COVID-19 დროს შფოთვის 7 მიზეზი

სასარგებლო შერჩევა, რომ იცოდეთ შფოთის ძირითადი წყაროები, რომლებიც შეიძლება აღმოჩნდეს COVID-19 კრიზისის დროს.

ახალ გამოწვევას და საფრთხის შემცველობას, მაგალითად პანდემიას, რეალური გამოწვევა შეუძლია გავლენა როგორც ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ასევე ჩვენს გარშემო მყოფებზე. გარშემო.

სიმართლე ისაა, რომ კორონავირუსის პანდემია მრავალი ადამიანისთვის იყო შფოთისა და სტრესის გამომწვევი და ამ შფოთვას არა მხოლოდ ერთი, არამედ მრავალი მიზეზი ჰქონდა და აქვს.

ზოგიერთმა ადამიანმა უკეთ გაართვა თავი პანდემიის სტრესულ შედეგებს, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, COVID-19- ის დროს ცხოვრება მრავალი ადამიანისთვის ხშირი წუხილის, შფოთვითი წარმოქმნის სიტუაციების სინონიმია, ახალი ცხოვრებისეული ჩვევების მიღების და ახალი სოციალური ნორმების დამკვიდრების აუცილებლობა.

• დაკავშირებული სტატია: "7 ტიპის შფოთვა (მახასიათებლები, მიზეზები და სიმპტომები)"

კორონავირუსის პანდემიის დროს შფოთის მიზეზები

COVID-19- ის დროს შფოთვის თითოეული წყაროს არსებითი მახასიათებლები შეჯამებულია აქ.

1. ინფექციის შიში

თავად ინფექციის შიში ერთ-ერთი მთავარი შიშია პანდემიის გახანგრძლივებული პერიოდის განმავლობაში.

მუდმივი შეშფოთება ვირუსის შესაძლო გადამდები დაავადებების შესახებან თვითონ მასზე კონტრაქტის დადების ფაქტით, ან ვიღაცამ რომ დააინფიცირა ჩვენში, ეს არის ჯანმრთელობისა და სოციალური კრიზისის ფონზე შფოთვის მთავარი მიზეზი.

დაავადების საშიშროების შესახებ ინფორმირება არის პასუხისმგებელი დამოკიდებულება პანდემიის მიმართ; ამასთან, გადაჭარბებული დონის განგაშის შენარჩუნება და შეშფოთება ინფექციის გამო მთელი დღის განმავლობაში შეიძლება საბოლოოდ იწვევენ მუდმივ შფოთვას, რაც გრძელვადიან პერსპექტივაში ფსიქოლოგიურ ცვეთას იწვევს ფიზიკური

ამიტომ მიზანშეწონილია შეინარჩუნოთ ყოველდღიური ჰიგიენისა და უსაფრთხოების პროტოკოლები, სრული სიმტკიცითა და სიმშვიდით, ნებისმიერ დროს უნდა გჯეროდეთ, რომ ამ ზომებით ჩვენ ჩვენ ვხვდებით ოპტიმალურ ბალანსს ინფექციისა და ემოციურად ცხოვრების ჯანსაღი წესის მინიმუმამდე შემცირებაში, პანიკის, ისტერიკის ან შფოთის გარეშე. დომინირებს.

2. სამსახურის დაკარგვის შიში

კორონავირუსის კრიზამ დამანგრეველი შედეგები მოიტანა როგორც გლობალური ეკონომიკისთვის, ასევე პლანეტის მრავალი ოჯახის სამუშაოზე. მილიონობით ადამიანმა დაკარგა სამსახური და მრავალი სხვა ადამიანი ცხოვრობს ყოველდღე იმის დაკარგვის შიშით. შფოთის მიზეზი, რომელიც ემატება უკვე საშიშ ჯანმრთელობის მდგომარეობას.

ეს კავშირი ვირუსის საფრთხესა და ყველა იმ ადამიანის გაურკვევლობას შორის, ვინც არ იცის შეინარჩუნებს თუ არა სამუშაო ადგილს ხვალ ისინი ქმნიან მნიშვნელოვან შფოთვას და მომავლის შიშს, რაც უდავოდ აისახება ყოველდღიური ცხოვრების პიროვნება

მათ, ვისაც ჰყავს დამოკიდებული ოჯახი, დასაქმების შესაძლო დაკარგვა არის ა კიდევ უფრო შემაშფოთებელი პერსპექტივა, რადგან მათი ხელფასები დამოკიდებულია მათი შვილების ან სხვების მხარდაჭერაზე ნათესავები. მსგავს შემთხვევებში მთავარია, თუ როგორ ხდება ეს შფოთვა, რადგან ბევრჯერ ხდება ის ნაწილი პრობლემის პრობლემას და ხელს უშლის ზომების მიღებას ახალ ვითარებაში საუკეთესოდ ადაპტირებისთვის შესაძლებელია

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: ”რა ფსიქოლოგიური შედეგები აქვს უმუშევრობას?”

3. ინფექცია საყვარელი ადამიანისგან

ისევე, როგორც დაავადება აწუხებს პანდემიის დროს, ჩვენი შეშფოთება ოჯახის, მეგობრების ჯანმრთელობასაც აზიანებს, განსაკუთრებით ყველაზე ინტიმური და მათთვის, ვისაც რესპირატორული დაავადებების მიმართ უფრო მეტი მოწყვლადობა აქვს, ამ შემთხვევაში.

იმ მომენტში, როდესაც ნათესავი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ იგი მიეკუთვნება ინფექციის საშიშროების მქონე მოსახლეობას, ვირუსს ავადდება, მისი მდგომარეობის გამო შეშფოთება და შფოთვა ხდება და მუდმივი ხდება; ჩვენი გონება იკვლევს სხვადასხვა ჰიპოთეტურ სიტუაციებს, რათა მოვლენების წინასწარ განჭვრეტა შეეცადოს.

წუხილისა და სტრესის მდგრადი მაღალი დონე შეიძლება ასევე იყოს შფოთის დიდი წყარო. ამან პანდემიის დროს შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის ჯანმრთელობაზე და ასევე მათ ყოველდღიურ გამართულ ფუნქციონირებაზე დღის.

4. ცუდი ამბავი ძალიან ბევრია

განმეორებითი გამოხმაურება, მოკლე პერიოდის განმავლობაში, ცუდი ამბების სისტემატიური ბარათით მედიაში მას ასევე შეუძლია ვინმეს შფოთვა გამოიწვიოს და უფრო მძაფრი გზით იმოქმედოს მათ ემოციურ ჯანმრთელობაზეც კი.

COVID-19 პანდემიის შესახებ მედიის მიერ გადაჭარბებული გაშუქება, ინფექციების სხვადასხვა ტალღასთან ერთად, რაც ხდება, საშუალებას იძლევა რომ ეს დაავადება ყოველდღიური ცხოვრების მთავარი თემაა ცხოვრების ყველა სფეროში, რაც ბევრისთვის შეიძლება გახდეს ფიზიკურად და გონებრივად გაჯერებული ხალხი.

5. შფოთვა სოციალური კონტაქტის არარსებობის გამო

ფიზიკური და სოციალური დაშორების შეზღუდვა და მოდელები ჩვეულებრივი ტენდენცია იყო პანდემიის პირველ თვეებში.

ქცევის ეს ნორმები განუსაზღვრელი ვადით დამონტაჟდა ჩვენს საზოგადოებაშიდა გარდა იმისა, რომ მათ აქვთ მკაფიო გავლენა საბაჟო და სოციალურ კონვენციებზე, მათ ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ მოსახლეობის დიდი ნაწილის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

და ეს არის ის, რომ სხვებთან ფიზიკური კონტაქტის არარსებობა, პატიმრობის დროს ვერ ვხედავთ ჩვენს ახლობლებს და სახლში მარტო მუშაობის ხანგრძლივმა პერიოდებმა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და დეპრესიაც კი ბეტონის.

6. შფოთვა ეკონომიკური და სოციალური ვითარების გამო

როგორც აღვნიშნეთ, COVID-19 პანდემიამ გაანადგურა ჩვენი საზოგადოება ჯანმრთელობის დონეზე, არამედ ეკონომიკურ და სოციალურ სფეროებში.

Ეს ფაქტი ხშირ შემთხვევაში, გლობალური ჯანმრთელობის კრიზისით გამოწვეულმა ტანჯვამ შეაზავა ზოგადი ეკონომიკური ვითარების შეშფოთება და ტრანსფორმაციისთვის, რასაც ეს შეიძლება მოჰყვეს ქვეყნისთვის, რასაც ტანჯვის კოქტეილი მოჰყვება და დანგრევა, რომელიც წარმოშობს შფოთის, იმედგაცრუების ან სტრესის მდგომარეობებს მოსახლეობაში, განსაკუთრებით ყველაზე მეტად თავმდაბალი

7. ცხოვრების წესის შეცვლა

ზემოთ აღწერილი ყველა ფაქტორი შეიძლება მნიშვნელოვნად აისახოს ადამიანის ყოველდღიურ ფუნქციონირებასა და მიზეზზე ცვლილებები ან სირთულეები ცხოვრების იგივე სახელმძღვანელო პრინციპებისა და ჩვევების შენარჩუნებაში, რაც პანდემიამდე ხდებოდა. ეს ცვლილებები, თავის მხრივ, შეიძლება შფოთისა და დისკომფორტის წყარო იყოს ადამიანის ცხოვრებაში.

ზოგიერთი ის სფეროა, რომელშიც COVID-19– ის დროს შფოთვა შეუძლია შეცვალოს ჩვეული ქცევის წესები დაძინების სირთულეები ან ძილის შეცვლა, კვების შეცვლა, ამოცანებზე კონცენტრირების სირთულეები ან ჯანმრთელობის გაუმჯობესებული პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც შეიძლება.

დაინტერესებული ხართ ფსიქოთერაპიაზე გადასვლით?

პანდემიის კრიზისის დროს ნორმალურია პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევა, რომ დღევანდელმა დღემ არ დაგვძლიოს. თუ ფიქრობთ, რომ ცუდ დროს გაატარებთ ან შეიძლება ფსიქოლოგიურ აშლილობასაც განიცდით, გეპატიჟებით შემეხმიანე ჩვენს გუნდთან ერთად; ჩართული PSiCOBAi ჩვენ დაგეხმარებით და დაგეხმარებით თქვენს შემთხვევაში მორგებული ფსიქოთერაპიული ჩარევის ყველაზე ეფექტური ფორმებისგან.