პიტნის ექსტრაქტის მიღებამ შეამცირა დონის შემცველობა ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები, რაც შეიძლება მიუთითოს პრევენციის მნიშვნელოვან თვისებაზე დიაბეტი

2. ანტიოქსიდანტური მოქმედება

ის ხელს უწყობს უჯრედული დაჟანგვის პროცესის მოწესრიგებას, პიტნის ფოთლებში არსებული ბიოაქტიური ნივთიერებების გამო. ეს ანტიოქსიდანტური მოქმედება თავის მხრივ საშუალებას იძლევა თავიდან აიცილოთ ანთების პროცესები და რეგულარული მიღებით, რომელიც კომბინირებულია სხვა ცხოვრების ჯანსაღ წესთან, ის დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ქრონიკული დეგენერაციული დაავადებები (მაგალითად, დიაბეტი და გულსისხლძარღვთა დაავადებები).

3. ანტისპაზმური და ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება

პიტნის ზეთის მიღებას და ასევე კანის გამოყენებას აქვს კუნთოვანი საშუალება. გადააქციე ეს საშუალებას იძლევა შეამსუბუქოს მტკივნეული შეგრძნებები, საკითხი, რომელიც მიეკუთვნება მენთოლის მოქმედებას. ამავე მიზეზით აღიარებულია ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები.

4. ანტიბაქტერიული თვისება

პიტნამ აჩვენა მოქმედების სხვადასხვა რეჟიმი ბაქტერიებსა და ეუკარიოტულ უჯრედებში, გამოხატავს სხვადასხვა ბაქტერიციდულ თვისებებს. ეს შეიძლება იყოს ფენოლური კომპონენტების არსებობის გამო, რომლებიც პრო-ოქსიდანტების როლს ასრულებენ, რომლებიც ეწინააღმდეგებიან ბაქტერიების მოქმედებას. ასევე, პიტნის ფოთლების ერთ-ერთი ეფექტი იყო იმუნური სისტემის აქტივობის მოდულირება, ასე რომ, ის დაკავშირებულია ანტიპარაზიტულ ეფექტთან.

5. ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას

პიტნა შეიძლება ეფექტური იყოს კუჭის აშლილობისა და საჭმლის მონელების საწინააღმდეგოდ. ეს უკანასკნელი ზოგადად გამოწვეულია კუჭში საკვების ხანგრძლივი დარჩით, საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გადასვლის დროს.

ამ გაგებით, პიტნის ზეთის მიღება ჭამის დროს ეს ეფექტური იყო საკვების გადაცემის სიჩქარის გაზრდაში; რაც ნიშნავს რომ ეს ხელს უწყობს მათ მონელებას.

6. გაათავისუფლეთ გაღიზიანებული ნაწლავის სიმპტომები

წინა პუნქტთან დაკავშირებული კიდევ ერთი თვისებაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის დამახასიათებელი სიმპტომების შემსუბუქება, მაგალითად კუჭის ტკივილი და ჭარბი გაზები. მენთოლი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კუნთების მოდუნებას, რაც ხელს უწყობს ამ სიმპტომების შემსუბუქებას.

7. დასასვენებლად თვისებები

სხვა ბუნებრივი ინფუზიების მსგავსად, პიტნას აქვს მნიშვნელოვანი თვისებები, როგორც ფსიქოლოგიური რელაქსანტი. ეს ასე ხდება, რადგან მას შეუძლია გამოიწვიოს ნერვული დაძაბულობის შესამჩნევი შემცირება ცხელ ჩაის მიღების შემდეგ. ანალოგიურად, მენთოლის ზეთს, რომელსაც იყენებენ მალამოს სახით, აქვს დამამშვიდებელი და გამაგრილებელი თვისებები. იმავე მიზეზით იგი გამოიყენება კუნთოვანი მნიშვნელოვანი დაძაბულობის დროს, როგორც კრუნჩხვების რელიეფის დროს.

8. დამწვრობა

წინა პუნქტთან დაკავშირებული, მენთოლის ზეთის მალამო (განსაკუთრებით სხვა ელემენტებთან შეხამებისას, მაგალითად, ზეითუნის ზეთი) შეუძლია გაათავისუფლოს მცირედი დამწვრობა. ეს ეს ასევე დაკავშირებულია მის გამაგრილებელ თვისებებთან.

9. გაათავისუფლეთ გაციების სიმპტომები

ფიქრობენ, რომ პიტნას ხშირად აქვს დეკოგენსიტანური თვისება. სინამდვილეში, რამდენიმე გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ფარმაცევტული მკურნალობა შეიცავს მენთოლს, პიტნის ზეთის პირველადი ექსტრაქტს. ამასთან, თავად მენთოლს არ გააჩნია დეკონგესტანციური მოქმედება. რელიეფური ეფექტი გამოწვეულია გაგრილების შეგრძნებით, რომელსაც პიტნის ინჰალაციის დროს იწვევს.

10. გამამხნევებელი ეფექტი

პიტნის ეთერზეთების ინჰალაცია ბოლო დროს უკავშირდება ტვინის მუშაობას, განსაკუთრებით ინფორმაციის მოკლევადიან შენარჩუნებას. ასევე შემოთავაზებულია, რომ აუმჯობესებს სიფხიზლეს და ამცირებს დაღლილობას, ასე რომ, ეს შეიძლება გამამხნევებლად ჩაითვალოს. ამასთან, საჭიროა მეტი კვლევის ჩატარება, რომ ეს შედეგები საბოლოო იყოს.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., and Landgraf,. (2017). მენთა პიპერიტას თვისებები: მოკლე მიმოხილვა. ფარმაცევტული და სამედიცინო კვლევების მსოფლიო ჟურნალი, 3 (1): 309-313.
• პიტნის ჯანმრთელობის 8 სარგებელი. (2018). ჯანმრთელობის ხაზი. წაკითხვის თარიღი: 2018 წლის 12 ოქტომბერი Ხელმისაწვდომია https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.